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商品の説明
内容説明
Arinna Weisman and Jean Smith combine clear explanations of the Buddha's teachings on freedom and happiness with their personal stories highlighting some of the challenges and insights of practice. The Beginner's Guide to Insight Meditation offers advice about going on retreat and help in choosing a teacher and a sangha (practice community), as well as suggestions for further reading and information on various Insight Meditation or Vipassana centers and resources. Here is an enormously practical book that covers every aspect of the teachings a beginner needs to get started.
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内容（「BOOK」データベースより）
ヴィパッサナーないしテーラワーダ(「長老の教え」を意味する)仏教の注目すべき点は、非常にシンプルな修行法であるということです。その修行は必ずしも容易なものではありませんが、不可能なものでもありません。スピリチュアルな修行の結果がいつ現れてくるのかは誰にもわかりませんが、本書で語られる努力が、心の解放として、必ず実を結ぶものであることは確かです。
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26 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
とにかく素晴らしい。
やさしい、と銘打っているが、理解はしやすくても実践的で、非常におくが深い本であるように感じました。
何度も繰り返して読む価値があるように思いました。
読んでいるだけで気持ちが安らいでくるし、書いてある瞑想の実践によってこの本への共感はさらに高まってきます。
やさしい、と銘打っているが、理解はしやすくても実践的で、非常におくが深い本であるように感じました。
何度も繰り返して読む価値があるように思いました。
読んでいるだけで気持ちが安らいでくるし、書いてある瞑想の実践によってこの本への共感はさらに高まってきます。
人生の馬鹿騒ぎに疲れた人、人生が上手く行き過ぎてかえって退屈している人、深く傷ついたり、人間不信に陥っている人など、どのような人にも薦められる本であると思います。
深い、深い叡智が全く偉ぶらずに話し掛けてくる、そういう感じなのです。
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
著者のアリンナ・ワイスマン氏は、マサチューセッツ州バリーの「インサイト・メディテーション・センター」で指導にあたるヴィパッサナー瞑想の指導者です。
本書は、著者の親しみやすい語り口で、ヴィパッサナー瞑想時においての心構えについて述べられています。
具体的な瞑想法としては、歩く瞑想、座る瞑想のやり方がかかれていますが、あくまで形式にこだわらず、「気づき」がどういうものかを実に丁寧に教えてくれます。
読者の抱きそうな疑問や、陥りそうな気分を予測し、それを否定せずに気づかせてくれるというような、共に寄り添うような感覚で書かれているので、大変重宝しています。
この本を読んで、自分が自分自身について、いかに多くのことを「コントロール」したがっているか、また、瞑想中に浮かぶ疑問自体が「気づきの対象である」ことに「気づかされる」場面が非常に多かったです。
そして、「気づく」ということが、イコール「ありのまま」を受容することであり、コントロールを手放すという、それ自体とても慈悲的な行為だということを、この本から教わりました。
折にふれ手にとり、ラインだらけにしてしまいました。
一行一行が深い、本当に良書だと思います。
ただ、細かい形式的なやり方についてはあまり留意していないので、まずはじめたい、という人は、J.カバットジンの「マインドフルネスストレス低減法」が便利だと思います。
また、さらに深く仏教的な視点から突き詰めたい人は「ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門」が、親しみやすく奥ゆきがある語り口なので、この三冊はとにかくおすすめです。
本書は、著者の親しみやすい語り口で、ヴィパッサナー瞑想時においての心構えについて述べられています。
具体的な瞑想法としては、歩く瞑想、座る瞑想のやり方がかかれていますが、あくまで形式にこだわらず、「気づき」がどういうものかを実に丁寧に教えてくれます。
読者の抱きそうな疑問や、陥りそうな気分を予測し、それを否定せずに気づかせてくれるというような、共に寄り添うような感覚で書かれているので、大変重宝しています。
この本を読んで、自分が自分自身について、いかに多くのことを「コントロール」したがっているか、また、瞑想中に浮かぶ疑問自体が「気づきの対象である」ことに「気づかされる」場面が非常に多かったです。
そして、「気づく」ということが、イコール「ありのまま」を受容することであり、コントロールを手放すという、それ自体とても慈悲的な行為だということを、この本から教わりました。
折にふれ手にとり、ラインだらけにしてしまいました。
一行一行が深い、本当に良書だと思います。
ただ、細かい形式的なやり方についてはあまり留意していないので、まずはじめたい、という人は、J.カバットジンの「マインドフルネスストレス低減法」が便利だと思います。
また、さらに深く仏教的な視点から突き詰めたい人は「ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門」が、親しみやすく奥ゆきがある語り口なので、この三冊はとにかくおすすめです。
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