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出版社/著者からの内容紹介
「マクロビオティック」は法則であって規則ではありません。何がいけない、これがダメというのはナンセンス。あくまでバランスや、目的に応じて柔軟な対応ができることが大切です。最近はレシピ本は沢山でていますが、それだけでは組み合わせやバランスをとることは難しいこともあり、逆に好ましくない結果を招いてしまうことも。この本は「できることから少しずつ」をコンセプトに、気をつけたいポイントを20項目に分けて解説。自分のペースでマクロビオティックを取り入れ、変化を実感できるように構成されています。
内容（「BOOK」データベースより）
カンペキでなくていい。できることから、少しずつあなたの生活をオーガニックに変えていく。マクロビオティックからの20の提案。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
56 人中、54人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
勝手に、思い込んでいたのですが、レシピ本ではありませんでした。
玄米の炊き方は、載っています。
マクロビオティックをすると、こんなふうに体質が、変わっていくということや、梅酢は、こんな風に使ったらいいとか、味噌汁のだしは、こんな物が
よいとか、いろんな体に良い食材の使い方と、その食材のからだへの役割などが､わかりやすく説明されています。
文章がたくさん書かれていますが、とても読みやすいです。
マクロビオティクを始めててみようと思える１冊です。
玄米の炊き方は、載っています。
マクロビオティックをすると、こんなふうに体質が、変わっていくということや、梅酢は、こんな風に使ったらいいとか、味噌汁のだしは、こんな物が
よいとか、いろんな体に良い食材の使い方と、その食材のからだへの役割などが､わかりやすく説明されています。
文章がたくさん書かれていますが、とても読みやすいです。
マクロビオティクを始めててみようと思える１冊です。
38 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本屋の店頭で見た時は、あまり魅力的な本だとは思いませんでした。
でも、買ってみて、時々ぱらぱらと読んでいるうちに、段々よさがわかってきました。
私は、マクロビオティックやっているわけじゃないけれど、でも、この本を参考にしているうちに、体調が良くなってきました。最初から完璧にやりたい人には向かないと思うけれど、気になることがあったら、そのページを読んで、少しだけ改善する、できることから少しずつ変えていくという方には向いていると思います。
でも、買ってみて、時々ぱらぱらと読んでいるうちに、段々よさがわかってきました。
私は、マクロビオティックやっているわけじゃないけれど、でも、この本を参考にしているうちに、体調が良くなってきました。最初から完璧にやりたい人には向かないと思うけれど、気になることがあったら、そのページを読んで、少しだけ改善する、できることから少しずつ変えていくという方には向いていると思います。
81 人中、75人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本はとても丁寧に造本されていて、つい、本屋で手にとってしまいました。そして、立読みして、著者の優しい文章に魅せられました。
マクロビオティックを「できることから始める」ため、玄米、味噌とだし、砂糖、油などどこから読んでもいいように章立てして書いています。そして、自分とその夫、幼い息子などの体験談もとりまぜながら書いてらっしゃるので、理論だけに傾かず、非常に説得力があります。
久司道夫氏の秘書をしていた著者の文章の中に久司氏のことがのちょっとだけ出てきます。その人格の魅力的なこと、マクロビオティックに従った食事をしていれば、そんな風にバランスの取れた人格になれるのなら、私も頑張りたいなあ、と思わせられました。
マクロビオティックは完璧にしようと思うと、電子レンジの問題一つとっても難しいと感じられます。著者は、「ベストよりベター」「できることから少しずつ変えて行こう」と言ってくれています。私もとりあえずは、「肉を食べる回数を減らす」「秩序を持って、集中して食べる」「よくかんでエネルギーを高める」から始めようと思っています。
今、何か性格や人間関係のトラブルで悩んでいる方に読んで欲しいと思います。食事を変えることで、何かが変わるかもしれない、そんな希望を与えてくれる本です。
最近のカスタマーレビュー
著者の哲学に感銘を受けました
以前にマクロビオティックに取り組み体調を崩しました。 放射能対策な食事を探しているうちにマクロビオティックにたどり着き 何となく手に取りました。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: よしみ
私はいまひとつでした…
マクロビについて知りたかったので、ここでの評価が高かったこの本を購入してみました。私はマクロビは実践したことはなく、ただ食に興味があり、どういうものか知りたかった... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: mor☆
マクロビの怪しさを助長してしまう危険性あり。
マクロビオティックもベジタリアンもヴィーガンにも興味があり、評価が高い本だったので購入。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: 通りすがり
基本を学べる本です。
奥津先生のユーモアたっぷりの本です。
マクロビオティック初心者の私も楽しみつつ、考え方の基礎を学んだように思います。... 続きを読む
マクロビオティック初心者の私も楽しみつつ、考え方の基礎を学んだように思います。... 続きを読む
投稿日: 2010/2/5 投稿者: ひらめ
ためになります
マクロビオティックをはじめてもうすぐい1か月です。はじめてすぐはあまり感じなかったのですが体調が日に日に良くなり驚いています。本に書いてあるとおり髪の毛まで変わっ... 続きを読む
投稿日: 2010/1/7 投稿者: ゆるりん
パラパラ読む分にはいいかも
マクロビ初心者です。なんとなく理解するために購入し、一読し、なんとなく分かりました。... 続きを読む
投稿日: 2009/11/11 投稿者: majoram
大学の卒業論文じゃないんだから・・・
私は格闘技をする傍ら食事法も学んでいて、マクロビオティっクを細かく勉強しようと思い、... 続きを読む
投稿日: 2009/11/11 投稿者: クロエ・オブライエン
入門書としてとても良い
読むところは沢山あるのですが
マクロビオティックを解かりやすく書いてあり
読みやすかったです。... 続きを読む
マクロビオティックを解かりやすく書いてあり
読みやすかったです。... 続きを読む
投稿日: 2009/5/7 投稿者: Ｎａｏ
全ページびっしり文…なのにﾄﾞﾝﾄﾞﾝ読める本
マクロビオティックに対して興味は以前からあり、料理本は２冊持っていました。... 続きを読む
投稿日: 2008/11/12 投稿者: 豆乳ココア
マクロビの基本的なことは詳しく書いてあります。
食材一つ一つについて、細かく説明しています。「へー、こんな風に使えるんだ。」と参考にはなります。... 続きを読む
投稿日: 2008/8/4 投稿者: きき
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