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出版社/著者からの内容紹介
最近注目されているバランス系コンディショニング。筋バランス、動作の連動性、筋神経の調整など、ボディバランスを整えることが、スポーツや各種パフォーマンスを向上させる重要な要素として認知されてきています。
本書は、そうした最近注目されているバランス系トレーニング法を、著者が展開してきたＦＮＣ理論（Functinal Neuro-muscular Conditioning=機能的な神経-筋のコンディショニング理論）に基づき、ボールやディスク、ボードといった道具の特性を生かした方法で、目的ごとに数多く紹介しています。
アスリート、フィットネス愛好者、そして指導者まで、本書をお役立ていただきたいと思います。
本書は、そうした最近注目されているバランス系トレーニング法を、著者が展開してきたＦＮＣ理論（Functinal Neuro-muscular Conditioning=機能的な神経-筋のコンディショニング理論）に基づき、ボールやディスク、ボードといった道具の特性を生かした方法で、目的ごとに数多く紹介しています。
アスリート、フィットネス愛好者、そして指導者まで、本書をお役立ていただきたいと思います。
内容（「BOOK」データベースより）
FNC理論「機能的神経一筋コンディショニング」による道具特性を活かしたバランスエクササイズで、神経筋を活性化!あなたの身体能力の総合的な向上をはかります。
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最も参考になったカスタマーレビュー
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの本
まで10冊程度見ましたが、これはスポーツ選手向けの上級者用
だと思います。
初心者には難しいと思いますが、初心者向けの本には述べら
てない、各エクササイズの理論的根拠が述べられてますので、
出来ればこの本で理論的根拠を理解してからエクササイズをす
れば、より効果が上がると思います。
まで10冊程度見ましたが、これはスポーツ選手向けの上級者用
だと思います。
初心者には難しいと思いますが、初心者向けの本には述べら
てない、各エクササイズの理論的根拠が述べられてますので、
出来ればこの本で理論的根拠を理解してからエクササイズをす
れば、より効果が上がると思います。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ＦＮＣ理論に基づいた、バランストレーニングの本です。
一つのエクササイズに対して漸進的な強度・難度の上げ方を写真つきで示してるところと、関節角度を変化させる事による違う使用筋群を用いる事ができるストレッチが記載されている事がオススメです。
写真がついてる事によって運動の初心者の方から指導者まで幅広く対応できる本かなと思いました。
バランスボール・ソフトギム・バランスボードの三種のツールの特性を用いたトレーニング方法が、あるのも使いやすさの一つです。
一つのエクササイズに対して漸進的な強度・難度の上げ方を写真つきで示してるところと、関節角度を変化させる事による違う使用筋群を用いる事ができるストレッチが記載されている事がオススメです。
写真がついてる事によって運動の初心者の方から指導者まで幅広く対応できる本かなと思いました。
バランスボール・ソフトギム・バランスボードの三種のツールの特性を用いたトレーニング方法が、あるのも使いやすさの一つです。
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