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トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル  STT021
 
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トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021

TotalFitness(トータルフィットネス)
5つ星のうち 4.3  レビューをすべて見る (249件のカスタマーレビュー)
価格: ¥ 1,008 通常配送無料 詳細
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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商品の情報

詳細情報
ブランドTotalFitness(トータルフィットネス)
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登録情報
ASINB000FQPYTG
Amazon ベストセラー商品ランキング スポーツ&アウトドア - 344位 (ベストセラーを見る)
発送重量789 g
Amazon.co.jp での取り扱い開始日2007/9/21
  
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商品の説明

商品紹介

前後に転がすことでお腹のシェイプアップ及び、脇腹や腕、胸の筋力アップを実現。バランス感覚も養えます。

商品の説明

[商品スペック]
パッケージサイズ:W20×D9×H19cm
仕様箇所:腹・腕・胸・背中
その他:組立簡単
[商品詳細]
エクササイズウィル
前後に転がすことでお腹のシェイプアップおよび、わき腹や腕、胸の筋力アップを実現します。
バランス感覚も養えます。
〜にぎりやすいウレタン製グリップ〜

製品概要・仕様

  • 内容量:1個
  • サイズ:20*9*19(cm)
  • 握りやすいウレタングリップを採用。お腹のシェイプアップや、脇腹の筋力アップのほか、バランス感覚も養えます。


カスタマーレビュー

最も参考になったカスタマーレビュー
252 人中、233人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
この商品は腹筋以外に
前腕や背筋にも負荷がかかるため
家でトレーニングするには、なかなか良い商品です。
簡単に長所と短所を説明すると

長所
・手軽にすぐできる。
・腹筋以外も鍛えられる。
・普通の腹筋運動よりも強い負荷を腹筋にかけられる。
・体の伸ばし具合や膝立ちではなく立った状態から体を伸ばすなどすれば
 慣れてきたとしても負荷を強くすることができる。

短所
・負荷が強すぎるため、全く運動をしていない女性では膝立ちの状態からでも
 1回も体を伸ばす事ができないことがある。
・体を伸ばした時に背筋(脊柱起立筋)にも強い負荷がかかるため
 腰痛持ちの人は悪化させる可能性がある。
・腹筋の表面上の筋肉を主に使っている気がする。
・外腹斜筋には効果がない。

以上の事から、本格的に腹筋を鍛えるなら、他の腹筋運動
クランチやレッグレイズも行った方が良いと思いますが
トレーニングメニューのひとつとして組み合わせるのには
とても効果的な商品です。
このレビューは参考になりましたか?
145 人中、131人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
膝をついた姿勢で、ゆっくりと前方へウィルを突き出していきます。限界になったところで、1・2・3・4・5…と数えてください。そこからまたゆっくりと戻ってきます。これを10回繰り返してみてください。初めはキツイと感じる人は、突き出す距離を縮めたり、静止時間を少なくしてみてください。

僕は去年の夏から使用していましたが、腰を痛める事もなく腹を割ることができました。プッシュアップバーと併用していて、驚くような上半身を手に入れることができたんです。ナチュラルトレーニングに最適です。
このレビューは参考になりましたか?
83 人中、70人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 よかったですよ 2009/8/18
By HAL
Amazonで購入
上半身を簡便に鍛えられるので短気な人向きですが
筋力がないと全く使いこなせないという難物

四つん這いになって使いなさいと薦める向きがありますが、全く違う筋肉の強化となるそうですので
斜面を作って使うのは如何でしょうか?
筋力の弱い私は長い板を用意して角度45度位の傾斜で使っています
それでも戻る事が出来ないなら角度を60度位から始めれば大丈夫です
私の場合は、使う板は足が折りたたみの頑丈なテーブル120X40cm
傾斜を作るのは危ないので布団を積み上げています

追記(2009/9/4)
1,5ヶ月で3.5kg程度体重が減り、姿勢が良くなりました
食事は減らさず普通の状態です2.5ヶ月で3.8kg減量
長く使う場合は、毎日よりも三日に二回程度が良い様に感じます
八月は停滞期だった様で、九月、四日間で200g減りました

追追記(2010/10/25)
実は、2009/10ごろで挫折 しかしそのまま体重維持していました(すごい!)
2010/8下旬ふたたび体重を絞る為に食事見直し 食べて痩せる事に挑戦
60kg弱程度でしたが現在56.7kg 今週から再びこれを使用し始めました
乞うご期待(昨年の一番最初の体重は63.5kgぐらいでした 身長159cm)
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33 人中、28人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 やべぇええええええ 2011/12/28
届いてすぐやってみましたが5,6回するのが限界で腹筋がちぎれるんじゃないかと思うぐらい痛くなって
一週間ぐらい筋肉痛がやばかった(笑)
腹筋を板チョコにしたい人にはいいんじゃないかな?

すでにそれなりに腹筋ついてないと一度もできないと思うんで買うときは自分の体と相談してから買うべき
一日100回ぐらい余裕で出来ると思ってた自分を殴りたい
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57 人中、47人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 4.0 耐久性には難 2010/7/29
低価格ですが、腹筋ローラーとしての機能には問題ありません。でこぼこがついてて滑らないのがいいですが、音がするので深夜は少し気になります。

長く使用していたら、スポンジがずれてきて回転部にあたって粉が出てきました。安いので仕方ないですね。
このレビューは参考になりましたか?
29 人中、24人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 シンプルで使い易い。 2010/2/5
腹直筋上部・下部に満遍なく効きます。また上腕三頭筋や三角筋、広背筋の強化にも役立つ優れものです。
腰や背中を痛めないためには以下の事に注意するといいと思います。

1・腹直筋を意識して収縮させる。2・膝をついて行う場合は膝からおしりまでが床に対して垂直に
なるよう一直線な状態からはじめて、戻るときもその状態までとする。決しておしりがかかとまで
つくような事がないようにする。3・ 背中を丸くする。丁度猫が背中を丸めるときのような
イメージ。そのイメージで転がしていく。その時も背中が反り返る事のないように、丸くなっている
イメージを保つ。

最初は体が床面と平行になるのは難しいので、半分ぐらいのストロークで十分だと思います。
必ず腹筋を意識して、戻ってくるときは、腹筋を収縮させて戻ってくるイメージでやると
効果が抜群に上がると思います。
意識するとしないとでは全く効果が違ってきます。
また腹筋を意識していても、上記した筋群にも十分に負荷はかかっているので大丈夫です。

腹筋は毎日やっても壊れにくい筋肉ですが、でかい6パックを目指すならば休養が必要です。
2〜3日おきのトレーニングをお勧めします。トレーニングの時はオールアウトする(もう一回もできない)ぐらい
追い込めばOKです。
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最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 4.0 膝の怪我をしている人にはこの運動は逆効果
確かに、脚の曲げ伸ばしに何ら支障が無い人には、良い腹筋運動になるでしょう。... 続きを読む
投稿日: 3日前 投稿者: 謙虚が一番
5つ星のうち 5.0 サイコーです!
安いですが、結構きつく効果あると思います。頑張ってお腹割りたいと思います。
投稿日: 3日前 投稿者: 岸川 準
5つ星のうち 5.0 コンパクト!
エクササイズの道具というと、大きな道具が頭に浮かぶかもしれませんが、こちらは大変コンパクトです。それに、最初はひざをつけた状態でのエクササイズから始め、慣れてきた... 続きを読む
投稿日: 5日前 投稿者: 浮世○
5つ星のうち 5.0 効果バツグン
慣れないうちは回数もあまりできないけれど、慣れると数もできるようになりメチャメチャ腹筋が付きます!
投稿日: 6日前 投稿者: Zangul
5つ星のうち 1.0 黒い粉が。。。
最初はよかったんですが使っているうちに
黒い粉がポロポロと・・・。
これは無いなと思います。
投稿日: 13日前 投稿者: むぎ茶せんせい
5つ星のうち 4.0 ちょうどいい。
初心者にはちょうどいいかと思います。... 続きを読む
投稿日: 20日前 投稿者: Ren
5つ星のうち 3.0 いいかと。
フツーのローラー。
買った時一番安かった。
組み立ては鉄の棒にローラを... 続きを読む
投稿日: 23日前 投稿者: ガイス
5つ星のうち 3.0 耐久性に問題がある
この類の商品の効果に関しては似た商品が、
多々販売されていますので割愛します。

とにかく脆い気がします。... 続きを読む
投稿日: 26日前 投稿者: タバコ禁煙中
5つ星のうち 4.0 いきなりやりすぎにご注意。
お手軽に使用できる。
キツイってあまり感じない。
そのためいきなり初日からやりすぎると
次の日には腹筋が筋肉痛…。... 続きを読む
投稿日: 26日前 投稿者: w(゚o゚)w
5つ星のうち 4.0 安かったので
とりあえず安かったので買ってみました。
特に不可もなく可もなくといった感じですね。
投稿日: 1か月前 投稿者: ひろ
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