- 【ご注意ください】雑誌はお客様都合による返品は承っておりませんので、あらかじめご了承ください。ヘルプページへ
商品の説明
内容説明
ストレッチ事典。
ストレッチの効果効能がよくわかる→よく伸びる!
[ ストレッチ+サーキット ]
→運動不足解消
暑い時期には、インドアのストレッチで運動効果を狙う。
[ ストレッチ+ムーブメント ]
→肩こり解消
頑固に固まった筋肉と腱を意識して動かし、伸ばす。
[ ストレッチ+ウォーキング ]
→姿勢改善
5タイプ別に筋肉をほぐし、正しい姿勢を取り戻す。
[ ストレッチ+ギア ]
→腰痛解消
疲れが溜まった腰を中心に、ギアを使ってアプローチ。
驚きの柔軟性! 有名人たちのストレッチ自慢。
超新星 グァンス&ソンモ、宮尾俊太郎、佐藤江梨子
ツボ押し&マッサージをプラス!男と女のお悩み解消ストレッチ。
AKB48 meets Tarzan
AKB48と一緒に初めてのセルフストレッチ
トレ★トレ AKB48と一緒にトレーディングカードでトレーニング!
ストレッチの効果効能がよくわかる→よく伸びる!
[ ストレッチ+サーキット ]
→運動不足解消
暑い時期には、インドアのストレッチで運動効果を狙う。
[ ストレッチ+ムーブメント ]
→肩こり解消
頑固に固まった筋肉と腱を意識して動かし、伸ばす。
[ ストレッチ+ウォーキング ]
→姿勢改善
5タイプ別に筋肉をほぐし、正しい姿勢を取り戻す。
[ ストレッチ+ギア ]
→腰痛解消
疲れが溜まった腰を中心に、ギアを使ってアプローチ。
驚きの柔軟性! 有名人たちのストレッチ自慢。
超新星 グァンス&ソンモ、宮尾俊太郎、佐藤江梨子
ツボ押し&マッサージをプラス!男と女のお悩み解消ストレッチ。
AKB48 meets Tarzan
AKB48と一緒に初めてのセルフストレッチ
トレ★トレ AKB48と一緒にトレーディングカードでトレーニング!
この雑誌について
行動派読者に贈るカラダとココロの快適追求誌
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
|
あなたの意見や感想を教えてください:
|
||||||||||||||||||||||
|
最も参考になったカスタマーレビュー
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
自己ボディーをアライメントするべし,
By
レビュー対象商品: Tarzan (ターザン) 2010年 8/12号 [雑誌] (雑誌)
中年になってくると、内蔵関係は生活習慣病に発展し定期健診などで、改めるチャンスを与えられるのですが、骨や筋肉関係にまでは及ばず。例ば、肩こりを訴えても、内蔵系や神経・脳を調べて、回答されるだけのことが多い。という観点からも、骨・筋肉・関節等の本来の機能回復を図るため、今号のストレッチは有効であると思います。
内容は、上記解説の通りですが、初歩的なスタティックストレッチとダイナミックストレッチの違いから、人の体は 、筋肉が複雑に機能するため ある筋肉をストレッチしたいが、他の筋肉に邪魔され、伸びがスポイルされるため、どの筋に対してのストレッチなのか、適切な、方法はどれか？など最新の考えにふれることができました。 また、ランニング テニス サッカー 自転車 野球 テコンドー チアリーディング ハンドボール 各界一線の方がどのようなストレッチを実践しているかの、記事も参考になります。 前号の体幹と今号のストレッチと体を鍛えるというよりは、本来の位置に戻し機能を回復させることが続いて特集されてますが、筋肉・体力つけるだけが、トレーニングではないことを認識させてくれます。 ミシン目で切り取る ストレッチメゾッドのカードになるページがありますが、こんな雑誌にまで進出とは！おそろるべしＡＫＢ４８！
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ストレッチの「やる気」を高める。,
By
レビュー対象商品: Tarzan (ターザン) 2010年 8/12号 [雑誌] (雑誌)
スポーツジムで、最初にランニングマシン（トレッドミル）で歩いて、DVDの映像を見ながらストレッチをして、筋トレをして、ジョギングのスピードで30分走って終えています。
でも、ストレッチを省略することが、僕は多いのです。 ちゃんと意識的にトレーニングをしている人は、ストレッチをされています。 この特集「ストレッチ事典。」を見ながら、ストレッチの大切さを感じています。 ｐ13「使いすぎても 使わなすぎても 筋肉は固くなる。」から、いろいろなトレーニング知識以前に、「やる気」を感じさせてくれるのが、雑誌『Tarzan』の魅力です。 表紙のモデルさんと、ｐ49の女優・佐藤江梨子さんの「180度開脚」には、驚くばかりです。 ｐ117「86年。『ターザン』創刊とともにフィットネスはやってきた。」を書かれているフィットネスエディター・内坂庸夫（うちさかつねお）さんの文章に魅力を感じました。
5つ星のうち 5.0
ストレッチ,
By アマゾン好子 (放射能汚染地域) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: Tarzan (ターザン) 2010年 8/12号 [雑誌] (雑誌)
運動前には欠かせない。
写真で分かりやすく説明してあるからグッド。
あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
|
|
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
