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94 人中、88人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ヨガの基本中の基本!,
By 月餅 - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: NHKビデオ入門シリーズ 健康になるヨーガ [VHS] (VHS)
本当のヨガはこれだ!と思いました。ヨガっぽいビデオはたくさん出ているけど、 一番ヨガの基本を押さえているビデオです。 このビデオを見て通してやった後は 爽快感と弛緩を感じることができました。 そしてよく眠れる!!! 外国のヨガビデオのようなオシャレな感じではなくて ものすごく地味だけど、本当にちゃんとやりたい人にはおススメです。
17 人中、17人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 4.0
悩んだけど買ってよかったと思う,
By カスタマー
レビュー対象商品: NHKビデオ入門シリーズ 健康になるヨーガ [VHS] (VHS)
本当に基本の基本のヨガなので初心者の私でも無理なくできます。無理がないので長く続けられそうです。完全弛緩のところでは気持ち良くて、そのまま眠ってしまう事が度々です。私にとっては「はなマル」のビデオかな。
26 人中、25人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0
寝る前のリラクゼーションにおすすめです,
By
レビュー対象商品: NHKビデオ入門シリーズ 健康になるヨーガ [VHS] (VHS)
3つのパートにわかれており、それぞれの長さは15分程度です。負担にならない長さなので、毎日続けることができます。それぞれのパートの最後は、呼吸法と瞑想法になっており、先生の掛け声にあわせて息をしながら力を抜くと、体も心もすうっとゆるんでいくようです。私は毎晩お風呂あがりに実践しており、本当に心地よく眠りにつくことができるので、もう手放せません。 先生の味のある語り口も面白いですよ。
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