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商品の説明
内容説明
最近話題なのに、意外と知らない
カラダの要、体幹
体幹って何?
[ 体幹トレ1 内臓まわり ]内側から引き締めて、シャープな腹に。
[ 体幹トレ2 骨盤まわり ]歪みを直して、良い姿勢を手に入れる。
[ 体幹トレ3 股関節まわり ]鍛えた体幹が生きる、動けるカラダに。
カラダに効くアイテム大集合!
ゼロから始める、大人のサーフィン
他
カラダの要、体幹
体幹って何?
[ 体幹トレ1 内臓まわり ]内側から引き締めて、シャープな腹に。
[ 体幹トレ2 骨盤まわり ]歪みを直して、良い姿勢を手に入れる。
[ 体幹トレ3 股関節まわり ]鍛えた体幹が生きる、動けるカラダに。
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行動派読者に贈るカラダとココロの快適追求誌
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8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
効く！,
By セリコ (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: Tarzan (ターザン) 2010年 7/22号 [雑誌] (雑誌)
トレーニングは１週間で変化が現れました。
効果が分かるので、続きます！ 細かく説明されていて、今までの自己流トレーニングでは何故望む効果がなかったかもよく分かりました。
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
体幹の大切さを知ってください,
By
レビュー対象商品: Tarzan (ターザン) 2010年 7/22号 [雑誌] (雑誌)
今年２月にギックリ腰をやって以来、体幹の大切さを知り、四股等のトレーニングとストレッチに励んでましたが、今号の特集で、あらためて有効なトレーニング方法を知ることができ勉強になりました。
内容は、例によって解剖から お腹まわり 骨盤まわり ゆがみの姿勢別 股関節まわりと載っており、自分の弱いところを見つけ その症状に合った、エクササイズをチョイスできるようになっております。 また バレェダンサーや武道の達人からの解説にも、納得がいきました。（なぜ力士が取り上げられないのは、疑問ですが･･･） 腰まわりに問題を抱える人、運動時にバランスを早く崩してしまう人、動きにいまひとつキレを求める人は、今号の特集を実践すれば、効果をもたらすと思います。
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