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商品の説明
出版社 / 著者からの内容紹介
空き時間の10秒を使って健康でキレイに！
通常のヨーガは30秒キープ。しかし、10秒キープするだけでも空き時間に回数をこなせば効果は同じ。忙しい現代人の美容・健康増進、そしてダイエットを実現！
通常のヨーガは30秒キープ。しかし、10秒キープするだけでも空き時間に回数をこなせば効果は同じ。忙しい現代人の美容・健康増進、そしてダイエットを実現！
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
綿本 彰
日本ヨーガ瞑想協会総師範。大学卒業後、インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、日本ヨーガ瞑想協会の綿本昇会長に師事し、ヨーガの指導を開始する。さらに、ロサンゼルスなどでパワーヨーガを習得し、2003年には銀座に日本初のパワーヨーガ専門スタジオ「綿本ヨーガスタジオ」を開校。現在は、テレビや雑誌をはじめ、全国各地でヨーガやリラクゼーションの普及活動に努めている。企業を対象とした自己啓発やストレス管理などの講演会も評判(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
日本ヨーガ瞑想協会総師範。大学卒業後、インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、日本ヨーガ瞑想協会の綿本昇会長に師事し、ヨーガの指導を開始する。さらに、ロサンゼルスなどでパワーヨーガを習得し、2003年には銀座に日本初のパワーヨーガ専門スタジオ「綿本ヨーガスタジオ」を開校。現在は、テレビや雑誌をはじめ、全国各地でヨーガやリラクゼーションの普及活動に努めている。企業を対象とした自己啓発やストレス管理などの講演会も評判(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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