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トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021


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  • 内容量:1個
  • サイズ:20*9*19(cm)
  • 握りやすいウレタングリップを採用。お腹のシェイプアップや、脇腹の筋力アップのほか、バランス感覚も養えます。
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商品の情報

詳細情報
ブランドTotalFitness(トータルフィットネス)
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登録情報
ASINB000FQPYTG
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発送重量789 g
Amazon.co.jp での取り扱い開始日2007/9/21
  
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商品の説明

前後に転がすことでお腹のシェイプアップ及び、脇腹や腕、胸の筋力アップを実現。バランス感覚も養えます。

製品概要・仕様

  • 内容量:1個
  • サイズ:20*9*19(cm)
  • 握りやすいウレタングリップを採用。お腹のシェイプアップや、脇腹の筋力アップのほか、バランス感覚も養えます。

カスタマー Q&A

カスタマーレビュー

最も参考になったカスタマーレビュー

256 人中、236人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 りっつ 投稿日 2009/4/15
この商品は腹筋以外に
前腕や背筋にも負荷がかかるため
家でトレーニングするには、なかなか良い商品です。
簡単に長所と短所を説明すると

長所
・手軽にすぐできる。
・腹筋以外も鍛えられる。
・普通の腹筋運動よりも強い負荷を腹筋にかけられる。
・体の伸ばし具合や膝立ちではなく立った状態から体を伸ばすなどすれば
 慣れてきたとしても負荷を強くすることができる。

短所
・負荷が強すぎるため、全く運動をしていない女性では膝立ちの状態からでも
 1回も体を伸ばす事ができないことがある。
・体を伸ばした時に背筋(脊柱起立筋)にも強い負荷がかかるため
 腰痛持ちの人は悪化させる可能性がある。
・腹筋の表面上の筋肉を主に使っている気がする。
・外腹斜筋には効果がない。

以上の事から、本格的に腹筋を鍛えるなら、他の腹筋運動
クランチやレッグレイズも行った方が良いと思いますが
トレーニングメニューのひとつとして組み合わせるのには
とても効果的な商品です。
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150 人中、135人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 ポリ銀 投稿日 2008/12/10
膝をついた姿勢で、ゆっくりと前方へウィルを突き出していきます。限界になったところで、1・2・3・4・5…と数えてください。そこからまたゆっくりと戻ってきます。これを10回繰り返してみてください。初めはキツイと感じる人は、突き出す距離を縮めたり、静止時間を少なくしてみてください。

僕は去年の夏から使用していましたが、腰を痛める事もなく腹を割ることができました。プッシュアップバーと併用していて、驚くような上半身を手に入れることができたんです。ナチュラルトレーニングに最適です。
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17 人中、15人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 青い猿 投稿日 2010/8/11
最初は「こんなもので痩せるのか?」と思って、試しに10回くらいやってみたら翌日腹筋が激痛。なめてました。
1年くらいで私はこれで13キロ痩せました。体重計に乗るのが楽しみでしょうがなかったです。

欠点はタイヤのでこぼこです。やる度に音が響きます。特にフローリングではブーブー響きます。
すべり止めのつもりなのでしょうが、もともとすべっているので(笑)でこぼこをつける意味がわかりません。
響かないように畳の上でやったら、畳が痛みました。なので、音が気になる人はじゅうたんのような布の上でやるしかありません。

初心者はスタートは5回くらいでもいいと思います。ただし、継続しないといけません。たった5回でも10回でもいいので毎日続けること!
カレンダーに回数を記入して自己管理していました。今週は1日20回。来週は30回と。
1日100回を超えたあたりで「翌日の回数+5回」と決めて実行。1ヶ月1キロのペースで体重が減っていきました。
ピーク時は1日1000回やりました。13キロ痩せて高校の制服のズボンがはけたときはかなりうれしかったですね。

BMIが21.7くらいまで下がったのでやめました。やめても急激なリバウンドはありませんでした。
しかし、じわじわと体重が増
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90 人中、75人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 HAL 投稿日 2009/8/18
Amazonで購入
上半身を簡便に鍛えられるので短気な人向きですが
筋力がないと全く使いこなせないという難物

四つん這いになって使いなさいと薦める向きがありますが、全く違う筋肉の強化となるそうですので
斜面を作って使うのは如何でしょうか?
筋力の弱い私は長い板を用意して角度45度位の傾斜で使っています
それでも戻る事が出来ないなら角度を60度位から始めれば大丈夫です
私の場合は、使う板は足が折りたたみの頑丈なテーブル120X40cm
傾斜を作るのは危ないので布団を積み上げています

追記(2009/9/4)
1,5ヶ月で3.5kg程度体重が減り、姿勢が良くなりました
食事は減らさず普通の状態です2.5ヶ月で3.8kg減量
長く使う場合は、毎日よりも三日に二回程度が良い様に感じます
八月は停滞期だった様で、九月、四日間で200g減りました

追追記(2010/10/25)
実は、2009/10ごろで挫折 しかしそのまま体重維持していました(すごい!)
2010/8下旬ふたたび体重を絞る為に食事見直し 食べて痩せる事に挑戦
60kg弱程度でしたが現在56.7kg 今週から再びこれを使用し始めました
乞うご期待(昨年の一番最初の体重は63.5kgぐらいでした 身長159cm)
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