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商品の説明
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
いつでもどこでも無理なくできる、弾力性に富んだ筋肉、関節を手に入れるための柔軟体操の数々を紹介するDVD。「基本的なストレッチング」「朝のストレッチング」「心地よい眠りのためのストレッチング」「ストレッチングと筋力アップ運動」を収録。
内容（「Oricon」データベースより）
いつでもどこでも無理なくできる柔軟体操を紹介するNHKの番組「NHK健康ストレッチング」をDVD化。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
34 人中、34人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
指導が判りやすく、使いやすいDVDです。5つのセクションに分かれています。
「ストレッチングの前に」 1分間。タイトル通りの短い体操。
「基本的なストレッチング」 3分間。他のセクションの運動とかぶっていて必要なし。
「朝のストレッチング」 11分間。メインのセクションでよく出来てます。起床時に使ってますが、体が暖まり、朝食を取ろうという気分になります。
「心地よい眠りのためのストレッチング」5分間。悪くはないが、もう少し長い方がいい。
「ストレッチングと筋力アップ」22分間。ソフティーボールが必要となります。腕・肩の運動は肘を伸ばして肩を小さく動かすだけの簡単な運動ですが、なかなか気持ちがいいものです。解説が丁寧なのは、初めのうちは結構なのですが、何回も見てると解説がかったるくなります。解説は簡単で、どんどんリズムに合わせて運動を進めるセクションも馴れた人のために作った方が親切かと思います。
「ストレッチングの前に」 1分間。タイトル通りの短い体操。
「基本的なストレッチング」 3分間。他のセクションの運動とかぶっていて必要なし。
「朝のストレッチング」 11分間。メインのセクションでよく出来てます。起床時に使ってますが、体が暖まり、朝食を取ろうという気分になります。
「心地よい眠りのためのストレッチング」5分間。悪くはないが、もう少し長い方がいい。
「ストレッチングと筋力アップ」22分間。ソフティーボールが必要となります。腕・肩の運動は肘を伸ばして肩を小さく動かすだけの簡単な運動ですが、なかなか気持ちがいいものです。解説が丁寧なのは、初めのうちは結構なのですが、何回も見てると解説がかったるくなります。解説は簡単で、どんどんリズムに合わせて運動を進めるセクションも馴れた人のために作った方が親切かと思います。
15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ヨガの本、ＤＶＤを購入し実践したんですが
柔軟性のない私は基本のあぐらが出来ませんでした
簡単に出来ると思っていたあぐらが出来ないほど
股関節が硬くなっていました 驚きです！
ＮＨＫの健康ストレッチはシンプルで大切な基本が満載でした
痛みがあるときは無理をしない
横にならなくても腹筋を鍛えることが出来る事を知りました
（テレビの前があまり広くないので横になれません・・・）
「ＮＨＫテレビ体操1週間」とあわせて実践できます！
柔軟性のない私は基本のあぐらが出来ませんでした
簡単に出来ると思っていたあぐらが出来ないほど
股関節が硬くなっていました 驚きです！
ＮＨＫの健康ストレッチはシンプルで大切な基本が満載でした
痛みがあるときは無理をしない
横にならなくても腹筋を鍛えることが出来る事を知りました
（テレビの前があまり広くないので横になれません・・・）
「ＮＨＫテレビ体操1週間」とあわせて実践できます！
46 人中、43人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
アシスタントの人の模範演技（？）が分かりやすい上 解説者の説明が聞き取りやすいくはっきり聞こえます さすがNHK！ 「朝起きたときのストレッチ」「よく眠れるためのストレッチ」など項目があるので 目的を持ってやれるのでとてもいいです 運動嫌いな私もこれならやれます
最近のカスタマーレビュー
楽しく
介護のレク担当になったため購入いたしました。楽しく健康体操できました。
投稿日: 1日前 投稿者: だいちゃん
体調というものは、結局、考えるという作業においても重要である
... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: くにたち蟄居日記
永久保存版
一生使えます。
ラジオ体操って３０過ぎるとすごく気持ちいいです。
毎晩ラジオ体操第１、第２をやってます。それでも１０分足らずです。... 続きを読む
ラジオ体操って３０過ぎるとすごく気持ちいいです。
毎晩ラジオ体操第１、第２をやってます。それでも１０分足らずです。... 続きを読む
投稿日: 2010/3/1 投稿者: ＪＯＪＯ
結構くせになっています
毎朝、首こり、肩こり、腰痛い防止になるかな？
癖になっています。最初は女房の父親の健康促進でしたが、... 続きを読む
癖になっています。最初は女房の父親の健康促進でしたが、... 続きを読む
投稿日: 2010/2/11 投稿者: たかたか
続けられる運動、変わりゆく肉体
このＤＶＤを購入する以前は、仕事柄一日中座っていることが多いため、ほとんど運動ができず、ちょっとした動き(高いところにある物を取ろうとして手を伸ばしたり等)でも筋... 続きを読む
投稿日: 2009/7/14 投稿者: 王室親衛隊長
快適な日々を過ごそう
朝起きてからのストレッチ、快適な眠りのためのストレッチなど項目がわかれていて、無理ないストレッチができますよ。体をほぐすには、とても良いです。最近疲れ気味だった私... 続きを読む
投稿日: 2003/11/2
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