初めて試したCoQ10がこの製品で、以来数年間愛用している。
長く続いているのは、元気になった、疲れにくくなった、と実感できているから。
一日60mgから始め、何も変わらなかったので90mgに増やしたら効果を感じるようになった。
一般的に高用量でも副作用が出にくく、ヒト臨床研究では "有意な" 副作用は認められない
という。疲れ方次第では180mg以上摂る日もある。
これがプラセボかどうか、正直私には判断がつかない。
単なるプラセボ効果かもしれないものを、拙速にサプリメントの実効と思い込むのは科学的
な態度とはいえない。しかしそれとは逆に、サプリメントにプラセボ以上の効果を期待する事
自体が間違いだと考えている人々も世間には居るようで、それはそれでいささか純朴過ぎる
思い込みとは言えまいか。
■ 国立健康・栄養研サイトの素材情報データベースによると、コエンザイムQ10には
血圧降下作用が認められるという報告があり、高血圧の薬と併用すると薬の作用が
増強される可能性がある為注意を要するとの事。
尤も "現時点では科学的根拠が不充分" としており、可能性の示唆に留まっている。
■ 血糖値降下の報告に関する記述も見られたが、いずれにせよ確かなことが言える程
のデータはまだ揃っていないようだ。今後の更新を待ちたい。