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出版社/著者からの内容紹介
大好評を博している千葉麗子さんの、DVDを見ながら一緒に楽しくおぼえるヨーガレッスンの本の第2弾。 今度は、お肌の調子を整えたり、からだのむくみ・ゆがみをとったり、目の疲れ、肩こりなどの各種疲労や冷え性などを改善したり、 イライラやうつっぽい気分をやわらげたり解消したりと、「女性のさまざまな悩み」にこたえます。 「からだがきれいになる」「からだが気持ちよくなる」「ココロが元気になる」の3つのポイントに効くポーズを、 それぞれ千葉麗子さん自身の体験に即して紹介します。 毎日の生活の中で、精神も肉体も疲労している現代女性たちを癒す、チバレイ流ヨーガレッスンです。
出版社からのコメント
千葉麗子さんは、現在、ヨーガインストラクターとしての実力・人気ともに急上昇中です。 今回は学生、OLからお母さんまで、同じ女性の立場の立場だからわかるさまざまな悩みをとりあげ、その悩みの解消のために、彼女自身が実際にどのようにヨーガを生かしていったか、その体験をもとにレッスンを行っています。まさに“女性のための”ヨーガレッスンです。
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22 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ヨーガを始めたい人におすすめ,
By
レビュー対象商品: TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉 (ムック)
これからヨーガを始めてみたいけれど体力や柔軟性には自信が無い人に最適な一冊です。ヨーガを手軽に始められるし，続けやすいと思います。 ＜評価ポイント＞ ＜物足りない点＞ 私はこのテキストからヨーガを始めたのですが，初めからすんなり入っていけたし，一通り終えたら自分でも驚くくらい元気がでてきます。ですので運動量はそれほどないだろうと思っていたのですが，始めてから3日から1週間で日頃使っていなかったであろう全身の筋肉が痛くなり効果のほどを実感しました。今は4週目くらいですが，段々とアーサナをきっちりできるようになってきたし，なんとなくボディラインが引き締まってきたようで嬉しいです。今後も代謝アップと柔軟性アップ，更に精神安定のためにヨーガを続けていこうと思います。ただ冬太りを阻止したいので次はもうちょっとハードなアーサナを組み込んだヨーガ本をゲットして，この本と合わせてヨーガを楽しみたいなぁ。
12 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
声が気になります。,
By ロータス (大阪市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉 (ムック)
千葉さんはキレイで可愛らしいのですが声のトーンが高く 長い時間、聞いていると疲れてしまいます。 ポーズの説明も淡々として 実際の教室のような臨場感はありません。 DVDを見ながら練習されるのには不向きです。
9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ヨーガ初心者にもおすすめ！,
By
レビュー対象商品: TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉 (ムック)
ＤＶＤの内容は、初心者の私でも無理なく続けられるヨーガがほとんどで、毎日、千葉麗子さんと一緒に体をほぐしています。子育てに追われて、ピリピリ、カリカリしていた心が、ゆったりとした時間を過ごすことにより、すーっとほぐれていくのを感じます。それにしても彼女がこんなにスタイル良くて、体が柔らかいなんてビックリしました。声もかわいい！彼女目指して頑張るぞ！ヨーガに興味のある初心者の方！おススメです。
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