- 出演: 番場一雄
- 形式: Color
- テープ数：: 1
- 販売元: ポニーキャニオン
- VHS発売日: 1998/09/18
- 時間: 45 分
- おすすめ度： 5つ星のうち 4.4 レビューをすべて見る (35件のカスタマーレビュー)
- ASIN: B00005FT8S
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商品の説明
内容紹介
ビデオを見ながら簡単にマスターできる、究極の健康法。資料映像などもおり混ぜて、目的別に実践できるヨーガのプログラムを紹介。収録時間51分。
【収録内容】
1.ヨーガの三要素：ヨーガの三要素・対位法、呼吸法、暝想法。
2.肌の若さを保つヨーガ：血流の活性化につながる対位法を抜粋。
3.肩こりをほぐすヨーガ：上半身の硬直化に効果があるとされる対位法を解説。
4.背骨を整えるヨーガ：対位法の基本「ねじる対位法」を紹介、応用等。
指導：番場一雄（日本ヨーガ光麗会会長）
【収録内容】
1.ヨーガの三要素：ヨーガの三要素・対位法、呼吸法、暝想法。
2.肌の若さを保つヨーガ：血流の活性化につながる対位法を抜粋。
3.肩こりをほぐすヨーガ：上半身の硬直化に効果があるとされる対位法を解説。
4.背骨を整えるヨーガ：対位法の基本「ねじる対位法」を紹介、応用等。
指導：番場一雄（日本ヨーガ光麗会会長）
内容（「VIDEO INSIDER JAPAN」データベースより）
ヨーガの基本である、体位法・呼吸法・暝想法を丁寧に指導。「肌の若さを保つヨーガ」「肩こりをほぐすヨーガ」「背骨を整えるヨーガ」の全3章で構成。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
94 人中、88人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本当のヨガはこれだ！と思いました。
ヨガっぽいビデオはたくさん出ているけど、
一番ヨガの基本を押さえているビデオです。
このビデオを見て通してやった後は
爽快感と弛緩を感じることができました。
そしてよく眠れる！！！
外国のヨガビデオのようなオシャレな感じではなくて
ものすごく地味だけど、本当にちゃんとやりたい人にはおススメです。
ヨガっぽいビデオはたくさん出ているけど、
一番ヨガの基本を押さえているビデオです。
このビデオを見て通してやった後は
爽快感と弛緩を感じることができました。
そしてよく眠れる！！！
外国のヨガビデオのようなオシャレな感じではなくて
ものすごく地味だけど、本当にちゃんとやりたい人にはおススメです。
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本当に基本の基本のヨガなので初心者の私でも無理なくできます。無理がないので長く続けられそうです。完全弛緩のところでは気持ち良くて、そのまま眠ってしまう事が度々です。私にとっては「はなマル」のビデオかな。
26 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
３つのパートにわかれており、それぞれの長さは１５分程度です。負担にならない長さなので、毎日続けることができます。
それぞれのパートの最後は、呼吸法と瞑想法になっており、先生の掛け声にあわせて息をしながら力を抜くと、体も心もすうっとゆるんでいくようです。私は毎晩お風呂あがりに実践しており、本当に心地よく眠りにつくことができるので、もう手放せません。
先生の味のある語り口も面白いですよ。
最近のカスタマーレビュー
ひたすら真面目
ヨガスタジオに通う時間もないし、自宅でできるヨガを探してましたが... 続きを読む
投稿日: 2006/2/5 投稿者: ヘルシア
真面目さがいいですよ
昔のNHKビデオというせいもあって、雰囲気は確かにひたすらマジメ。
しかしこれがなかなかどうして！... 続きを読む
しかしこれがなかなかどうして！... 続きを読む
投稿日: 2005/11/26 投稿者: mariabell
説明が丁寧です
以前、テレビのヨガに挑戦したことがありますが、
テレビでは説明が早くついていかれませんでした。... 続きを読む
テレビでは説明が早くついていかれませんでした。... 続きを読む
投稿日: 2005/10/18 投稿者: "体固子"
毎日自分の身体に発見が
ヨガ本での独学には限界を感じ、このＤＶＤの先生、番場さんの師である佐保田さんのヨガの講話集がとても読み易く面白かったので、このビデオを選びました。飽き性の私ですが... 続きを読む
投稿日: 2005/10/14 投稿者: WINTER HEMP
のんびり気長に
座りヨガ中心で、派手なポーズはありませんが案外きついです。
しかし1章15分を終えると、心と身体が穏やかに調和しているのがわかります。... 続きを読む
しかし1章15分を終えると、心と身体が穏やかに調和しているのがわかります。... 続きを読む
投稿日: 2005/10/7
ひたすら地味です
産後のストレス発散にヨガをと思い購入しました。
基本からきちんと理解できる点では良いと思いますが、明るく楽しく実践という... 続きを読む
基本からきちんと理解できる点では良いと思いますが、明るく楽しく実践という... 続きを読む
投稿日: 2005/9/14 投稿者: "ゆさママ"
NHKをなめてました、すみません。
このプログラムはいわゆる「ヨガでストレッチ」「ヨガでダイエット」「ヨガで超人(w)」といったおもしろいものではありません。... 続きを読む
投稿日: 2005/8/17 投稿者: 脳
秘密の特訓
こんばんは、最近の運動不足で、肩の凝りがひどく、頭痛が治りません。この際、家で集中してヨガでも・・・。と考えた結果がこの方法です。
投稿日: 2005/8/15 投稿者: "tamafu_"
大変よかったです。
ヨガの本かビデオを探していたのですが、迷ったのですが
これにして良かったです。
地味ですが、ラジオ体操の指導のように、... 続きを読む
これにして良かったです。
地味ですが、ラジオ体操の指導のように、... 続きを読む
投稿日: 2005/8/6
地道に続けられそうです
初めてヨガをしましたが、終わった後は体がスッキリしました。
見た目は古臭く感じますが、シンプルな解説で、初心者の方には最適だと思います。... 続きを読む
見た目は古臭く感じますが、シンプルな解説で、初心者の方には最適だと思います。... 続きを読む
投稿日: 2005/5/15 投稿者: rain-ak5454
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