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出版社/著者からの内容紹介
最近注目されているバランス系コンディショニング。筋バランス、動作の連動性、筋神経の調整など、ボディバランスを整えることが、スポーツや各種パフォーマンスを向上させる重要な要素として認知されてきています。 本書は、そうした最近注目されているバランス系トレーニング法を、著者が展開してきたＦＮＣ理論（Functinal Neuro-muscular Conditioning=機能的な神経-筋のコンディショニング理論）に基づき、ボールやディスク、ボードといった道具の特性を生かした方法で、目的ごとに数多く紹介しています。 アスリート、フィットネス愛好者、そして指導者まで、本書をお役立ていただきたいと思い... 続きを読む |
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