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内容紹介
大人気『骨盤スクワット』の小倉誠先生が送る、初めてのDVDつきムックです。1日たった3分のかんたんな骨盤エクササイズを続けるだけで、憧れのくびれができちゃいます。 キープ時間の面倒なカウントもDVDにお任せ! わかりにくい微妙な動きも、DVDに収録された先生直伝の丁寧な解説で、誰でも正確に身につきます。この究極の骨盤ダイエットのハウツーが、DVDつきで登場!何かと太りやすい冬を前に、ぽっこりお腹が気になっている人は必読です!
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形式:大型本
足の歪みと体型を直すために購入しました。
骨盤を開いて（４０秒）→閉じる（４０秒）
基本はこの２つの体操だけです。とても簡単です（最初はちょっときついけど）。
１回試したら翌朝に下腹部がへこんだのが実感できました。
いままでいろいろ試した中で最速の効果！
３０代になってここまでおなかがへこんだのは初めてです。
とても感動したので初レビューしました^^
骨盤を開いて（４０秒）→閉じる（４０秒）
基本はこの２つの体操だけです。とても簡単です（最初はちょっときついけど）。
１回試したら翌朝に下腹部がへこんだのが実感できました。
いままでいろいろ試した中で最速の効果！
３０代になってここまでおなかがへこんだのは初めてです。
とても感動したので初レビューしました^^
形式:大型本|Amazonが確認した購入
汗をかくような激しい運動は含まれていません。
ゆっくりとしたイントロダクションで、
エクササイズも決してハードではなく、
くつろいだ静かな環境行う設定になっています。
初めは地味で退屈でしたが、
やっていると体がリラックスできるのを感じました。
まだダイエット効果まではあらわれていませんが、
しばらく継続して行い、リラックスしたいときに
活用したいと思います。
ゆっくりとしたイントロダクションで、
エクササイズも決してハードではなく、
くつろいだ静かな環境行う設定になっています。
初めは地味で退屈でしたが、
やっていると体がリラックスできるのを感じました。
まだダイエット効果まではあらわれていませんが、
しばらく継続して行い、リラックスしたいときに
活用したいと思います。
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