- 軽い運動からスポーツ選手のトレーニングまで、呼吸を楽にする呼吸筋肉強化器具
- 呼吸がつらい方、スポーツに
- いつでもどこでもトレーニング
- 1日2回30呼吸でOK
- 手軽に呼吸エクササイズ
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商品の仕様 |
商品の詳細
商品情報
ブランドPOWER BREATHE(パワーブリーズ)
商品の説明
Amazon.co.jp 商品紹介
腹筋、肺筋、横隔膜を強化する肺機能強化トレーナー。最新の人間工学に基づき、くわえやすい抗菌マウスピースや気流構造の改善などの機能をプラス。レジスタンストレーニングの原理を応用したパワーブリーズは、呼吸筋に「均等的過負荷」を与えて筋力のパワーや持久力を向上させる。運動中の呼吸は、手足などの筋肉から血液を奪う。パワーブリーズを使用すれば呼吸の効率が良くなるので、手足への血液循環が良くなり、運動能力をアップさせることができる。フィットネスタイプは、健康で、運動能力を向上させたい方向け。呼吸の改善度に応じて調節可能な負荷システムが、段階的にレベルアップするトレーニングをサポートしてくれる。
商品の説明
「パワーブリーズ クラシック フィットネス ブルー」は、呼吸に使われる筋肉をトレーニングするための呼吸筋トレーナーです。いつでもどこでも簡単にトレーニング。1日2回、30呼吸の使用で、呼吸筋をパワーアップし、持久力を高めます。定期的に運動を行うアクティブな方におすすめです。抵抗(負荷)値は10-150cmH2Oです。使用方法1.マウスピースを取り出し、唇で覆うように口の中に入れ、歯が内部のグリップを噛むように落ち着かせてください。そのまま、何度か息を吸ったり、はいたりしてください。 2.マウスピースを口に入れたまま、ノーズグリップを鼻の上から挟みます。その状態で息を吸ってゆっくりと吐き出す練習をします。3.呼吸の仕方は、もうこれ以上息が吐けない状態までゆっくりと息を吐き、次に大きく吸い込みます、慣れてきましたら、息を吸うときは勢いよく、短く吸う練習をしましょう。 4.ノーズグリップを外し、口からマウスピースを取り出して、元通りパワーブリーズにはめ込みます。マウスピースに唾液がたまることがあるので、ティッシュペーパーで拭くか、水で洗い流してください。この唾液が溜まることは、正常なことなので心配はいりません。*エンドキャップはねじったり、緩めたり、取り出さないで下さい。使用上の注意●使用中、胸腔内に負の圧力がかかります。圧力の大きさはトレーニング段階の負荷により、各人の呼吸筋の強さに関連します(強い筋肉＝高いトレーニング負荷)。非常に稀に、胸腔内の大きな圧力によって、既存の症状が悪化することがあります…
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ついつい怠けて毎日してないのですが、十分に効果は出ています。
階段を一階から三階まで2段飛ばしでササッと上がっても呼吸は平常のまま。
それと気持ちの問題か、朝起きるのが楽になってきた。
買って一ヶ月くらいで、怠けながらも負荷レベルは7です(9まであります)。
息が上がると苦しくてあらゆるトレーニングのやる気をそぎますが、
運動を気持ちよくやるために先に呼吸から鍛えるなんてのもアリかと思われます。
階段を一階から三階まで2段飛ばしでササッと上がっても呼吸は平常のまま。
それと気持ちの問題か、朝起きるのが楽になってきた。
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