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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
『垂直跳び』を飛躍的にアップさせる爆発力トレーニングプラン。マイケルジョーダンの専属トレーナー、ティム・S・グローバーが導く“垂直成層圏”の世界へ君もチャレンジしよう。
内容（「MARC」データベースより）
マイケル・ジョーダンの専属トレーナー、ティム・S・グローバーが、「垂直跳び」を飛躍的にアップさせる爆発力トレーニング・プランを紹介。脳と筋肉から柔軟性の基本、筋トレなど、9つのステップを図入りで丁寧に解説。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
24 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
理論が素晴らしい！トレーニングの正しいフォームから負荷を段階的に増やしていく流れまで、実に理論立てて解説されています。
まずジャンプの理想的なフォーム、筋肉の使い方から解説してあり、私はそれを矯正するだけで10cmほど垂直飛びが改善されました。まだ始めて日が経っていませんが、これまで1年ほど続けていた基本的な下半身トレーニング（レッグカール、エクステンション、スクワットなど）とは明らかに違う部位の筋肉のハリを感じます。ジャンプ力に直接結びつく実践的なトレーニングであると実感できました。
強力にオススメしたい本ですが、他の方も触れているとおり、訳が酷いです。中学生が辞書を引きながら書いたような文章で、よくこんなものが商業ベースで発行されたなと感じます。訳者は実業団チームで通訳もされていたそうですが、本当に大丈夫だったのでしょうか？またトレーニングの具体的な進め方などの重要な情報がうまく整理されておらず、見落としてしまいがちです。蛍光ペンなどで自分でマーキングしておく必要があるでしょう。
原本の理論は素晴らしい、しかし訳本の翻訳、構成に問題が大アリなので星4つとしました。
16 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
マジで結果が出ます！！
しかも直ぐに、個人差があると思いますがボクは
一ヶ月くらいで垂直飛びで平均数センチはアップしました
しかも直ぐに、個人差があると思いますがボクは
一ヶ月くらいで垂直飛びで平均数センチはアップしました
ただ、かなりハードです(T-T)
初めて行った時
ＪＵＭＰ ＡＴＴＡＣＫトレーニングプログラムを完全にはこなせませんでした。
続けてやって結果出ないとシャレにならん・・というより続けられるのか？
と思いました
注意としては
ほかの方もレビューで書かれてますが本としては難ありです(^^;
よく本を読んで理解できてトレーニングを行ってください
あとバスケットゴールとバーベル、ダンベルがある環境がベストです
14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
スポーツをしている人は自分の身体能力を向上させたいと思っていると思います。
この本で紹介されているトレーニングは、簡単に説明すると、負荷を加えたトレーニングの直後に、
瞬発力を養うトレーニングを行うというようなものです。
半年間実践しましたが、ジャンプ力は８ｃｍ位、その他の能力も向上したと思います。
難点は、それなりの設備があるところでないとできないということと、回数ではなく時間で区切るため、１人ではやりにくいという点です。
トレーニングに興味のある人は読んでみるべきです。
最近のカスタマーレビュー
いいかんじ
いい感じにジャンプ力が上がっていってます
投稿日: 2か月前 投稿者: ty
自分にとってはバイブル
陸上の短距離走者でしたが、走るのにも効果ありましたよ。
当時はアマゾンの存在も知らず、雑誌の広告で発見したのを通販で取り寄せました。... 続きを読む
当時はアマゾンの存在も知らず、雑誌の広告で発見したのを通販で取り寄せました。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: aoi
まともなトレ本です。
特別驚くような内容は、無いが、ジャンプ力アップの地道なトレ内容が書かれている。
投稿日: 13か月前 投稿者: イントラ
悩むなら、やったほうが良い。
今となったら、結構前の本だしな・・。
本当に伸びる訳ないよな・・。とか、かなり悩みました。... 続きを読む
本当に伸びる訳ないよな・・。とか、かなり悩みました。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: シュー
凄まじいほどの効果
恐ろしい‥。この本でトレーニングを積んで数ヶ月経ち、先日行われた試合。相手ゴール前でパスを受けた僕は、ダンクを決めようと跳んだのだが、勢い余って二階の観客席に突っ... 続きを読む
投稿日: 2009/11/24 投稿者: くま
バレーボール部の息子が活用しています
「JUMP... 続きを読む
投稿日: 2009/7/26 投稿者: open-shop管理人
今更次郎さん
ジャンプについてネット検索していたら、『ジャンプアタック』方法論とやらがやたらヒットした。... 続きを読む
投稿日: 2009/5/10 投稿者: ressentiment
トレーナーが素晴らしいのではなくて、ジョーダンが素晴らしいのである。
ジョーダンのジャンプ力の秘訣が知りたくて購入しましたが、この本に紹介されているトレーニングのフォームやメニューは特に変わったものではなく他の本でも紹介されているよ... 続きを読む
投稿日: 2008/11/18 投稿者: N's
面白かった
NBAプレイヤーの補強トレーニングに興味があったので買った。
考案者はマイケルジョーダンの元専属トレーナーで運動生理学も学習されている。... 続きを読む
考案者はマイケルジョーダンの元専属トレーナーで運動生理学も学習されている。... 続きを読む
投稿日: 2007/12/29 投稿者: ＲＲＲ
翻訳者の経歴は本当?
他の人達がレビューしてる『翻訳のマズさ』がどんな物か興味が有って、話のタネにと思って読んだけど……... 続きを読む
投稿日: 2007/5/31 投稿者: へろへろ
リストマニア
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