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内容説明
NHKの人気番組「ためしてガッテン」から、ついに初の DVD付き健康エクササイズブックが登場！
季刊雑誌『NHKためしてガッテン』で紹介してから大反響を呼んだ「スローステップ」、「太極拳ゆったり体操」、「スロー筋トレ」の実践DVD が付いています。
ガッテン流の運動法を実践した人の中には、「31kgやせた！」「25kg体重ダウン！」「１年で13kgやせた！」といったダイエット効果や、「腰痛が治った！」「ひざ痛が改善した！」「血圧・血糖値が下がった！」「骨が丈夫になった！」といった健康効果、若返り効果が続々！
誌面では上記３つの健康エクササイズについて、ガッテンならでは納得のメカニズム紹介と、実践方法をていねいに解説。
さらに特別収録「ラジオ体操超健康活用術」では、ラジオ体操第１、ラジオ体操第２の実践のコツを全動作写真付きで紹介します。
毎日をイキイキと暮らすために、本書を参考に体を動かしてみませんか？
季刊雑誌『NHKためしてガッテン』で紹介してから大反響を呼んだ「スローステップ」、「太極拳ゆったり体操」、「スロー筋トレ」の実践DVD が付いています。
ガッテン流の運動法を実践した人の中には、「31kgやせた！」「25kg体重ダウン！」「１年で13kgやせた！」といったダイエット効果や、「腰痛が治った！」「ひざ痛が改善した！」「血圧・血糖値が下がった！」「骨が丈夫になった！」といった健康効果、若返り効果が続々！
誌面では上記３つの健康エクササイズについて、ガッテンならでは納得のメカニズム紹介と、実践方法をていねいに解説。
さらに特別収録「ラジオ体操超健康活用術」では、ラジオ体操第１、ラジオ体操第２の実践のコツを全動作写真付きで紹介します。
毎日をイキイキと暮らすために、本書を参考に体を動かしてみませんか？
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10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
（約７０代からで）年をとって体が硬くなったのに
さらに座り込んでしまい動くことがなく
それで体はガチガチ 立つのも大変
という人はこのDVDのゆっくりしたちょっと体操はいいですよ。
文句なしで続いています。
ただこちらがDVDの操作と少し動ける場所を作ってやらねばならないということや
若返る効果は本当にあるのかといったことはわかりません。
ただこの年代の人向きの体操がDVDでないので見つけて喜んでいます。
さらに座り込んでしまい動くことがなく
それで体はガチガチ 立つのも大変
という人はこのDVDのゆっくりしたちょっと体操はいいですよ。
文句なしで続いています。
ただこちらがDVDの操作と少し動ける場所を作ってやらねばならないということや
若返る効果は本当にあるのかといったことはわかりません。
ただこの年代の人向きの体操がDVDでないので見つけて喜んでいます。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
お手軽価格な上、丁寧な作りで信頼感が持てる内容だと思います。誰にでもできる、とても基本的な運動ばかりなのですが、ちゃんとやると３０代の私でも結構きついと感じることもあり、続けていけば絶対効果がありそうです。ただ、全般的に私の年代より年齢が上の方をメインに構成してあるせいもあり、３０代にはちょっと面白みに欠けるところがあります。太極拳は面白そうだったのですが、一つ一つの説明ビデオだけで、１０分、２０分と”太極拳をやっている”って感じで通しでできる映像がなかったのが残念です。
真面目にコツコツできる方、時間にある程度余裕があって毎日の日課にできる方にはかなりいいのではないでしょうか？私のように仕事がかなり忙しく、家でテレビを見てることもあまりないような方や、面白くないと飽きて続かないという方には、参考にはなるでしょうが、そこまで使えないかもしれません。
真面目にコツコツできる方、時間にある程度余裕があって毎日の日課にできる方にはかなりいいのではないでしょうか？私のように仕事がかなり忙しく、家でテレビを見てることもあまりないような方や、面白くないと飽きて続かないという方には、参考にはなるでしょうが、そこまで使えないかもしれません。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
「ラク〜にやせる」のタイトル通り、ラク〜な運動が中心。
なので、高齢者と言うと語弊があるので中高年者や
運動するのが苦手な虚弱者向けの内容か、な。
確かに楽だし、かんたんな運動ばかり。
室内や自宅の中でできるため、
時間の空いたときにいつでもできるのは良いと思う。
ずっとやり続けることができれば、効果もあるのだろう。
（根気良くやり続けるのが至難だと思う）
だが自分はもっとずっと年を取ってから使いたいと思う。
なので、高齢者と言うと語弊があるので中高年者や
運動するのが苦手な虚弱者向けの内容か、な。
確かに楽だし、かんたんな運動ばかり。
室内や自宅の中でできるため、
時間の空いたときにいつでもできるのは良いと思う。
ずっとやり続けることができれば、効果もあるのだろう。
（根気良くやり続けるのが至難だと思う）
だが自分はもっとずっと年を取ってから使いたいと思う。
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