出版社/著者からの内容紹介
話題のバレエ・ストレッチ＝ダイエット教室が、あなたの部屋にやってくる！
1日ごとに、体のラインがキレイになる！！
リズミカルでダンサブルなストレッチ。渚先生といっしょだから続く！
＜繰り返し再生で、エクササイズが確実にマスターできる「ループ機能」つき！＞
結果が目に見えるから楽しい、おしゃれなエクササイズ！
●バレエ・ストレッチ＝ダイエットで自信が持てるようになりました！（21歳・女性）
●始めて1週間、「やせた？」って聞かれました！（24歳・女性）
●ふだんの姿勢がキレイだとほめられます。（42歳・女性）
●体を伸ばすくせがつき、肩こりがなくなりました。（33歳・女性）
●ムリだとあきらめていたおなかのたるみが消えた！（48歳・女性）
●「ジーンズが似合うね」って初めて言われました。（28歳・女性）
しぐさや動作までエレガントに変わる。その秘訣は、ただまっすぐ立つだけ！！
＜バランスをよくするストレッチ＞
Lesson1 ストレッチ1 足指の力をつける
Lesson2 ストレッチ2 骨盤を開く
Lesson3 ストレッチ3 脚のうしろを伸ばす
＜部位別シェイプアップエクササイズ＞
Lesson4 エクササイズ1 ウエストのくびれを作る
Lesson5 エクササイズ2 脚のつけ根と脇のラインをすっきり
Lesson6 エクササイズ3 背中をシェイプする
Lesson7 エクササイズ4 脚をスラリと伸ばす
Lesson8 エクササイズ5 ヒップアップする
Lesson9 エクササイズ6 二の腕を引き締める
Lesson10 エクササイズ7 ネックラインを伸ばす
Lesson11 エクササイズ8 おなかを引き締める
＜しなやかを作るストレッチ＞
Lesson12 ストレッチ1 脚のうしろ側と背中を伸ばす
Lesson13 ストレッチ2 骨盤を開いて脇を伸ばす
Lesson14 ストレッチ3 全身を引き伸ばす
Lesson15 もうひと伸ばしでもっとキレイ
1日ごとに、体のラインがキレイになる！！
リズミカルでダンサブルなストレッチ。渚先生といっしょだから続く！
＜繰り返し再生で、エクササイズが確実にマスターできる「ループ機能」つき！＞
結果が目に見えるから楽しい、おしゃれなエクササイズ！
●バレエ・ストレッチ＝ダイエットで自信が持てるようになりました！（21歳・女性）
●始めて1週間、「やせた？」って聞かれました！（24歳・女性）
●ふだんの姿勢がキレイだとほめられます。（42歳・女性）
●体を伸ばすくせがつき、肩こりがなくなりました。（33歳・女性）
●ムリだとあきらめていたおなかのたるみが消えた！（48歳・女性）
●「ジーンズが似合うね」って初めて言われました。（28歳・女性）
しぐさや動作までエレガントに変わる。その秘訣は、ただまっすぐ立つだけ！！
＜バランスをよくするストレッチ＞
Lesson1 ストレッチ1 足指の力をつける
Lesson2 ストレッチ2 骨盤を開く
Lesson3 ストレッチ3 脚のうしろを伸ばす
＜部位別シェイプアップエクササイズ＞
Lesson4 エクササイズ1 ウエストのくびれを作る
Lesson5 エクササイズ2 脚のつけ根と脇のラインをすっきり
Lesson6 エクササイズ3 背中をシェイプする
Lesson7 エクササイズ4 脚をスラリと伸ばす
Lesson8 エクササイズ5 ヒップアップする
Lesson9 エクササイズ6 二の腕を引き締める
Lesson10 エクササイズ7 ネックラインを伸ばす
Lesson11 エクササイズ8 おなかを引き締める
＜しなやかを作るストレッチ＞
Lesson12 ストレッチ1 脚のうしろ側と背中を伸ばす
Lesson13 ストレッチ2 骨盤を開いて脇を伸ばす
Lesson14 ストレッチ3 全身を引き伸ばす
Lesson15 もうひと伸ばしでもっとキレイ
内容（「BOOK」データベースより）
話題のバレエ・ストレッチ=ダイエット教室が、あなたの部屋にやってくる!リズミカルでダンサブルなストレッチ。渚先生といっしょだから続く!繰り返し再生で、エクササイズが確実にマスターできる「ループ機能」つき。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
宇田 渚
東京都に生まれる。パーソナル・コーチ。3歳でバレエを習い始め、高校卒業後、ダンサー、インストラクター、振付師として活動を開始。一時、俳優の石坂浩二氏が主宰する劇団に所属。1987年に渡米。ニューヨークでダンス修業をスタート。1988年、ミュージカル「CATS」のオーディションに受かり、「週刊文春」の今年の90人に紹介されるなど、注目を浴びる。ニューヨークでは日本のテレビ番組や雑誌・新聞のリポーターも務める。バレエを介して日米のアーティスト、エグゼクティブとの交流も深く、人脈は幅広い。2001年、東京に拠点を移し、ニューヨークで学んだ東欧・ロシアのバレエ理論に基づいたプロポーションづくりのプログラムを構築、カルチャースクールなどでバレエ・ストレッチ=ダイエット教室を開催。講演活動や個人指導も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
東京都に生まれる。パーソナル・コーチ。3歳でバレエを習い始め、高校卒業後、ダンサー、インストラクター、振付師として活動を開始。一時、俳優の石坂浩二氏が主宰する劇団に所属。1987年に渡米。ニューヨークでダンス修業をスタート。1988年、ミュージカル「CATS」のオーディションに受かり、「週刊文春」の今年の90人に紹介されるなど、注目を浴びる。ニューヨークでは日本のテレビ番組や雑誌・新聞のリポーターも務める。バレエを介して日米のアーティスト、エグゼクティブとの交流も深く、人脈は幅広い。2001年、東京に拠点を移し、ニューヨークで学んだ東欧・ロシアのバレエ理論に基づいたプロポーションづくりのプログラムを構築、カルチャースクールなどでバレエ・ストレッチ=ダイエット教室を開催。講演活動や個人指導も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
