Book Description
ヨガには数千年もの歴史があるが、現在の人気のせいで、どうせ芸能人がおしゃれだと祭り上げたエクササイズブームのひとつだ、と誤って敬遠してしまっている人々がいる。実際、著者であるキャシー・フィリップスは、この本の中でヨガを、穏やかだけれどもパワフルな、力や柔軟性、平穏さ、そして心身の健全なバランスを達成するための方法として紹介している。文明の黎明期にあったインド亜大陸から端を発したヨガは、現在では身体的、精神的なストレスと向き合うための効果的な方法として世界中で認知されている。
『The Spirit of Yoga』は初心者にとっては実用的な入門書であり、より深く学びたい現役の習練者にとっては、ひらめきのもととなる本である。本書は、いくつものヨガの訓練法の違いを解説し、読者が自らのニーズに合った、よく考えられた選択ができるようにしている。著者は、自分のヨガ指導者としての経験を、身体の健康と体の柔軟性を促進しながら精神的な安定も誘うエクササイズやポーズ（カラー写真でも表示されている）を説明するのに生かしている。著者の、主題に対するウィットに富んだアプローチは、最近のヨガブームのように誇大宣伝するのではなく、読者に信頼できる手引きを与え、読者がこれらの高貴な訓練法から得られる、本当の恩恵について強調している。本書の前書きは、世界的なファッションモデルのクリスティー・ターリントンの手による。数百に及ぶカラー写真、イラストも収録。
『The Spirit of Yoga』は初心者にとっては実用的な入門書であり、より深く学びたい現役の習練者にとっては、ひらめきのもととなる本である。本書は、いくつものヨガの訓練法の違いを解説し、読者が自らのニーズに合った、よく考えられた選択ができるようにしている。著者は、自分のヨガ指導者としての経験を、身体の健康と体の柔軟性を促進しながら精神的な安定も誘うエクササイズやポーズ（カラー写真でも表示されている）を説明するのに生かしている。著者の、主題に対するウィットに富んだアプローチは、最近のヨガブームのように誇大宣伝するのではなく、読者に信頼できる手引きを与え、読者がこれらの高貴な訓練法から得られる、本当の恩恵について強調している。本書の前書きは、世界的なファッションモデルのクリスティー・ターリントンの手による。数百に及ぶカラー写真、イラストも収録。
Book Description
Yoga is thousands of years old, but because of its current popularity, some people wrongly dismiss it as just another exercise fad made fashionable by celebrities. In fact, as author Kathy Phillips demonstrates in this large, beautifully illustrated book, yoga is a gentle but powerful means of achieving strength, flexibility, serenity, and a healthy balance between body and mind. Originating on the Indian subcontinent at the dawn of civilization, yoga is now accepted worldwide as an effective way to deal with physical and emotional stress. The Spirit of Yoga is a sensible introduction for beginners, and a source of inspiration for current practitioners who would like to learn more. It explains differences among the various yoga disciplines, enabling readers to make a considered choice that best fits their needs. The author uses her experience as a yoga teacher to describe exercises and posturesalso shown in color photosthat can promote physical health and body flexibility while inducing emotional tranquility. Yoga positions are suggested as effective remedies for physical ailments and for discomforts produced by everyday stress. The author's witty approach to her subject demystifies today's yoga hype while offering readers sound guidance and emphasizing the entirely real benefits they can derive from this honorable discipline. The book's foreword is by the international fashion model Christy Turlington. Hundreds of color photos and illustrations.
