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NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)
 
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NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook) [単行本]

NHK科学・環境番組部季刊「ためしてガッテン」編集班 (著)
5つ星のうち 3.9  レビューをすべて見る (7件のカスタマーレビュー)

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手早くおいしく栄養たっぷりに、子ども向け、女性向け、男性向けに分けて、お弁当レシピを一挙ご紹介。
この商品には新版があります:
ＮＨＫためしてガッテン　計るだけダイエット新装版　効果倍増7日間健康レシピ ＮＨＫためしてガッテン　計るだけダイエット新装版　効果倍増7日間健康レシピ 5つ星のうち 4.0 (1)
￥ 880
在庫あり。

キャンペーンおよび追加情報

商品の説明

内容紹介

■■27万部突破!の最強ダイエット

■約6カ月つけられる!
最新改良版「計るだけダイエット」健康管理シートつき!


2004年の発売以降、空前のロングセラーとなった本書。
多くの読者の方々のご意見を取り入れながら改良を重ね、
2010年の今もなお、愛され続けています。

本書はNHKの人気テレビ番組「ためしてガッテン」でブレイクした「計るだけダイエット」を
番組の制作班の協力によって誌面化が実現!

1日2回、体重計に乗るだけで、

・成功率83%!
・リバウンドせず長続きしやすい!

ことが実証されています。

初版以降、体験者の声を反映させて、さらに使いやすくなった
最新改良版「計るだけダイエット 健康管理シート」もついています!

やせる周期ごとに効果を発揮するレシピも満載!
まさに女性のための最強ダイエットです!


【本書の構成】
●PART1
1日2回、体重計に乗るだけでやせる!
「計るだけダイエット」のすべて

●PART2
「ガタガタ期」「右下がり期」「停滞期」で効果倍増!
グラフパターン別・ダイエットの極意

●PART3
「ガタガタ期」にはこれを食べよう!
やせやすい体を作る!7日間夕食レシピ

●PART4
「右下がり期」にはこれを食べよう!
さらに脂肪を燃やす!7日間夕食レシピ

●PART5
「停滞期」にはこれを食べよう!
体の調子を整える!7日間夕食レシピ

★とじこみスペシャルBOOK
「計るだけダイエット」健康管理シート

内容（「MARC」データベースより）

1日2回、自分の体重を記録するだけでやせていく「計るだけダイエット」。この、脳のメカニズムを利用した画期的ダイエット法を徹底解説。健康的にやせられるボリューム満点レシピもたっぷり紹介。最新改良版シートつき。

登録情報

  • 単行本: 81ページ
  • 出版社: アスコム (2004/6/1)
  • ISBN-10: 4776201682
  • ISBN-13: 978-4776201687
  • 発売日： 2004/6/1
  • 商品の寸法: 25.6 x 19.4 x 1.2 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 3.9  レビューをすべて見る (7件のカスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 159,591位 (本のベストセラーを見る)

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36 人中、35人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
150ｃｍで73ｋｇあった私。たまたまＴＶで観て始めてみようと思い、この本も購入しました。１日３回計るだけで少しずつ本当に体重が減っていき右下がりのグラフになっていくのが何よりも嬉しい。ガタガタ期右下がり期停滞期と３つのタイプに合った料理も１週間分紹介されてて、なかなか美味しい。また寒天料理も紹介されてる。長くて苦しく＞楽しいダイエットだったけど、９ヶ月で２３ｋｇ痩せました。今もリバウンドすることなく、朝と夜２回体重を計り維持できています。少し太ったかなって思っても痩せるコツも身についてすぐにもとの体重に戻ることができます。これは本当にお勧め！！自然に食欲も押さえられ思ったより食べてないのにすぐに満服になっていきます。私は間食をしたいとも思わなかったぐらいです。リバウンド＆便秘予防のため寒天料理は朝晩毎日食べ続けています。
このレビューは参考になりましたか？
25 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
周りに番組を見て始めてやせた人がいたので、
私もこの本を買って始めましたが、３か月で５kgやせられました！
グラフに書くのが楽しくなるんです！
それを見ていた母が父にも薦めて父も半年で５kgやせています。
血圧も下がったみたいで喜んでます。

本に書いているようにゆっくり確実に落ちるのでダイエットをやめた今も体重は変わりません。
体重を計る習慣が身につき、これはお金もかからないし確実なダイエット法だと思います。
今では周りでこのダイエット法がちょっとしたブームです。
ちなみに知り合いはなんと12kgやせてしまいました！！

さすが！

このレビューは参考になりましたか？
17 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By モリ
形式:単行本
~１年でリバウンドもストレスもなく、自然と６キロやせました。

健康管理シートはメモ欄も大きく、
体重だけでなく体調そのものを管理する
表としてもすぐれていますので、
リピーターとして再度購入しつづけています。
できればこの表のみの商品化してもらいたいのですが…

ともあれ、計るだけダイエットの本質は
「体重が減りだす喜びで、自然と~~やせる生活を選択するようになる」
というポジティブなところが、なによりも気に入っています。~

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