商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、日常生活のなかに取り入れやすい、簡単で楽しく長続きできる、効果的な運動を紹介。運動はあまり行っていないという方にも理解しやすいように、個々の病気に対する運動の注意点やポイントを述べたほか、基礎代謝を維持・向上して肥満や病気の改善につながる運動をイラストで解説した。
内容（「MARC」データベースより）
糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病を予防・改善するための、効果的かつ安全な運動をイラストで紹介。中高年者や普段運動不足の人でもムリなくできるものばかりを集める。
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