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出版社/著者からの内容紹介
【本書のトピックス】
●ピラティスの基本"ブリージング(呼吸)"&"コア・コネクション"
●体の基礎知識"自分の体を知ろう"
●「動く」を考える"骨・筋肉・神経の協調の仕組み"
●"インナーマッスル(深層筋)とアウターマッスル(表層筋)"の機能など
●エクササイズ効果を高める"ボディ・プレースメント(準備~動作時の姿勢)"
●"ベーシック・マットワーク"ひとつひとつの詳しい理解
●"目的別エクササイズ・メニュー"(シェイプアップ、ストレングス、リハビリ
etc.)
● "インストラクターのためのページ"
●ピラティスの基本"ブリージング(呼吸)"&"コア・コネクション"
●体の基礎知識"自分の体を知ろう"
●「動く」を考える"骨・筋肉・神経の協調の仕組み"
●"インナーマッスル(深層筋)とアウターマッスル(表層筋)"の機能など
●エクササイズ効果を高める"ボディ・プレースメント(準備~動作時の姿勢)"
●"ベーシック・マットワーク"ひとつひとつの詳しい理解
●"目的別エクササイズ・メニュー"(シェイプアップ、ストレングス、リハビリ
etc.)
● "インストラクターのためのページ"
内容（「BOOK」データベースより）
“からだ全体、しなやかに引き締める!”ピラティスの基本徹底マスター。豊富な身体イラスト・図・写真。基本47のマットワーク&目的別プログラム。
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26 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
一つの教科書になりうる内容の濃さです,
By
レビュー対象商品: PILATES Mastery―習熟したい人のピラティス・テキスト マットワーク編 (単行本)
タイトル通り、マットワークのみに絞られたテキストで、「習熟したい人」にお勧めの1冊だと思います。前半部分では、ピラティスを行う上で必要な知識が、多くの図や写真と共に分かりやすく記述されています。（ただ、体に関する専門的な知識が全くない方にとっては、少し用語が難しいと感じられるかもしれません） 後半でも多くの写真と図を用いて、基本的なエクササイズが分かりやすく丁寧な説明と共に記載されています。 一つのピラティスの教科書になりうるくらいの質とボリュームがありますので、一般の方よりは、インストラクターの方や本当に詳しく学びたい方向けだと感じました。 私はインストラクターをしていますが、改めて勉強になる部分も多く、実際に指導を行っている方にとっては、一度目を通す価値があると思います。
7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
見やすかった,
By 咲 (大分県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: PILATES Mastery―習熟したい人のピラティス・テキスト マットワーク編 (単行本)
モディフィケーションの幅を広げてみたいと思い、購入致しました。ストレッチ等のコトも書かれており、 参考にしています。 団体による解釈の幅が広いのがピラティスの長所だと思っている私ですが、 この本は他団体の解釈の仕方、アプローチを知るコトが出来て参考になりました。 指導者向きの本だと思います。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
私のテキストです。,
By
レビュー対象商品: PILATES Mastery―習熟したい人のピラティス・テキスト マットワーク編 (単行本)
基本から応用まで、この1冊でピラティスを深く理解＆習得できる内容です。写真とイラストが豊富なのも分かりやすいです。 インストラクターの方へ、ぜひともお勧めの本ですよ♪
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