出版社からのコメント
"HITOEがキレイになった!"
元SPEEDのメンバーとして活躍していたHITOE。NYで、ハタ・ヨガのインストラク
ター免許を取得し、現在では"ヨガの先生"としても活動中。ヨガで「メリハリ
Body」に変身し、効果を実感している彼女自身が教えてくれるから、説得力&効
果抜群!
DVDも本人実演で、わかりやすく基礎からていねいに教えます!
HITOE自身が「続けられる」メニューをセレクトしているので、初心者でも安
心。これでみなさんも憧れのメリハリBodyを手に入れましょう!
元SPEEDのメンバーとして活躍していたHITOE。NYで、ハタ・ヨガのインストラク
ター免許を取得し、現在では"ヨガの先生"としても活動中。ヨガで「メリハリ
Body」に変身し、効果を実感している彼女自身が教えてくれるから、説得力&効
果抜群!
DVDも本人実演で、わかりやすく基礎からていねいに教えます!
HITOE自身が「続けられる」メニューをセレクトしているので、初心者でも安
心。これでみなさんも憧れのメリハリBodyを手に入れましょう!
著者からのコメント
この本で少しでも「yogaの楽しさ」「変わっていく自分」を伝え
られたらとても嬉しいです。
私が身をもって経験したことでもあり、その素晴らしさを一人でも多くの人に
知ってもらって、日常生活にも気軽に取り入れてほしいです。
無理をせず、あなたらしいyogaをすることで、
毎日楽しく前向きに、心から充実して過ごせるようになり、自然と内面から輝い
ている自分を実感していけること間違いありません。
さあ、ゆっくり自分のペースで楽しんで
一緒にヨガ・ライフを始めましょう。
られたらとても嬉しいです。
私が身をもって経験したことでもあり、その素晴らしさを一人でも多くの人に
知ってもらって、日常生活にも気軽に取り入れてほしいです。
無理をせず、あなたらしいyogaをすることで、
毎日楽しく前向きに、心から充実して過ごせるようになり、自然と内面から輝い
ている自分を実感していけること間違いありません。
さあ、ゆっくり自分のペースで楽しんで
一緒にヨガ・ライフを始めましょう。
抜粋
『(yogaを始めて)何もダイエットしていないのに、(メリハリのあ
る)プロポーションを保つことができています。ストレスもコントロールできる
ようになり、毎日楽しく過ごせるようになりました。未来をhappyにしてくれる
「なにか」がyogaにはあるのかもしれません』
る)プロポーションを保つことができています。ストレスもコントロールできる
ようになり、毎日楽しく過ごせるようになりました。未来をhappyにしてくれる
「なにか」がyogaにはあるのかもしれません』
