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登録情報
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商品の説明
内容紹介
肩こり・腰痛に効くストレッチから、ダイエット・燃焼体操!
さらにはアンチエイジング・脳トレを網羅!!
のばしたり ちぢめたり ゆらぎ運動で体の内からスッキリ!!
入浴後、身体がほぐれた所で、さらに筋肉をのばして行きましょう!
血流がさらに良くなり、老廃物がはやく体内から排出されます。
【肩こり・腰痛編】
人間の体は、肩まわり・腰まわりをほぐすと体のバランスがとりやすくなります。又、各関節を本来動く可動域まで広げる事で、体のゆがみを改善します。このストレッチは、肩凝り・腰痛だけでなく、日常の疲れをとるのにも効果的です。
【ダイエット・燃焼編 】
加齢と共に衰える抗重力筋。抗重力筋を鍛えて、活動的に動ける体を手に入れましょう。ストレッチだけでは、すぐに元の姿勢に戻ってしまいます。無理な筋力トレーニングはせず、各筋力の役割を体にしっかり覚えさせると、キレイで生き生きとした姿勢が自分のものになります。
【アンチエイジング・脳トレ編】
人間は身体を動かす時、脳から指令を出し、次に身体が反応します。脳からの伝達がスムーズである程、若々しいと言えます。脳から身体へ、すばやく伝達させるためのバラエティーに富んだ練習をしましょう。
さらにはアンチエイジング・脳トレを網羅!!
のばしたり ちぢめたり ゆらぎ運動で体の内からスッキリ!!
入浴後、身体がほぐれた所で、さらに筋肉をのばして行きましょう!
血流がさらに良くなり、老廃物がはやく体内から排出されます。
【肩こり・腰痛編】
人間の体は、肩まわり・腰まわりをほぐすと体のバランスがとりやすくなります。又、各関節を本来動く可動域まで広げる事で、体のゆがみを改善します。このストレッチは、肩凝り・腰痛だけでなく、日常の疲れをとるのにも効果的です。
【ダイエット・燃焼編 】
加齢と共に衰える抗重力筋。抗重力筋を鍛えて、活動的に動ける体を手に入れましょう。ストレッチだけでは、すぐに元の姿勢に戻ってしまいます。無理な筋力トレーニングはせず、各筋力の役割を体にしっかり覚えさせると、キレイで生き生きとした姿勢が自分のものになります。
【アンチエイジング・脳トレ編】
人間は身体を動かす時、脳から指令を出し、次に身体が反応します。脳からの伝達がスムーズである程、若々しいと言えます。脳から身体へ、すばやく伝達させるためのバラエティーに富んだ練習をしましょう。
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
パーソナルトレーナー・荒川真知子監修の下、脂肪燃焼やアンチエイジングに効果的なエクササイズを紹介するハウツーDVD。入浴後の体がほぐれた状態で行うことで、肩こりや腰痛を解消し、老廃物を体外へと出しやすくする。ダイエットにも最適の1枚。
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