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内容紹介
6つのステップで運動会直前でも間に合う!!
誰でも1時間で速くなれる!!
『走り方バイブル』シリーズ第2弾!! 本書では、“1時間で速くなる!快足トレーニング”を収録。6つのステップトレーニングで、体を大きく速く動かして、子ども達の可能性を大きく広げていきます。短時間であっても、的確なトレーニングを行えば、タイムは縮まります。スタートダッシュ法やバトンパス法、50m必勝法など、より実戦的なトレーニングを詰め込んでいます!
50m走、100m走必勝法、
スタートダッシュ法、リレー必勝法……etc
速く走るための方法を伝授!!
第1章 1時間で速くなる! 快足トレーニング
第2章 体のバランスをチェックしよう!
第3章 もっと速くなりたい! レベルアップトレーニング
第4章 スポーツにおける足の速さがアップする!
第5章 長距離を走ってみよう
誰でも1時間で速くなれる!!
『走り方バイブル』シリーズ第2弾!! 本書では、“1時間で速くなる!快足トレーニング”を収録。6つのステップトレーニングで、体を大きく速く動かして、子ども達の可能性を大きく広げていきます。短時間であっても、的確なトレーニングを行えば、タイムは縮まります。スタートダッシュ法やバトンパス法、50m必勝法など、より実戦的なトレーニングを詰め込んでいます!
50m走、100m走必勝法、
スタートダッシュ法、リレー必勝法……etc
速く走るための方法を伝授!!
第1章 1時間で速くなる! 快足トレーニング
第2章 体のバランスをチェックしよう!
第3章 もっと速くなりたい! レベルアップトレーニング
第4章 スポーツにおける足の速さがアップする!
第5章 長距離を走ってみよう
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、運動会直前でも間に合う“1時間で速くなる!快足トレーニング”を収録。体を大きく、速く動かすことで、子ども達が持っている能力を引き出していきます。50m走、100m走必勝法、スタートダッシュ法も身につけて、ライバルに差をつけろ。
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
子どもの運動会の徒競走の練習を手助けする時に、短距離走の現在の最新のトレーニング方法を知りたいと思い、購入しました。著者の伊東浩司先生は、100メートルの日本記録保持者（10秒00！）です。引退後は、甲南大学で教鞭を執られています。最初は、私の勉強用に購入したのですが、内容は奇をてらわない正統派のトレーニング教本で、かつて私が陸上をしていた頃（20年近く前です）から見て、トレーニング方法が格段に進歩していることを教えられました。ついているDVDもすばらしいです。本書の内容を先生の教え子の選手と男子、女子（男子が小学校高中学年、女子が小学校中低学年？）が順番に実演しているビデオです。特に視聴者の年齢に近い小学生にも実演してもらっているところが、ユーザーフレンドリーです。
1時間やるだけで早くなるというトレーニングがあるのですが、同じトレーニングを1日10分間、2週間程度、子どもがやったところ、今まで私がいくら教えても直らなかったフォームが劇的に改善され、運動会でもウソではないかと思うくらい良い結果をおさめることができました。伊東先生に感謝しています。
1時間やるだけで早くなるというトレーニングがあるのですが、同じトレーニングを1日10分間、2週間程度、子どもがやったところ、今まで私がいくら教えても直らなかったフォームが劇的に改善され、運動会でもウソではないかと思うくらい良い結果をおさめることができました。伊東先生に感謝しています。
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