なかなか完璧な食生活というのはむつかしいと思います。
こういったサプリを飲んでいるとなんとな〜く安心できます。
残念ながら実感できる効果はありません。
ただしカゼは1年に1回も引かない感じです。そういったことで何も気づかないことが効果の表れかもしれません。あまり不調にならないのが効果でしょうか。
一日10何円かで安心を買っている感じです。
ただし、栄養補助食品です。
3食の食事はしっかり取りましょう。
私は朝食として玄米お茶碗一杯、おかず少々、ミルクティー(砂糖、きな粉入り)+マルチビタミン1錠としています。とりあえずおおむね元気です。
他の方のレビューの通り大きな錠剤です。
最初に見たときはびっくりしました。たくさんの水で飲みましょう。