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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
引きこもり、不登校の子のなかには、うつ症状が一因である場合があるといわれている。日本よりひとあし先に子どもをうつから守り、大人になってもうつ病になるリスクが激減する画期的プログラムが開発された！本書を親子が一緒に読み、対話をしながら楽しく書きこんでいく内に、親も子も、心の病にかからない「予防接種」ができてしまいます！
--このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
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内容（「BOOK」データベースより）
キレたり、ひきこもったり、不登校になったりする子のなかには、うつ症状が一因である例もあるといわれています。同じように挫折や失敗を経験しても、うつになる子もいれば、ならない子もいます。何が違うのでしょうか、親としてどうやってわが子をこころの病気から守ってやればいいのでしょうか。本書で紹介する、アメリカの著名な心理学者が開発した、子どもをうつ病から守ることを目的にしたプログラムは、接種を受ければ一生涯、体を守ってくれるワクチンのように、長期的な効果を発揮します。
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33 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
筆者のマーティン・セリグマンさんは、心理療法の分野では「学習性無力感」という概念を作った人として知られています。認知行動療法という分野の大御所です。彼は、動物実験で「うつ病」と同じ状態を引き起す方法を見つけました。動物自身の反応に対してランダムに電気ショックなどの「罰」を与えると、動物は自分の行動で「罰」を避けることができず、無力感を覚えます。その状況がしばらく続くと、その後に「出口」などの「罰」から逃れる手段を用意しても、動物は何もせず、ただ電撃に打たれるまま耐え忍びます。悲しげな声を上げながら、無気力な表情をして。無力感を学習してしまった状態。それが学習性無力感であり、「うつ病」なのです。
本書は、そんなセリグマンさんが、無数の理論や技法で「うつ病」の心理療法を整理し、一貫性のある学習方法を示した「練習帳」だと思います。「子ども向け」となっていますが、内容は大人の治療に使われているロゴテラピー、自動思考記録表、アサーティブ・トレーニングといった認知行動療法の諸技法を応用しています。それぞれ１つ１つが単独でも十分効果的な治療法になるところを、本当に誰でも自習できるようしてあるのが、すごい。
僕としては、この本が「子どものうつ病予防」に使われると「いやだなぁ」と思います。内容は感動します。感動した大人が、自分自身の考え方や自己表現の仕方を見直したくなる。その積み重ねが、結局、子どもをうつ病にしない環境を作るのだと思います。
8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
我が家には、３人の子どもがいます。
３人３様はよく言ったもので、プラス思考の子、マイナス思考の子それぞれです。
その子どもたちに、自分自身で冷静に考える力を
マイナス思考の子には、その改善をと思い、手に取りました。
３人３様はよく言ったもので、プラス思考の子、マイナス思考の子それぞれです。
その子どもたちに、自分自身で冷静に考える力を
マイナス思考の子には、その改善をと思い、手に取りました。
今まで、マイナス思考は、改善できないと思っていました。
が、この本を読んで、導き方次第で、改善できることを知りました。
具体的に方法論を書いていて、分かりやすかったです。
キレナイ、めげない、ウツにならない、
これが出来れば、前向きに生きていけますよね。
14 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「子供のころにこの本に出会いたかった！」というのがまず最初に思ったことである。不惑を迎えたこの私であるが、10代のころは自分に自信が持てなかったし、20代、30代にいろいろ挫折があったときは、「自分はだめなんだ」という気持ちになり、落ち込むことがよくあった。
本書では、そういう自分の気持ち、感情に真正面から向き合い、いかにしてその感情を客観的に見つめ、コントロールしていくかが懇切丁寧に書かれている。大人用と子供用にワークシートが用意されていて、子供用にはイラストが多用されているので、子供も楽しみながら、自分の感情をコントロールできるようになること請け合いである。
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