|
よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
骨盤・肩甲骨の動かし方でインナーマッスルを効果的に鍛えて、脂肪燃焼。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
あめのもり ようこ
1967年生まれ。43歳、1児の母。エクセルシア(有)取締役。健康運動指導士。エクササイズクリエーター。健康科学アドバイザー。1988年よりエアロビクスのインストラクターとして活動開始。しかし、「女性のためのエクササイズ」の必要性を感じ、2000年、オリジナルプログラム「RPBシリーズ」を考案。以降、改良を重ね、RPBメソッドを確立する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1967年生まれ。43歳、1児の母。エクセルシア(有)取締役。健康運動指導士。エクササイズクリエーター。健康科学アドバイザー。1988年よりエアロビクスのインストラクターとして活動開始。しかし、「女性のためのエクササイズ」の必要性を感じ、2000年、オリジナルプログラム「RPBシリーズ」を考案。以降、改良を重ね、RPBメソッドを確立する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
先生の素敵さ (お話しがかわいい) やエクササイズの効果 (代謝がよくなった&腹筋に効く) は他のレビューで書かれているので、別の面を。
老婆心ですが、これから始める方で、体や関節の固い方は気をつけてください。
エクササイズの性質上、筋肉を刺激するためにひねったり、ねじったりする動作が多いので、腕、腰、ひざ、足首などは、よくほぐしてから行うことをおすすめします。
一見簡単そうな動きですが、運動に慣れていない固いひざや足首には負担になるかもしれません。
私はひざに負担がかかってしまい、少し痛めてしまいました。
それからは、準備ストレッチを行うとともに、ひざは極力ピンと伸ばさず、気持ち曲げ気味に行っています。
(よく観察すると、足を延ばす動作でも先生も足を完全にまっすぐ伸ばしきっていないように見えます。)
老婆心ですが、これから始める方で、体や関節の固い方は気をつけてください。
エクササイズの性質上、筋肉を刺激するためにひねったり、ねじったりする動作が多いので、腕、腰、ひざ、足首などは、よくほぐしてから行うことをおすすめします。
一見簡単そうな動きですが、運動に慣れていない固いひざや足首には負担になるかもしれません。
私はひざに負担がかかってしまい、少し痛めてしまいました。
それからは、準備ストレッチを行うとともに、ひざは極力ピンと伸ばさず、気持ち曲げ気味に行っています。
(よく観察すると、足を延ばす動作でも先生も足を完全にまっすぐ伸ばしきっていないように見えます。)
25 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
わかりやすいです！！
以前の「骨盤リズムRPBダイエット 」も持っていてこちらもなかなか良いので気に入っていたのですが、今回のDVDは基礎や細かい点もきっちりわかります。
今まで適当に流しながらやっていた部分もキチッとわかってやると、１分もたたないうちに汗が出てくることがわかりました。
１０分、２０分と時間分けもあるし、部位別で基礎もしっかりわかるし、自分のペースで進めやすいのでサボりやすい私もこれなら続けられます
まだ始めたばかりですが、３ヵ月後が楽しみです〜
そして相変わらずあめのもり先生の声は優しい〜〜＾＾
以前の「骨盤リズムRPBダイエット 」も持っていてこちらもなかなか良いので気に入っていたのですが、今回のDVDは基礎や細かい点もきっちりわかります。
今まで適当に流しながらやっていた部分もキチッとわかってやると、１分もたたないうちに汗が出てくることがわかりました。
１０分、２０分と時間分けもあるし、部位別で基礎もしっかりわかるし、自分のペースで進めやすいのでサボりやすい私もこれなら続けられます
まだ始めたばかりですが、３ヵ月後が楽しみです〜
そして相変わらずあめのもり先生の声は優しい〜〜＾＾
20 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
皆さんのレビューを参考に、良いダイエットＤＶＤはないかと
ずっと探していて、この本を購入しました。
びっくりする位大きな体・運動音痴な私。
『かんたん１０分』コースで、ぐっしょり汗をかいてしまいました(笑)
まだ全てのコースを体験していないので、なんとも言えませんが、
ハードすぎてついていけない。。。なんて事もなく、
楽しく運動できました！！
あとは、あめのもり先生の優しい声にとても癒されました〜☆
無理せず自分のペースで頑張れそうな感じです（＾＾）
ずっと探していて、この本を購入しました。
びっくりする位大きな体・運動音痴な私。
『かんたん１０分』コースで、ぐっしょり汗をかいてしまいました(笑)
まだ全てのコースを体験していないので、なんとも言えませんが、
ハードすぎてついていけない。。。なんて事もなく、
楽しく運動できました！！
あとは、あめのもり先生の優しい声にとても癒されました〜☆
無理せず自分のペースで頑張れそうな感じです（＾＾）
最近のカスタマーレビュー
少し時期をずらしても綺麗な商品安めに購入できますです〜
凄く綺麗な商品で、バイト仲間に借りてたけど自分でも欲しいと思って、初めてアマゾン中古探してみました。アマゾンの割引も少しですがあったのでアマゾンでと見てました。届... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: 転勤族ミー
からだ、変わりました！！
『汗だく２０分』を毎日やってます。
まだ１０日間なのですが、明らかにお腹がへっこみました！... 続きを読む
まだ１０日間なのですが、明らかにお腹がへっこみました！... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: niko
ストレッチはしっかりと。
他のダンスＤＶＤと比べ、ゆったりとしたテンポで腰を動かしていきます。ほんの微かですが、ヨガやバレエの要素も感じられ優雅な気分になります。それに加え先生の声、口調も... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: 白連
難しいです…。
2作目ですが、何だか難しい…。動きが複雑化してませんか?でも汗だくだし、あめのもり先生のファンなので頑張ります(・o・)ノ
投稿日: 10か月前 投稿者: ｱﾁｺ
ＲＰＢの本2冊目です★
初めて成功した骨盤リズムダイエットに続きバリエーション増やしたくて1冊目に出されたこの本を購入★... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: にゃんこベイビー
がんばれそう
やさしいあめのもりようこさんの言葉とリズムで自然と体が動きます。これはいい〜。
投稿日: 12か月前 投稿者: ななもも
ダイエット
１０分簡単バージョンを２週間くらい続けていますが、食事も少し減らし、体重が１キロ減りました。
あめのもり先生のやさしい口調で、楽しく続けられそうです。
あめのもり先生のやさしい口調で、楽しく続けられそうです。
投稿日: 12か月前 投稿者: ひろきょん
続く
あめのもり先生の明るくやさしい声に励まされます。超・飽き性の私が1ヶ月くらい続いてます。汗だくバージョンを毎朝していますが20分はあっという間で時間がなくてもすぐ... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: さい
イザ燃焼
初めに本を読んでからＤＶＤをじっくりこなすやり方がお薦め！普段動かしてない体、筋肉を使うので数日筋肉痛・肩こりに悩まされました。それを過ぎると後は順調、毎日一部分... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: でめたん
使いやすいです！
ＤＶＤは使い易くて、すぐに始めることができます。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: chicka
関連商品を探す
- 本 > 大和書房
- 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 家庭療法・医学 > 肥満・メタボリックシンドローム
- 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
