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出版社/著者からの内容紹介
本書は付属のDVDと連動していますので、より効果的なヨガを行なうことが出来ます。（ヨガの効果をより実感していただくために・・・） 1 ウォーミングアップから始めましょう 2 DVDをお手本にしましょう 3 各プログラムは流れを重視しています 4 ウォーミングアップだけを行なうのもおすすめです 5 思いどおりに組み合わせてレッスンしましょう 続きを読む |
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