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商品の仕様
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商品の詳細
商品情報
商品入り数4
ブランドJung Dayeon
商品の説明
Amazon.co.jp 商品紹介
韓国ダイエット界カリスマトレーナーのエクササイズトレーニングが遂に上陸
韓国ダイエット界のカリスマトレーナー "チョン・ダヨン"。モムチャン(韓国語で「最高の体」という意味)ブームを巻き起こした彼女の最新エクササイズプログラム「フィギュアロビクス(FIGUREROBIC)」が登場。健康的で美しいボディづくりを目指すフィギュアロビクスをあなたも体験してみてください。
■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは､Jung dayeon(チョン･ダヨン)が独自に開発したエクササイズプログラムです｡ サーキットトレーニング方式で､筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プ ログラム)トレーニングです｡ 誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため､簡単な動きで構成されています｡しかし簡単な動きながら､しっかり負荷がかかり強 力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞を受けています｡
■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)のコダワリサウンド
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)日本版DVDは吹き替えではありません｡字幕スーパーとなっています｡理由は臨場感を大切にした事で す｡スタジオの雰囲気､トレーナー達の息遣いまでわかりそうなくらいの音源にこだわっています｡実際にトレーナー達に混じってエクササイ ズをしているような雰囲気を大事にしました｡
■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の継続性
実は､FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)には､休憩がありません｡これはサーキットトレーニングの特徴であり､効果を最大まで引き出すた めなのです｡ ｢ならこれも長続きしないな･･･｣と決め付けないでください。FIGUREROBICSには､ところどころに｢ブリッジ｣といわれるインターバルトレーニン グが入っているのです｡ 運動で徐々に心拍数を上げていき､ブリッジで心拍数を調整して次の運動へ･･･の繰り返しです｡プログラムの終盤にかけて体にかかる 負荷は強くなっていきますが､皆さんが最後まで続けられやすい構成をチョンダヨンさんは考えてくれています｡ エクササイズ終了後､心地よい疲れと次のエクササイイズの意欲が沸くでしょう｡1回1回が最後まで続けられやすく､そして継続しやすい､ というのがこのエクササイズの特徴の1つです｡
■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の人気の秘密
韓国には､"最高の体"という意味の造語"モムチャン"という言葉があります｡肉体派の韓流スターである､グオン･サンウや肉体改造に取り 組んだペ･ヨンジュンに用いられることが多い言葉です｡しかし実はこの造語は､FIGUREROBICS考案者であり､韓国で最高のエクササイズ トレーナーと言われるチョン･ダヨンの登場で作られたものなのです｡ 今でこそ最高の体を持ち､充実の日々を送る彼女ですが､自らの体にコンプレックスを持ち､心も体も不健康だった過去があるのです｡そ んな彼女だからこそ､彼女の言葉には説得力があり､様々な人々に希望を与え､エクササイズの成功をもたらしてきたのです｡ "FIGUREROBICS"DVDは､ただ単に痩せること､体重を減らすことを目的としていません｡健康で美しいボディ､すなわち､女性らしいしなや かでメリハリのあるセクシーなボディづくりを目的としています｡普通の主婦からモムチャンになった彼女が考案し､女性なら誰しも抱く願望 をかなえることを目的としているだけに､多くの方々から共感を得ているのです｡理想体重を超えている人はもちろん､体がただ細い方にも おすすめです｡細い方には､メリハリのあるボディづくりを目指してほしいからです｡
■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の効果
チョン･ダヨン自身､体重が70kgだった時代がありました｡その時の試行錯誤のトレーニングがFIGUREROBICSに生かされています｡ 韓国のTV番組では､100kg以上の女性達がチョン･ダヨンの指導のもとダイエットを開始し痩せるという企画があり､実際に女性達が実践したのもこのフィギュアダンスダイエットでした｡125kgの女性が75kgに､105kgの女性が55kgへと､女性らしく健康的に痩せ､韓国内で12回に渡って放送された番組は大反響を呼びました｡その後､チョン･ダヨンは､"ダイエット指導者""美のカリスマ"として､さらに人気を高めることとなった訳です｡
☆チョン・ダヨン Profile
1966年生まれ。162cm/50kg
体重70kgだった普通の主婦の彼女のダイエット体験をインターネットに投稿し、大きな反響に。
その人気は彼女のために「モムチャン」という言葉が作られたほど。
現在は韓国を代表するカリスマトレーナーとして、フィットネスジムの運営を手がける。
テレビ・新聞・ウェアのブランド設立と活動の幅を広げ、「健康とエクササイズの伝道師」として活動中。
韓国ダイエット界のカリスマトレーナー "チョン・ダヨン"。モムチャン(韓国語で「最高の体」という意味)ブームを巻き起こした彼女の最新エクササイズプログラム「フィギュアロビクス(FIGUREROBIC)」が登場。健康的で美しいボディづくりを目指すフィギュアロビクスをあなたも体験してみてください。
■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは､Jung dayeon(チョン･ダヨン)が独自に開発したエクササイズプログラムです｡ サーキットトレーニング方式で､筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プ ログラム)トレーニングです｡ 誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため､簡単な動きで構成されています｡しかし簡単な動きながら､しっかり負荷がかかり強 力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞を受けています｡■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)のコダワリサウンド
FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)日本版DVDは吹き替えではありません｡字幕スーパーとなっています｡理由は臨場感を大切にした事で す｡スタジオの雰囲気､トレーナー達の息遣いまでわかりそうなくらいの音源にこだわっています｡実際にトレーナー達に混じってエクササイ ズをしているような雰囲気を大事にしました｡
■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の継続性
実は､FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)には､休憩がありません｡これはサーキットトレーニングの特徴であり､効果を最大まで引き出すた めなのです｡ ｢ならこれも長続きしないな･･･｣と決め付けないでください。FIGUREROBICSには､ところどころに｢ブリッジ｣といわれるインターバルトレーニン グが入っているのです｡ 運動で徐々に心拍数を上げていき､ブリッジで心拍数を調整して次の運動へ･･･の繰り返しです｡プログラムの終盤にかけて体にかかる 負荷は強くなっていきますが､皆さんが最後まで続けられやすい構成をチョンダヨンさんは考えてくれています｡ エクササイズ終了後､心地よい疲れと次のエクササイイズの意欲が沸くでしょう｡1回1回が最後まで続けられやすく､そして継続しやすい､ というのがこのエクササイズの特徴の1つです｡■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の人気の秘密
韓国には､"最高の体"という意味の造語"モムチャン"という言葉があります｡肉体派の韓流スターである､グオン･サンウや肉体改造に取り 組んだペ･ヨンジュンに用いられることが多い言葉です｡しかし実はこの造語は､FIGUREROBICS考案者であり､韓国で最高のエクササイズ トレーナーと言われるチョン･ダヨンの登場で作られたものなのです｡ 今でこそ最高の体を持ち､充実の日々を送る彼女ですが､自らの体にコンプレックスを持ち､心も体も不健康だった過去があるのです｡そ んな彼女だからこそ､彼女の言葉には説得力があり､様々な人々に希望を与え､エクササイズの成功をもたらしてきたのです｡ "FIGUREROBICS"DVDは､ただ単に痩せること､体重を減らすことを目的としていません｡健康で美しいボディ､すなわち､女性らしいしなや かでメリハリのあるセクシーなボディづくりを目的としています｡普通の主婦からモムチャンになった彼女が考案し､女性なら誰しも抱く願望 をかなえることを目的としているだけに､多くの方々から共感を得ているのです｡理想体重を超えている人はもちろん､体がただ細い方にも おすすめです｡細い方には､メリハリのあるボディづくりを目指してほしいからです｡■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)の効果
チョン･ダヨン自身､体重が70kgだった時代がありました｡その時の試行錯誤のトレーニングがFIGUREROBICSに生かされています｡ 韓国のTV番組では､100kg以上の女性達がチョン･ダヨンの指導のもとダイエットを開始し痩せるという企画があり､実際に女性達が実践したのもこのフィギュアダンスダイエットでした｡125kgの女性が75kgに､105kgの女性が55kgへと､女性らしく健康的に痩せ､韓国内で12回に渡って放送された番組は大反響を呼びました｡その後､チョン･ダヨンは､"ダイエット指導者""美のカリスマ"として､さらに人気を高めることとなった訳です｡☆チョン・ダヨン Profile
1966年生まれ。162cm/50kg
体重70kgだった普通の主婦の彼女のダイエット体験をインターネットに投稿し、大きな反響に。
その人気は彼女のために「モムチャン」という言葉が作られたほど。
現在は韓国を代表するカリスマトレーナーとして、フィットネスジムの運営を手がける。
テレビ・新聞・ウェアのブランド設立と活動の幅を広げ、「健康とエクササイズの伝道師」として活動中。
商品の説明
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とは・・・。
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とは、Jung dayeon（チョン・ダヨン）が独自に開発したエクササイズプログラムです。
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）のコダワリサウンド FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）日本版DVDは吹き替えではありません。字幕スーパーとなっています。
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）の継続性 実は、FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）には、休憩がありません。 これはサーキットトレーニングの特徴であり、効果を最大まで引き出すためなのです。 「ならこれも長続きしないな・・・」と決め付けないでください！
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）の人気の秘密 韓国には、“最高の体”という意味の造語“モムチャン”という言葉があります。 肉体派の韓流スターである、グオン・サンウや肉体改造に取り組んだペ・ヨンジュンに用いられることが多い言葉です。 しかし実はこの造語は、FIGUREROBICS考案者であり、韓国で最高のエクササイズトレーナーと言われるチョン・ダヨンの登場で作られたものなのです。
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）の効果 チョン・ダヨン自身、体重が70kgだった時代がありました。 その時の試行錯誤のトレーニングがFIGUREROBICSに生かされています。
[製品詳細]Disc1 37分37秒/Disc2 36分48秒/Disc3 34分10秒/Disc4 39分41秒 ・DVD VIDEO仕様 片面・1層ディスク/MPEG2/COLOR NTSC リージョン2/ワイドスクリーン 16：9/DOLBY DIGITAL
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とは、Jung dayeon（チョン・ダヨン）が独自に開発したエクササイズプログラムです。
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）のコダワリサウンド FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）日本版DVDは吹き替えではありません。字幕スーパーとなっています。
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）の継続性 実は、FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）には、休憩がありません。 これはサーキットトレーニングの特徴であり、効果を最大まで引き出すためなのです。 「ならこれも長続きしないな・・・」と決め付けないでください！
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）の人気の秘密 韓国には、“最高の体”という意味の造語“モムチャン”という言葉があります。 肉体派の韓流スターである、グオン・サンウや肉体改造に取り組んだペ・ヨンジュンに用いられることが多い言葉です。 しかし実はこの造語は、FIGUREROBICS考案者であり、韓国で最高のエクササイズトレーナーと言われるチョン・ダヨンの登場で作られたものなのです。
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）の効果 チョン・ダヨン自身、体重が70kgだった時代がありました。 その時の試行錯誤のトレーニングがFIGUREROBICSに生かされています。
[製品詳細]Disc1 37分37秒/Disc2 36分48秒/Disc3 34分10秒/Disc4 39分41秒 ・DVD VIDEO仕様 片面・1層ディスク/MPEG2/COLOR NTSC リージョン2/ワイドスクリーン 16：9/DOLBY DIGITAL
製品概要・仕様
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登録情報
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
399 人中、392人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
冊子に書いてあった「基本メニュー」を参考に、１日おきにフィヒュアロビクス・フィギュアダンプ・
フィギュアマット・フィギュアダンスと１週間やってみました。
「DVD付きモムチャンダイエット」もとても良かったですがさらに進化しましたね！。フィギュアダンプのみ
一部激しい動きがあったので夜やると階下に迷惑になるかも？と思いましたが、付属のダンベル以外の
道具がいらず、狭いスペースで割と静かにできるという良さは全体的に変わりません。
●進化して良かった点●
・１回30分でいい
（前回のは一番最初のメニューでもこなすのに40分、６週目くらいでは１時間半程かかりました）。
・１度DVDが再生されたら、あとは見ながら一緒にやるだけでメニューをこなせる
（動きの回数や時間等、自分で気にする必要がない）。
・１日おきでいい。
実はビリーも少しやったことがあり、今回のはダヨンさん→ビリー で雰囲気がすごく似てるなぁと思ったのですが、
●ビリーと比べて●
・蹴りやスライドステップ等、広いスペースが必要で階下に響くような動きがとても少ない。
・ダヨンさんを初め、アジア人女性として理想的なスタイルのアシスタントさんばかり
（ビリーのは両脇にいる女性がマッチョすぎて、これを目指してるのかと思うと萎えました；）。
・激しい（大げさな?）カメラワークがなく、今どんな動きをしているのかが分かりやすい
（欲を言えば前回のように常に２方向から撮って欲しかったですが、まあOK）。
一回一回の動きはさほど大変ではないのですが、後半気がつくと汗がたらたら・・・で、１週間・各プログラム
１回づつで随分体つきがキレイになりました。ダヨンさんのエクササイズは大幅な体重の減少などはないのに
見た目のラインが短期間でハッキリ変わるのがすごいと思います。バストアップのエクササイズがあるのもいい◎
強いて難点を上げるとしたら前回と比べて運動未経験者・運動嫌いの人はいきなりやると少し辛いかも という
ところでしょうか。。
私は運動好きですがフィギュアマットの下腹筋のところだけはかなりつらく、歯を食いしばり、うめきながら
なんとかこなしましたw。
前回の「DVD付き〜〜」が運動嫌いor運動未経験 で時間がある人向けだとすると、こちらは運動好き・
体を動かしたいけれど、忙しくてあまり時間がない人向けかなと思います。
どちらもジムに行くより遥かに安上がりでキレイなスタイルが手に入る、素晴らしいエクササイズ！。
気になっている人は試してみる価値アリですよ（＾＾）ノ おすすめです。
（追記）慣れてきて「結構簡単じゃん、物足りない」と思うようになったら（もしくは最初からそう感じた方は）
鏡を見ながらやるのがオススメ。腰の落とし具合など、同じ動きをしているつもりで結構ラクしていたり、
脚の開き方・腕の上げ具合など微妙〜に違う動きをしてしまっている事で効果が落ちていたことが分かります。
私が正にそうでした（苦笑）
フィギュアマット・フィギュアダンスと１週間やってみました。
「DVD付きモムチャンダイエット」もとても良かったですがさらに進化しましたね！。フィギュアダンプのみ
一部激しい動きがあったので夜やると階下に迷惑になるかも？と思いましたが、付属のダンベル以外の
道具がいらず、狭いスペースで割と静かにできるという良さは全体的に変わりません。
●進化して良かった点●
・１回30分でいい
（前回のは一番最初のメニューでもこなすのに40分、６週目くらいでは１時間半程かかりました）。
・１度DVDが再生されたら、あとは見ながら一緒にやるだけでメニューをこなせる
（動きの回数や時間等、自分で気にする必要がない）。
・１日おきでいい。
実はビリーも少しやったことがあり、今回のはダヨンさん→ビリー で雰囲気がすごく似てるなぁと思ったのですが、
●ビリーと比べて●
・蹴りやスライドステップ等、広いスペースが必要で階下に響くような動きがとても少ない。
・ダヨンさんを初め、アジア人女性として理想的なスタイルのアシスタントさんばかり
（ビリーのは両脇にいる女性がマッチョすぎて、これを目指してるのかと思うと萎えました；）。
・激しい（大げさな?）カメラワークがなく、今どんな動きをしているのかが分かりやすい
（欲を言えば前回のように常に２方向から撮って欲しかったですが、まあOK）。
一回一回の動きはさほど大変ではないのですが、後半気がつくと汗がたらたら・・・で、１週間・各プログラム
１回づつで随分体つきがキレイになりました。ダヨンさんのエクササイズは大幅な体重の減少などはないのに
見た目のラインが短期間でハッキリ変わるのがすごいと思います。バストアップのエクササイズがあるのもいい◎
強いて難点を上げるとしたら前回と比べて運動未経験者・運動嫌いの人はいきなりやると少し辛いかも という
ところでしょうか。。
私は運動好きですがフィギュアマットの下腹筋のところだけはかなりつらく、歯を食いしばり、うめきながら
なんとかこなしましたw。
前回の「DVD付き〜〜」が運動嫌いor運動未経験 で時間がある人向けだとすると、こちらは運動好き・
体を動かしたいけれど、忙しくてあまり時間がない人向けかなと思います。
どちらもジムに行くより遥かに安上がりでキレイなスタイルが手に入る、素晴らしいエクササイズ！。
気になっている人は試してみる価値アリですよ（＾＾）ノ おすすめです。
（追記）慣れてきて「結構簡単じゃん、物足りない」と思うようになったら（もしくは最初からそう感じた方は）
鏡を見ながらやるのがオススメ。腰の落とし具合など、同じ動きをしているつもりで結構ラクしていたり、
脚の開き方・腕の上げ具合など微妙〜に違う動きをしてしまっている事で効果が落ちていたことが分かります。
私が正にそうでした（苦笑）
148 人中、146人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
有酸素プログラムを毎日、筋トレプログラムとマットプログラムを1日おきに実行しました。
解説はかなり少ないですが、わかりやすい動きなので、DVDを見ながら自然に体が動きます。
もしわからない動きがあっても、付属のリーフレットに動きの詳しい説明が載っています。
個人的にありがたかったのは、「右足のかかとを…」などの左右の表現が、極力抑えられていること。
私は自分が鏡に映った姿とDVDに映る人物とが同じ形になるように動くので、
左右の表現が頻繁に出てくると混乱してしまうのです。
・有酸素プログラム
-これが一番お気に入りです。
体にかかる負荷がちょうどいい感じ。
20分を過ぎるあたりから、汗が噴き出してきます。
・筋トレプログラム
-付属のダンベルを使用したトレーニング。
ダンベルは私には丁度いい重さです。
二の腕に効いてる実感があります。
・ダンスプログラム
-あわよくばこれ1枚毎日続けていればOKかな…と一番期待していたのですが、
中途半端でちょっと期待はずれでした。
いろんな要素を程よく盛り込むのに、30分という時間は短すぎるのかもしれません。
・マットプログラム
-一番きついです。
このDVDだけ動いていて全然楽しくありませんが、
下半身に効いてる感はバッチリです。
10日試した結果
・体重はあまり変動ありません。
・体脂肪率が3%減りました。
・ぽっこりお腹だったのが引き締まり、腹筋がどこにあるか目に見えるようになりました。
・極貧乳(悲)ですが、左右に流れていた肉が寄ったのか、ちょっとだけ胸のラインがわかるようになりました。
・全体的にたるみが引き締まりましたが、特にフェイスラインが顕著に変わりました。(洗顔のときに、顔を触った感触が違います)
体重が変化しないので、正直ちょっとガッカリ感がありますが、
予想していなかった胸とフェイスラインの変化に感動しています。
DVD1枚30分強という時間が丁度いい感じで、続けられそうです。
解説はかなり少ないですが、わかりやすい動きなので、DVDを見ながら自然に体が動きます。
もしわからない動きがあっても、付属のリーフレットに動きの詳しい説明が載っています。
個人的にありがたかったのは、「右足のかかとを…」などの左右の表現が、極力抑えられていること。
私は自分が鏡に映った姿とDVDに映る人物とが同じ形になるように動くので、
左右の表現が頻繁に出てくると混乱してしまうのです。
・有酸素プログラム
-これが一番お気に入りです。
体にかかる負荷がちょうどいい感じ。
20分を過ぎるあたりから、汗が噴き出してきます。
・筋トレプログラム
-付属のダンベルを使用したトレーニング。
ダンベルは私には丁度いい重さです。
二の腕に効いてる実感があります。
・ダンスプログラム
-あわよくばこれ1枚毎日続けていればOKかな…と一番期待していたのですが、
中途半端でちょっと期待はずれでした。
いろんな要素を程よく盛り込むのに、30分という時間は短すぎるのかもしれません。
・マットプログラム
-一番きついです。
このDVDだけ動いていて全然楽しくありませんが、
下半身に効いてる感はバッチリです。
10日試した結果
・体重はあまり変動ありません。
・体脂肪率が3%減りました。
・ぽっこりお腹だったのが引き締まり、腹筋がどこにあるか目に見えるようになりました。
・極貧乳(悲)ですが、左右に流れていた肉が寄ったのか、ちょっとだけ胸のラインがわかるようになりました。
・全体的にたるみが引き締まりましたが、特にフェイスラインが顕著に変わりました。(洗顔のときに、顔を触った感触が違います)
体重が変化しないので、正直ちょっとガッカリ感がありますが、
予想していなかった胸とフェイスラインの変化に感動しています。
DVD1枚30分強という時間が丁度いい感じで、続けられそうです。
105 人中、103人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
購入して４週間弱、ほぼ毎日エクササイズしています。
すごく簡単な動作なので、やりやすいのですが、しっかりとしんどさもあります。
チョンダヨンさんの美しさ見たさに 毎日ＤＶＤを付けてしまいます。
この手のDVDは 今まで2枚ほど買ったのですが、
どれもこれも続きませんでした。
そんな私が、楽しくて 毎日やりたいと思えるなんて、
このＤＶＤはすごいです！
どうして こんなに楽しいか考えてみたのですが、
やはり チョンダヨンさんはじめ後ろの皆さんが同じアジア系ということで
すごく親しみを持ちやすいんだと思います。
それでいて 同じ日本人ではないので、変な先入観もなく スッと入れた気がします。
コアリズムは 私には動きが早くて きちんと運動ができなかったし、
踊っているインストラクターの方の姿を見ても、
失礼ながら ああなりたいなぁとは思えなかったんですよ・・・
腹筋とかマッチョ過ぎる気がして。
女性として美しいなぁと思えなかったので、ＤＶＤを付けたいと思えなくて・・・
でも チョンダヨンさんの身体のラインは、本当に美しく
同じアジア系女性として、そしてアラフォー女性として 理想的なんですよね。
そして、動きが全部 速くなくて、
シンプルですぐに覚えられて 簡単に実践できるというのが いいんだと思います。
何より、こっ恥ずかしい動きが全然なく、体操という感じの動きばかりなので
変な気後れや照れもなく、取り掛かりやすかったです。
また、時間が３０分というのが絶妙で、もう少し続けたいなと思わせるところで終わるんです。
だから 物足りなさが少し残るので、次の日に繋がるのかなと思います。
決して 頑張り過ぎないことが、長続きするコツなんだと思います。
効果のほどですが、
２週間目で、あれ ウエストがくびれてきたかな？と感じ始め、
最近は 以前と体型が明らかに変わっているのを実感しています。
ウエストが はっきりとくびれてきたのがわかります。
ふくらはぎもキュッと締まってきました。
私は 元々ダンベルで基礎代謝を上げたいなと思い、このDVDに行き着いたので、
ほぼ毎日ダンベルの運動をしています。
たまにマット以外の２つを気分転換にしていますが、
マットは、まだチャレンジしていません。
エクササイズする際に、腰を大きく動かすことを意識しているので
ウエストにくびれが復活してきたのではないかと思っています。
アラフォーなので、自分に言い訳ばかりして、
この１年ほどは鏡を見るのが憂鬱で、できるだけ目をそらしていたのですが（苦笑）、
これを始めてからは、お風呂に入る時に鏡の前で裸になるのが楽しくなってきました。
こんなに簡単で、こんなに楽しくて、こんなに効果が目に見えて表れるなんて
狐につままれたような感じです。
魔法のようです。
こんなすごいエクササイズがあるなら もっと早くに知っていたら良かったと思うほどです。
若い頃から ダイエットを繰り返し、
必ずその時には効果があって きれいに痩せるのですが、
何年かしたら また太ってしまっているということを繰り返してきた私にとっては、
このＤＶＤは 最後の頼みの綱となりそうです。
今までは 置き換えダイエットや、エステや無理な食事制限で、
1ヶ月で４〜５キロ落としていたんですが、
やはり そういうダイエットはだめですね。
このDVDで、1年かけて ゆっくり体の中からきれいで健康で、
二度とリバウンドしないダイエットができるのではないか・・・と期待しています。
今まで何度もダイエットを繰り返してきて、
どうせダイエットしたって またリバウンドするんだから・・・と
やる気をなくしていた私が、
これだけは信じられると思えるダイエット方法です。
エクササイズをやっていると、徐々に汗をかき始め、
３０分が終わる頃には気持ちのいい汗をかいていて、
続けるうちに自分が健康になっていくのが感じられます。
気分も爽快で、気持ちも明るくなれます。
これは 本当に最高です！
迷っているなら 是非スタートしてみる価値があると思います。
皆さんの評価が高いのが納得できました。
是非 この喜びを 一人でも多くの悩んでいる女性に知ってもらいたいです。
特に、３０代、４０代の女性に もう一度 自分を好きになって
鏡を見る喜びを取り戻して欲しいと思います。
すごく簡単な動作なので、やりやすいのですが、しっかりとしんどさもあります。
チョンダヨンさんの美しさ見たさに 毎日ＤＶＤを付けてしまいます。
この手のDVDは 今まで2枚ほど買ったのですが、
どれもこれも続きませんでした。
そんな私が、楽しくて 毎日やりたいと思えるなんて、
このＤＶＤはすごいです！
どうして こんなに楽しいか考えてみたのですが、
やはり チョンダヨンさんはじめ後ろの皆さんが同じアジア系ということで
すごく親しみを持ちやすいんだと思います。
それでいて 同じ日本人ではないので、変な先入観もなく スッと入れた気がします。
コアリズムは 私には動きが早くて きちんと運動ができなかったし、
踊っているインストラクターの方の姿を見ても、
失礼ながら ああなりたいなぁとは思えなかったんですよ・・・
腹筋とかマッチョ過ぎる気がして。
女性として美しいなぁと思えなかったので、ＤＶＤを付けたいと思えなくて・・・
でも チョンダヨンさんの身体のラインは、本当に美しく
同じアジア系女性として、そしてアラフォー女性として 理想的なんですよね。
そして、動きが全部 速くなくて、
シンプルですぐに覚えられて 簡単に実践できるというのが いいんだと思います。
何より、こっ恥ずかしい動きが全然なく、体操という感じの動きばかりなので
変な気後れや照れもなく、取り掛かりやすかったです。
また、時間が３０分というのが絶妙で、もう少し続けたいなと思わせるところで終わるんです。
だから 物足りなさが少し残るので、次の日に繋がるのかなと思います。
決して 頑張り過ぎないことが、長続きするコツなんだと思います。
効果のほどですが、
２週間目で、あれ ウエストがくびれてきたかな？と感じ始め、
最近は 以前と体型が明らかに変わっているのを実感しています。
ウエストが はっきりとくびれてきたのがわかります。
ふくらはぎもキュッと締まってきました。
私は 元々ダンベルで基礎代謝を上げたいなと思い、このDVDに行き着いたので、
ほぼ毎日ダンベルの運動をしています。
たまにマット以外の２つを気分転換にしていますが、
マットは、まだチャレンジしていません。
エクササイズする際に、腰を大きく動かすことを意識しているので
ウエストにくびれが復活してきたのではないかと思っています。
アラフォーなので、自分に言い訳ばかりして、
この１年ほどは鏡を見るのが憂鬱で、できるだけ目をそらしていたのですが（苦笑）、
これを始めてからは、お風呂に入る時に鏡の前で裸になるのが楽しくなってきました。
こんなに簡単で、こんなに楽しくて、こんなに効果が目に見えて表れるなんて
狐につままれたような感じです。
魔法のようです。
こんなすごいエクササイズがあるなら もっと早くに知っていたら良かったと思うほどです。
若い頃から ダイエットを繰り返し、
必ずその時には効果があって きれいに痩せるのですが、
何年かしたら また太ってしまっているということを繰り返してきた私にとっては、
このＤＶＤは 最後の頼みの綱となりそうです。
今までは 置き換えダイエットや、エステや無理な食事制限で、
1ヶ月で４〜５キロ落としていたんですが、
やはり そういうダイエットはだめですね。
このDVDで、1年かけて ゆっくり体の中からきれいで健康で、
二度とリバウンドしないダイエットができるのではないか・・・と期待しています。
今まで何度もダイエットを繰り返してきて、
どうせダイエットしたって またリバウンドするんだから・・・と
やる気をなくしていた私が、
これだけは信じられると思えるダイエット方法です。
エクササイズをやっていると、徐々に汗をかき始め、
３０分が終わる頃には気持ちのいい汗をかいていて、
続けるうちに自分が健康になっていくのが感じられます。
気分も爽快で、気持ちも明るくなれます。
これは 本当に最高です！
迷っているなら 是非スタートしてみる価値があると思います。
皆さんの評価が高いのが納得できました。
是非 この喜びを 一人でも多くの悩んでいる女性に知ってもらいたいです。
特に、３０代、４０代の女性に もう一度 自分を好きになって
鏡を見る喜びを取り戻して欲しいと思います。
最近のカスタマーレビュー
効く〜！
ダンベル無しの安いものを購入しました。
ジムに通っていて、有酸素プログラムと同じレッスンを受けていました。... 続きを読む
ジムに通っていて、有酸素プログラムと同じレッスンを受けていました。... 続きを読む
投稿日: 4日前 投稿者: ippu
ジム通いより
エアロライフ・サイドステッパーで有酸素を行っていて、上半身のトレーニングのために購入。... 続きを読む
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投稿日: 5日前 投稿者: kumi☆
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安い時に買おうと思い、50％OFFの時に注文させて頂きました。... 続きを読む
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シンプルに練られたプログラムだけど・・・
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子供を二人産んで、ウエストがなくなってしまいました。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: ちろり
楽しい♪
本当に買ってよかったと思った商品です。
ダイエットって何をやっても効果が得られず結局途中でやめてしまうのですが、これに限っては違いました。... 続きを読む
ダイエットって何をやっても効果が得られず結局途中でやめてしまうのですが、これに限っては違いました。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: Ｋａｚｚｙ
頑張ってみたけど…
こちらでの評価が高く購入してみました。
色んなダイエットをしてみても自分にあわず... 続きを読む
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