商品の説明
内容紹介
「腰痛は体操で治す!」
「ひざ痛は安静が一番!」
「肩こりはまずコリをほぐす」
と、よく言われるけれど果たしてホント?
これまでとは違う、ガッテン流の正しい改善法を大公開します!!
NHKのテレビ番組「ためしてガッテン」で放送された「腰痛」、「ひざ痛」、「肩こり」、「五十肩(四十肩)」の内容を一冊のムックにまとめました。これらの症状に悩んでいる方は大変多く、番組の放送後も、きわめて大きな反響をいただいたものです。
本書は各専門家の協力のもと、番組スタッフの調査で明らかになった様々な新事実を紹介しています。たとえば、「腰痛」では背骨の形に注目して、「体操」ではなく「姿勢の改善」によって症状を解消していく対策法をお勧めしています。
同じように「ひざ痛」、「肩こり」、「五十肩(四十肩)」についても、これからの新常識とも言うべき改善策が満載です。
本書を活用して、皆さまのつらい症状が、少しでもやわらぐことを心から願っています。
「ひざ痛は安静が一番!」
「肩こりはまずコリをほぐす」
と、よく言われるけれど果たしてホント?
これまでとは違う、ガッテン流の正しい改善法を大公開します!!
NHKのテレビ番組「ためしてガッテン」で放送された「腰痛」、「ひざ痛」、「肩こり」、「五十肩(四十肩)」の内容を一冊のムックにまとめました。これらの症状に悩んでいる方は大変多く、番組の放送後も、きわめて大きな反響をいただいたものです。
本書は各専門家の協力のもと、番組スタッフの調査で明らかになった様々な新事実を紹介しています。たとえば、「腰痛」では背骨の形に注目して、「体操」ではなく「姿勢の改善」によって症状を解消していく対策法をお勧めしています。
同じように「ひざ痛」、「肩こり」、「五十肩(四十肩)」についても、これからの新常識とも言うべき改善策が満載です。
本書を活用して、皆さまのつらい症状が、少しでもやわらぐことを心から願っています。
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形式:ムック
本書は「腰痛・ひざ痛・肩こり」の痛みのメカニズム
を紹介すると共に、解消法として、誰でも簡単に自分で
出来る(用具や器具などを一切使わない)体操方法を
中心に紹介をしてくれています。
リハビリ関係者や体操などが好きで自分で自宅で
取り組む意欲がある方には、とてもシンプルな実際の
トレーニング方法が写真で紹介されているので、
おすすめ度は☆4つです。
しかし、これらの痛みの原因を全て血行不良とし、
それを解消するために体操療法だけを中心に紹介
しているなどのバランスの悪さがあることには、
注意が必要かと思います。
を紹介すると共に、解消法として、誰でも簡単に自分で
出来る(用具や器具などを一切使わない)体操方法を
中心に紹介をしてくれています。
リハビリ関係者や体操などが好きで自分で自宅で
取り組む意欲がある方には、とてもシンプルな実際の
トレーニング方法が写真で紹介されているので、
おすすめ度は☆4つです。
しかし、これらの痛みの原因を全て血行不良とし、
それを解消するために体操療法だけを中心に紹介
しているなどのバランスの悪さがあることには、
注意が必要かと思います。
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