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商品の説明
内容紹介
モムチャンダイエットでおなじみのチョン・ダヨンさんの対談をはじめ、
山口つぐみさんのシュタンヨガインタビュー、
元宝塚の生尾美作子さんが「美しい姿勢」についてレクチャー、
インナービューティのためのレシピ紹介など今回もコンテンツ盛りだくさん。
毎号おなじみとなった、各スポーツジムトレーナー・インストラクターさん、
フィットネス自慢さん紹介ページもパワーアップしています!!
☆インストラクター&フィットネス自慢さん
【お悩み別ボディメイキング 理想のシェイプをGETせよ!!】
☆ますます輝くエレガンスボディを目指して
森弘子の同窓会SHAPE
☆ウェイトトレーニングでパフォーマンスアップ!!
大澤直子のエッセンシャルSHAPE
☆ウェディングドレスを華やかに着こなす
ShiecaのウェディングSHAPE
☆アダム・フリードマン考案
素早く10ポンド(4.5kg)減量するチューブ&c
☆特別対談
チョン・ダヨン×森村康代
「女性にとって最高のエクササイズを伝えたい!」
☆正しい姿勢が美しい姿勢とは限らない
元宝塚 生尾美作子
美しさのカギになるのは、それぞれが持つ“美モードスイッチ”
☆アシュタンガヨガで体とマインドをつかむ
山口つぐみ
【チャレンジエクササイズ】
☆Challenge Exercise01
シェイプしながら、心と身体のバランスも整える!
Shieca ボクシング編
☆女性らしい動きで女っぷりUP!
森弘子 ポールダンス編
☆芸術に触れ、しなやかなフォームを身につける!!
大澤直子 バレエ編
☆フィットネスクラブトレーナー&インストラクターさん大集合!!
☆Athlete's Training
女子キックボクサー/ムエタイ世界タイトル2冠王者
神村エリカ
女子だって倒す試合が出来る
負けてもインパクトを残したい
☆Dancer's Shape
Alice in Dance land
☆筋力測定器で分かる女性のトレーニングポイント
筋肉博士 石井先生(東京大学教授)×森弘子
女性の年齢は背中に出ます!
☆天童あゆみ監修 VoliumeIII
中級者へステップアップ!!
脱・初心者のためのダンベル・バーベルトレーニング
☆西本朱希の「頭で考えるウェイトトレーニング」
筋力トレーニングの基本的な考え方
山口つぐみさんのシュタンヨガインタビュー、
元宝塚の生尾美作子さんが「美しい姿勢」についてレクチャー、
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毎号おなじみとなった、各スポーツジムトレーナー・インストラクターさん、
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☆インストラクター&フィットネス自慢さん
【お悩み別ボディメイキング 理想のシェイプをGETせよ!!】
☆ますます輝くエレガンスボディを目指して
森弘子の同窓会SHAPE
☆ウェイトトレーニングでパフォーマンスアップ!!
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☆ウェディングドレスを華やかに着こなす
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☆アダム・フリードマン考案
素早く10ポンド(4.5kg)減量するチューブ&c
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チョン・ダヨン×森村康代
「女性にとって最高のエクササイズを伝えたい!」
☆正しい姿勢が美しい姿勢とは限らない
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美しさのカギになるのは、それぞれが持つ“美モードスイッチ”
☆アシュタンガヨガで体とマインドをつかむ
山口つぐみ
【チャレンジエクササイズ】
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シェイプしながら、心と身体のバランスも整える!
Shieca ボクシング編
☆女性らしい動きで女っぷりUP!
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女子だって倒す試合が出来る
負けてもインパクトを残したい
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☆天童あゆみ監修 VoliumeIII
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2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
とにかくおすすめです！！,
By
レビュー対象商品: Woman's SHAPE (ウーマンズ・シェイプ) 2011年 06月号 [雑誌] (雑誌)
どのダイエット&トレーニング雑誌を読んでも、全然実行にうつさなかったりすぐ忘れちゃう事が多かったですが、これは本気で鍛えよう！と思わせて くれる雑誌です。 人気のチョン・ダヨンさんから一般のジムスタッフさんまでいろいろな方が 掲載されてるので、自分に合ったトレーニング方法が見つけられると思い ます。 夏に向けて気合いをいれてくれる一冊です！
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
本気でシェイプアップしたい人にはオススメ,
By
レビュー対象商品: Woman's SHAPE (ウーマンズ・シェイプ) 2011年 06月号 [雑誌] (雑誌)
最近は、「自宅でわずか●分のエクササイズで驚きのシェイプアップ効果！」とか、「これを食べていれば痩せられる！」とか、楽をして簡単にシェイプアップできるという内容の 雑誌やエクササイズが多いけど、この雑誌はそんな安直な内容のものとは180度違うのがイイ。 私も経験上、楽してシェイプアップできるわけないと思うし、 できたとしても、健康に良くないことが多くて、やせたけど健康を害した。。。となるのはちょっと違うと思う。 ・・・ということで、本気でシェイプアップしたい！ 正しいとトレーニングと食事で健康的にキレイになりたい！ という方にはオススメの本です。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
女性だからこそ筋トレ！,
By オシムの一番弟子 (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: Woman's SHAPE (ウーマンズ・シェイプ) 2011年 06月号 [雑誌] (雑誌)
筋トレをすることでマッチョになってしまうような先入観があったけれど、女性の場合はそこまでならないのかぁと勉強させられてしまった（笑）
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