内容は、カウントの取り方(ダンスのリズムの数え方)とアイソレーション(体をパーツごとに動かす練習)です。
ダンスの基礎の基礎なので、これをしっかり押さえておくためには、すごくためになると思います。
頭、肩、胸、腹、腰、足、を少しずつ、パーツごとに動かしていきます。
良い所⇒
説明がものすごくわかりやすい!!
例えば「天使の輪を思い浮かべ、それを胸まで降ろしてきます」と実際に天使の輪らしきものが表示されるので、ものすごくイメージがわきやすいです。
悪い例や、気をつけるべきポイント、アドバイスなど、これ以上ないくらい丁寧で、ものすごく「なるほど〜」と思えます。
悪い所⇒
鏡に映る姿のように、左右反転でやってくれない
マルチアングルを使っても、DVDを見ている自分と同じ向きにはならないので、左右逆転になり、ダンサーが右へ動かしたときに、自分は左へ動かすことになります。
いっそのこと、背中を向けてくれるか、左右反転で鏡に映っているように動いてくれる方が、わかりやすかったです。
音に合わせて実際に自分がやるとき、全く説明がない
説明の後、実際にやってみる際に、「次は右へ」とか「次は回します」とか、解説が全くつかないので、見よう見まねでやるしかないです。
見て覚えろってことなんでしょうが、大きな動きではないので、やりながら見てその場でまねるのは、最初はすごくストレスたまりました。
また、「発展形」や最後についている「かんたんダンス」にも、解説は一切ありません。
自分はアイソレーションの練習がしたくて購入したのですが、説明部分はものすごくためになって、「これは買った価値あり!!」と思いましたが、練習部分は正直「使いづらいなぁ・・・」と思いました。
というわけで、コツなどを知りたい人には「オススメ!!!」ですが、ダンスDVDとしてDVDに合わせて練習したい人には、「イマイチ・・・」という感じです。
後、あくまでも「練習」のためのDVDであって、「踊って楽しもう!」という類のものではないので、けっこう地味で、やっていてカッコいいとか、踊っていて気持ちイイとか、そういうのを求める人にもオススメしません。
その代わり、これがしっかりできるようになれば、ダンスの質がぐっとアップすることは間違いないと思います。