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XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218

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  • サイズ : グリップ幅30×ホイール直径15cm
  • 重さ : 400g
  • 主材 : ポリプロピレンホイール、グリップPVC(鉄芯入り)
  • 品番 : H-7218
  • 屋内用
  • 台湾製


XYSTUS
ジスタス スリムトレーナー
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商品の情報

詳細情報
カラーグレー/ブラック
ブランドTOEI LIGHT(トーエイライト)
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登録情報
ASINB0013CZQZ8
おすすめ度 5つ星のうち 4.5 986件のカスタマーレビュー
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発送重量581 g
Amazon.co.jp での取り扱い開始日2008/1/30
  
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商品の説明

簡単なエクササイズから本格的なトレーニングまで使用可能。
腹筋、背筋、腕などの上半身のシェイプアップ、脚などの下半身のシェイプアップ、使い方次第で全身の強化ができる。

グリップを握って前後にコロコロするだけでバランスを取りながら運動ができる。
ホイール直径は小さく、運動効果をさらにアップさせる。

さまざまな使い方ができるためトレーニングメニューの幅が広く、初心者から上級者まで使用できる。
コンパクトな本体で、自宅やジムなど場所を選ばずにトレーニングが可能。

使用方法:
【初心者】
膝をついた状態でグリップを握り、そのまま体を前方に倒してスリムトレーナーを押し出し、体が伸びきった所でスリムトレーナーを引いて最初の位置まで戻ります。
これを数セット繰り返します。

【上級者】
スリムトレーナーを持って立ち、足を伸ばしたままスリムトレーナーを床に着けます。
グリップを握り、前方にスリムトレーナーを押し出し、体が伸びきった所でスリムトレーナーを引いて最初の体勢まで戻ります。
これを数セット繰り返します。


メーカーより


製品概要・仕様

  • 重量:400g
  • サイズ:幅30cmホイール直径15cm
  • 体幹・上半身強化のエクササイズローラーです。


カスタマー Q&A

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 john 投稿日 2013/9/17
Amazonで購入
初めての購入ですので、他のローラーとの比較ではありません。

当方身長170cm体重130Kgというかなりの肥満です。
畳の上にマットを敷き、ひざをついた状態で使用しています。

初日は3回しかできませんでした。
それでも次の日は筋肉痛で2日続けて休みました。
筋肉痛になったら休むという具合に週2〜3回のペースで使用しています。

3ヶ月程が経ち、今は14回×3セットできるようになりました。
現在も壊れることなく、きしみや音も静かなままです。

商品の個体差によることもあるかもしれませんが、
私の体重に耐えられるので、耐久性は信頼できると思います。

値段が手頃ですので、壊れてもいいやと思いましたが、
全く壊れる気配がありません。

耐久性が心配な方には有用なレビューであると思います。
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Amazonで購入
長さ: 0:16 分
3ヶ月間腹筋ローラーを試したレビューです。

ロードバイクでの前傾を維持するため背筋&腹筋を鍛える目的て購入しました。

3ヶ月間続けた結果、今では、かなり前傾を維持し高速域での速度維持が楽になったような気がします。

「Youtube」で「腹筋ローラー」で検索すると詳しいやり方がUPされてます。参考にして頂ければ幸いです。

とりあえず、立コロが出来るようになることを目標に膝コロからスタートしたらいいと思います。

私は一ヶ月くらいで腹筋が割れてきました。

慣れてくれば、胸が床に着く寸前の体が伸びきった状態で1〜2秒キープします。

この時、背筋が鍛えられます。

戻る時、腹筋を意識することで腹筋が付きやすくなります。

動画は初めて立コロができた時の動画です。三ヶ月続けた成果が出ました。

この時は、まだ連続3回くらいしかできません。(動画参照)

「途中で止めなくて良かった。」と、自分に感動しました。

知人や友人、仕事の同僚等に見せると、引かれたり驚かれたり・・・それがまた、自分への刺激になる。

筋肉痛の時は休んで
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投稿者 RCI代表取締役 トップ500レビュアー 投稿日 2016/5/3
Amazonで購入
よくCMで結果にコミットする「RIZ○P」が有名ですが、お金をかけずにコミットしたいという方にオススメの商品です。

↓以下は私の記録です↓
「腹筋ローラーを使う前」
・V字腹筋は10回が限界
・普通の腹筋は24回が限界
これは男子としては非常に屈辱的な記録なので、腹筋ローラーで以下のオリジナルメニューを行いました。

「購入~1週間目」
目標:立ち姿勢から膝をつかずにやる「立ちコロ」をできるようにする。
(メニュー)
・膝をついた状態で転がす「膝コロ」10回のみ。
・長座体前屈の姿勢で左、右斜め前に転がし、横っ腹の筋肉を鍛える10回。

頑張ったつもりですが、立ちコロはできませんでした……

「1週間~2週間目」
目標:やはり立ちコロを目指す
(メニュー)
・先週より回数を増やし、膝コロを10×2
・長座体前屈のメニューを10×2

2週間目が終わった時に軽く立ちコロをやってみました。……大分下がるようになりましたが、ある角度を境に、腹筋と背筋が耐えきれずに地面に叩きつけられます……。

「2週間~3週間目」
目標:立ちコロ……
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投稿者 yachoo VINE メンバー 投稿日 2011/6/28
Amazonで購入
腹筋と背筋のトレーニングのため、巷で評判のこの商品を購入してみました。
多少半信半疑でしたが、評判通りに「効く」商品でした!

・初日は「まあ、そんなもんかな」という感じで、こなす
・2日目は筋肉痛で悶絶
・5日目はぐらいまでは筋組織回復のため、トレーニング中断
・6日目から恐る恐るトレーニング再開
・膝をついた状態でもかなり効く
・特に元に戻すときに「ぎゅわん!」と負荷がかかる
・今は慣れたので立った姿勢で10往復
・とはいえ、お腹が着くぐらいに伏せるのは厳しいので、車輪を頭よりもちょっと先に持って行くぐらいでとどめている

こんな感じで、毎日トレーニングをしています。

よいところ:
・短時間で効果的に鍛えられる
 毎日のトレーニングは、地味で退屈でさっさと終わらせたいと思っているのが本音です。
 この商品を使えば、この退屈な時間を一気に短縮できるので、毎日の負荷が減ります。
 トレーニングへの抵抗感が減るので、継続しやすくなります。

・音が静か
 フローリングの床でコロコロ転がしていますが、無用な騒音が出ないのはありがたいです。

・安定している<
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