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出版社/著者からの内容紹介
チバレイが考える“ハッピー”に“キレイ”になるためのヨーガプログラムを形にしたのが、この本。
ブームの火付け役であり、リードし続ける、チバレイこと千葉麗子のDVD付きヨーガレッスン・ムック最新刊です。現代の女性が最も望んでいるであろう3大テーマ、「ポジティブな気分」「カラダ引き締め」「リラックス」が得られるように、チバレイが考えたレッスンが、ライブ感いっぱいの映像で収録されています。
21通りのプリフィクススタイルから、その日の気分で選べるレッスンメニュー。いつでもどこでも何度でも、いまいちばん受けたいチバレイのプライベートレッスンを体験してください。ヨーガ入門DVDムック決定版の登場です。
ブームの火付け役であり、リードし続ける、チバレイこと千葉麗子のDVD付きヨーガレッスン・ムック最新刊です。現代の女性が最も望んでいるであろう3大テーマ、「ポジティブな気分」「カラダ引き締め」「リラックス」が得られるように、チバレイが考えたレッスンが、ライブ感いっぱいの映像で収録されています。
21通りのプリフィクススタイルから、その日の気分で選べるレッスンメニュー。いつでもどこでも何度でも、いまいちばん受けたいチバレイのプライベートレッスンを体験してください。ヨーガ入門DVDムック決定版の登場です。
内容（「MARC」データベースより）
インドのヨーガを基本としながら日本人向けにアレンジした「インテグラル・ヨーガ」。「ポジディブな気分」「カラダ引き締め」「リラックス」の3つのテーマをもとに目的別メニューを紹介する。
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15 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
自宅でヨーガのレッスンを受けているような感覚です,
By nekomi-chan (神奈川県川崎市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: TJムック 「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」 (TJ MOOK) (ムック)
千葉麗子さんのDVDつきヨーガ本を購入したのはこれが初めてですが、DVDの内容がしっかりしていて、まるで自宅でヨーガ のレッスンを受けているようです。 他の方のレビューにもあるように、目的別に組み合わせたヨーガ が収録されており、それぞれにウォームアップとクールダウン メニューつきで流れていきます。 私は主に引き締め目的のメニューを行っていますが、わかり易さ とチバレイさんのヨーガにすっかり魅せられ、毎日毎日、繰り返し ヨーガを行っています。それまでは全然ヨガにはのめりこめなかっ たのに。 この本は、私のヨーガに対する見方がガラっと変わった本でした。
19 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
うっとり☆彡します,
By まこ (福岡市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: TJムック 「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」 (TJ MOOK) (ムック)
ヨガ教室に通っていますが、家でも頑張ろうと思って購入。本当にヨガ教室で先生に教わっている感じです。 その後、もう一本DVDを購入しましたが、このDVDの方が断然わかりやすいです。 ヨガの最中に、チバレイがいろいろ説明をしながら動作をするのですがその言葉が「簡潔」で｢的確」。 初心者は真似することで一生懸命なので、早口で言われたりたくさんのことを言われるとそれだけでパニクりますがやさしい声で大事なことだけを言ってくれるので少しづつですが出来る様になってきました。 動作が速すぎないのも○。 初心者「一本目」のDVDとしてお勧めしたいです(^O^)
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
声が・・・,
By
レビュー対象商品: TJムック 「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」 (TJ MOOK) (ムック)
他の方のレビューが良かったので買ってみたのですが、マントラも「はあ？？」だし、何と言っても彼女の声と話し方が私には合いませんでした。ヨガのＤＶＤって声や話し方が大事だと思うんですよね（もちろん難易度とかポーズの種類とかもあると思いますが）。そこに引っ張られちゃうと、気になってヨガに集中できないし。「息を吸ってえ」「手を合わせてえ」とか語尾が気になったり、声のトーンも癒されないかな。あくまで個人的な感想ですが。でもポーズの組み合わせ方が豊富でその日の気分で選べたりするのはDVDとしては面白いと思いました。
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