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内容紹介
毎日の食事、体重、便の有無、睡眠時間などを書き込むだけで、
きれいにダイエットできるスケジュール帳形式のノート。
いつからでも始められる書き込み式です。
普段の暮らしに是非取り入れたい、ビューティコラムも満載!
きれいにダイエットできるスケジュール帳形式のノート。
いつからでも始められる書き込み式です。
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27 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ダイエット記録だけでなくやせるコツやグラフも役立ちます！,
By ユカコ (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: Happy&Beauty diet note (単行本)
2ヶ月前からダイエットを本格的に開始し５kｇ減りました。やはり毎日の食事記録、生活の振り返り、体重変化の記録はダイエットに不可欠なので、 ブログに食事内容、体重、運動などを記録していたのですが、 やはり面倒ですし、しばらく経つと不正確になってしまうので、こちらに切り替えました。 小型でバッグに入れてもかさばらないので外出先で記録が可能です。 ダイエット・ダイアリーは３か月分ぐらいのものが多いのですが、これは1年分記録可能です。 1年続けられたら健康的な食生活も身につき、リバウンド防止に役立つだろうと思います。 見開き１週間なのですが、右下に載っているダイエット一口メモがかなり参考になりますし、 5週間に１度のダイエット成功のための２ページのコラム、巻末のやせる食事法・おすすめ食材、 外食メニューカロリーガイドなど、ダイエット本としてもおすすめです。 巻末の体重変化グラフを2ヶ月分作成してみたところ、 たった2ヶ月分だけでも月初は体重が減る時期で、 後半は停滞期で増えたり減ったりを繰り返す時期だとか、 生理の前は食欲が出るなどリズムも把握できました。 1年付けたらかなり自分の体のリズムがわかりダイエットに役立ちそうです。 見開き1週間の余白部分に体の各部分のサイズ記入欄があれば星5つです。 コラムに5回分の記入欄のみで、アンダーバスト、下腹部欄もないので星4つにしました。
14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
いまいち。,
レビュー対象商品: Happy&Beauty diet note (単行本)
確かに1年分という膨大な食事の量を記録するにはコンパクトですばらしいです。 しかし、書き込む部分の場所がとても小さく 種類を豊富に食べている私にとっては不便で物足り なく思えました。 朝、トースト・サラダなどといった人になら向いて いるのではないでしょうか？細かく書くとなると とてもスペースが足りません。 持ち運びには便利ですので、そこはポイント高いです。 またデザインもシンプルで良いです。 うーん、おしい！というのが本音でした。
13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ダイエットの味方？？,
By
レビュー対象商品: Happy&Beauty diet note (単行本)
読む本ではなく書きこみ方の本です。毎日の食べた物、ＢＥＮ(排便)の有無、体重＆体脂肪、睡眠時間などを 書き込んでいく。。自己管理手帳ですね。 ２行ほどのコメントが書ける欄があり、私はその日にあったコトや気持ちを 書いてます。(なので人には見せられませんｗｗ) 他にもコラムがついてるので見てるだけでも面白いです。 ただちょっと慣れてくると単調になりがちです。 飽きない方法を見つけないとまめじゃない人にはきついかもしれません。。
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最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 4.0
追加で購入しちゃいました
確かに他の方が書いているように記入欄が小さくて丁度いい細さのペンを探したりしました；... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: maromaro
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リストマニア
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