商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
中高年に忍び寄るメタボリックシンドローム、自分は大丈夫と過
信していませんか?
信していませんか?
飽食と運動不足の生活習慣から生まれる現代病、メタボリックシンドロームとは
なにか、どうすればメタボリックシンドロームを予防できるかについて具体的
に紹介。毎日、少しの努力で、健康なライフスタイルを自ら築いていくことの大
切さ、生活習慣の改善を提案しています。
出版社からのコメント
特徴(1)「メタボリックシンドローム」の名付け親、第一人者の松澤佑次先生がわかりやすく解説
特徴(2)1日のエネルギー所要量、減量課題が自分で算出できる!
特徴(3)今すぐ取り組める生活改善を提案!
特徴(4)基礎代謝を維持改善する簡単筋トレを紹介!
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