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出版社/著者からの内容紹介
なんとなくからだが不調だったり、人間関係に悩んでいたり、先の見えない不安を抱えていたり。そんなとき、「あたらしい自分」に生ま れ変われたら、どんなにいいと思いませんか？
完売続出で話題の雑誌『マーマーマガジン』の編集長である著者が、体当たりで試した数々の体験をもとに、からだもこころも、たましい も（！）、自分の力で浄化する方法を厳選し、ご紹介します。
冷えとり健康法の進藤幸恵さん、アーユルヴェーダの蓮村誠先生、ホ・オポノポノのイハレアカラ・ヒューレン博士のインタビューも収録 。いまよりも、もっとかろやかに甘く生きるための、具体的なヒントがいっぱいつまった一冊です！
完売続出で話題の雑誌『マーマーマガジン』の編集長である著者が、体当たりで試した数々の体験をもとに、からだもこころも、たましい も（！）、自分の力で浄化する方法を厳選し、ご紹介します。
冷えとり健康法の進藤幸恵さん、アーユルヴェーダの蓮村誠先生、ホ・オポノポノのイハレアカラ・ヒューレン博士のインタビューも収録 。いまよりも、もっとかろやかに甘く生きるための、具体的なヒントがいっぱいつまった一冊です！
内容（「BOOK」データベースより）
白湯、部屋の浄化、冷えとり健康法、ホ・オポノポノ…etc.反響続々!厳選こころとからだを大掃除する10の知恵。
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10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
人気です！,
By gaja-gaja (兵庫県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる本 (単行本)
勤務先のCAFEの本棚に置いていますが、お客様が食い入るように読んでいるのがいつもこの本！ 「貸してください」といわれて お貸ししたことも何回も。 とても魅力のある本です。 ホ・オポノポノや、 スペースクリアリング（だんしゃり） 布ナプキン 瞑想 などなど、 とかくマニアックになりがちなトピックを、 おしゃれに、しかも楽しく読ませるところが この本のいいところ。
19 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
大切な人にプレゼントしたくなる本です☆,
By
レビュー対象商品: SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる本 (単行本)
人が健康であったり、心穏やかであったり、女性であればキレイでいるために必要なのは身近なモノや習慣で充分なんだなって思いました。 体のなかをキレイにしていくことで、心も体もキレイになるってことを充分に伝えている本です。 服部みれいさんの半身浴＆冷えとりを試した翌日の朝 「部屋が異様に臭かったの！」っていうのがすごい印象に残ってます。 このフレーズを読んだときに「この本は本物だな」って思いました。 やっぱり体から毒を出してこそ、キレイになっていくものだと思うから。 私も早速、毎日白湯を飲み始めました。私はたまに蜂蜜をたらしたりしてますが 冷たいお水を飲むよりずっと快適です。 それから靴下の重ねばき！ 下半身を暖めるだけでこんなに体がポカポカするなんて知らなかった！ お風呂も半身浴をしたらとっても寝心地が良かったです。 何よりも、服部みれいさんの伝え方が素敵だと思います。 決して上目線ではなく「〜するべき」「絶対〜〜だ」というところから 離れて「〜〜って素敵じゃない？」「〜〜っていいよ。」と柔らかく発信している姿勢に 試してみようかなと背中を押されます。
18 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
心も体も元気になる！,
By みみ - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる本 (単行本)
心や体の不調がある時、自分の力で治していけるヒントが沢山詰まったやさしい本です。服部さんが友達に語りかけるような感じでとても読みやすいです。すべてのものはできなくても、冷え取り、食べ物のこと、アファメーションなど、簡単にはじめられるのも良いと思います。私は半身浴しながら、何回も読んでしまいました。
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