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PILATES Mastery―習熟したい人のピラティス・テキスト マットワーク編
Amanda Terease (著), 新関 真人 (著) おすすめ度：   (4)
在庫あり 通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く） 詳細 ￥ 2,520
出版社/著者からの内容紹介
【本書のトピックス】●ピラティスの基本"ブリージング(呼吸)"&"コア・コネクション"●体の基礎知識"自分の体を知ろう"●「動く」を考える"骨・筋肉・神経の協調の仕組み"●"インナーマッスル(深層筋)とアウターマッスル(表層筋)"の機能など●エクササイズ効果を高める"ボディ・プレースメント(準備~動作時の姿勢)"●"ベーシック・マットワーク"ひとつひとつの詳しい理解●"目的別エクササイズ・メニュー"(シェイプアップ、ストレングス、リハビリetc.)● "インストラクターのためのページ" 続きを読む |
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