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商品の説明
内容紹介
楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになる。ほしのあき他、多数のタレントやモデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実が考案した4つのダンスエクササイズを収録。セクシーな動きとトレーナーの掛け声で楽しく続けられる。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
273 人中、267人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
先日新しく出た「カーヴィーダンス部分痩せ」のほうが
丁寧で親切でまさにはじめて家で行う人にはぴったりです。
こちらのカーヴィーダンスでやせる！のほうが動きもハードさがありますので
「部分痩せ」に物足りなくなった人が買うのが良い１冊です。
2枚購入されてこれから始めよう！って方は、先に「カーヴィーダンスで部分痩せ」をおすすめします。
その後慣れてきてカーヴィーダンスが好きになったら、こちらの本を購入されたほうがいいかなーって。
時間的には全然続けられます。
終わった後は爽快感と汗が出ます！
さぼっちゃうと…億劫になっちゃうんですが、
体が硬くなると、この動きがどんだけ体にいいのかがわかると思います！
１日１５分でもいいから続けると良いと思います。
なので、全部通しで頑張ろう！とすると続かないと思うので
１セットを丁寧に丁寧に…
それが一番続く秘訣と思いますよ！
丁寧で親切でまさにはじめて家で行う人にはぴったりです。
こちらのカーヴィーダンスでやせる！のほうが動きもハードさがありますので
「部分痩せ」に物足りなくなった人が買うのが良い１冊です。
2枚購入されてこれから始めよう！って方は、先に「カーヴィーダンスで部分痩せ」をおすすめします。
その後慣れてきてカーヴィーダンスが好きになったら、こちらの本を購入されたほうがいいかなーって。
時間的には全然続けられます。
終わった後は爽快感と汗が出ます！
さぼっちゃうと…億劫になっちゃうんですが、
体が硬くなると、この動きがどんだけ体にいいのかがわかると思います！
１日１５分でもいいから続けると良いと思います。
なので、全部通しで頑張ろう！とすると続かないと思うので
１セットを丁寧に丁寧に…
それが一番続く秘訣と思いますよ！
445 人中、429人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
運動は苦手で飽きっぽい性格のため、ヨガや骨盤体操などに手を出しては3日坊主でやめてしまうことの繰り返しでしたが、このダンスは楽しく続けています。今回はずーっと続けられそう、と思ったのはこんな理由からです。
先生が絶えず「がんばって」とか「いいんじゃな〜い」とか声をかけてくれるので、本当にレッスンを受けているような気分になります。巷でウワサの韓流ダイエットにも興味がありましたが、こちらにして正解でした。先生のキャラがかわいくてがんばれます。
最初は足の動きだけ、次に手の動きを加えて、より複雑な動きになって…、と流れを止めずに少しずつ難易度をあげてくれるので、運動がニガテな私でも3日目にはある程度の動きができるようになりました。「できない人は足だけでいいよ〜」と言ってくれるのも気が楽です。DVDの中でポイント解説があるのでわかりやすいです。
腰痛、股関節痛になりやすいので心配していましたが、今のところ痛み知らずです。骨盤体操をやったときは3日で腰を痛めてしまいましたが、腰やひざを痛めないようにアドバイスをしてくれるので、自分で気をつけて動けます。動きにくいというご意見もありますが、私はヨガマットの上でやって、スムーズに足を動かせています。ひざが固いと腰も足首もギクシャクしてしまうので、ひざをゆるくしておくのがポイントのようです。
息がハァハァしたり、筋肉がプルプルするようなハードな感じはありません。が、10分も動いていると顔から体からダラダラと汗が流れてきます。先生が「絞って、絞ってー」と言うたびに「絞ってるよー」と返事したくなります。筋肉痛にもなっているので効いている実感があります。
1週間でウエスト−6cmなんてありえない！と思っていましたが、1回でウエストが5mm減りました。もちろん最初は5mmは誤差の範囲だな、と思ったのですが、4日目にウエストが初日と比べて−2cmとなって、これはもう誤差ではないのではないかと思い始めました。ちなみにこの時点で体重は300gしか減っていませんが、体脂肪は2.3%減りました。体重をもとに計算すると脂肪が1.3kg減ったことになります。体脂肪計の精度がどれくらいかわかりませんが、何度測っても同じ数値だったので、脂肪が筋肉になりつつあると思うことにしました！ 2週間後にもう一度測ったらどれくらい減っているか楽しみです！
ピョンピョン跳ねるのではなく粘っこく動くのがポイントということで、マンションでも騒音の心配なく動けてます。
何よりも、今までのダイエットやエクササイズは「今日もやらなきゃー」という感じでしたが、このダンスは「時間あるからまたやっちゃおう！」と1日に2回やるときもあります。気持ちが乗って楽しくできるのが一番だと思います。
普段から体を動かしている方には物足りないのかもしれませんが、私のような運動不足の人にはおすすめのエクササイズです。
先生が絶えず「がんばって」とか「いいんじゃな〜い」とか声をかけてくれるので、本当にレッスンを受けているような気分になります。巷でウワサの韓流ダイエットにも興味がありましたが、こちらにして正解でした。先生のキャラがかわいくてがんばれます。
最初は足の動きだけ、次に手の動きを加えて、より複雑な動きになって…、と流れを止めずに少しずつ難易度をあげてくれるので、運動がニガテな私でも3日目にはある程度の動きができるようになりました。「できない人は足だけでいいよ〜」と言ってくれるのも気が楽です。DVDの中でポイント解説があるのでわかりやすいです。
腰痛、股関節痛になりやすいので心配していましたが、今のところ痛み知らずです。骨盤体操をやったときは3日で腰を痛めてしまいましたが、腰やひざを痛めないようにアドバイスをしてくれるので、自分で気をつけて動けます。動きにくいというご意見もありますが、私はヨガマットの上でやって、スムーズに足を動かせています。ひざが固いと腰も足首もギクシャクしてしまうので、ひざをゆるくしておくのがポイントのようです。
息がハァハァしたり、筋肉がプルプルするようなハードな感じはありません。が、10分も動いていると顔から体からダラダラと汗が流れてきます。先生が「絞って、絞ってー」と言うたびに「絞ってるよー」と返事したくなります。筋肉痛にもなっているので効いている実感があります。
1週間でウエスト−6cmなんてありえない！と思っていましたが、1回でウエストが5mm減りました。もちろん最初は5mmは誤差の範囲だな、と思ったのですが、4日目にウエストが初日と比べて−2cmとなって、これはもう誤差ではないのではないかと思い始めました。ちなみにこの時点で体重は300gしか減っていませんが、体脂肪は2.3%減りました。体重をもとに計算すると脂肪が1.3kg減ったことになります。体脂肪計の精度がどれくらいかわかりませんが、何度測っても同じ数値だったので、脂肪が筋肉になりつつあると思うことにしました！ 2週間後にもう一度測ったらどれくらい減っているか楽しみです！
ピョンピョン跳ねるのではなく粘っこく動くのがポイントということで、マンションでも騒音の心配なく動けてます。
何よりも、今までのダイエットやエクササイズは「今日もやらなきゃー」という感じでしたが、このダンスは「時間あるからまたやっちゃおう！」と1日に2回やるときもあります。気持ちが乗って楽しくできるのが一番だと思います。
普段から体を動かしている方には物足りないのかもしれませんが、私のような運動不足の人にはおすすめのエクササイズです。
23 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
先生がとってもキュートで、抜群のタイミングで優しく声をかけてくれます。
バックダンサー（というか見習い）のふたりのダンスはうまくないのが逆に私は励みになりました（笑）
カウントしたり、何かとやりやすいように親切に作られているのですが、ダンスが非常に難しい！
うまくできなくて３番目のはとばしてやってましたが、どうしても自分がやると盆踊りみたいなのが情けなくて、
１か月でやめました。
ある程度リズム感のある人のほうがいいと思います。
バックダンサー（というか見習い）のふたりのダンスはうまくないのが逆に私は励みになりました（笑）
カウントしたり、何かとやりやすいように親切に作られているのですが、ダンスが非常に難しい！
うまくできなくて３番目のはとばしてやってましたが、どうしても自分がやると盆踊りみたいなのが情けなくて、
１か月でやめました。
ある程度リズム感のある人のほうがいいと思います。
最近のカスタマーレビュー
根拠が乏しい気がします。
ダンスで即痩せることは本当でしょうか？... 続きを読む
投稿日: 5日前 投稿者: カラー
安くて効く
踊り系が好きなので、自分にぴったりでした。産前産後にたくわえたぜい肉がぜんぜん落ちなくて悩んでいました。約１カ月、時間があるときにDVDを観ながら、あとは食器洗い... 続きを読む
投稿日: 5日前 投稿者: こうえ
見れません
到着を楽しみにしていましたが、DVDが見れません・・・DVDプレーヤー、ポータブルDVDプレーヤー、プレステ、パソコンすべて試してみましたが画面がちらつき止ってし... 続きを読む
投稿日: 12日前 投稿者: むーぴ
根気は必要
２月頃部分やせ、３月頃楽やせ、４月頃に即やせを始める感じで、くるくる回しています。
（即やせは慣れていないので、まだ一番出番率が低いです。）... 続きを読む
（即やせは慣れていないので、まだ一番出番率が低いです。）... 続きを読む
投稿日: 14日前 投稿者: 不二
分かりづらい・・。
ＤＶＤ付きで説明の本のセットで売ってるのですが
樫木先生のズボンがちょっと・・・。
肝心な脚の動きが分からないし、... 続きを読む
樫木先生のズボンがちょっと・・・。
肝心な脚の動きが分からないし、... 続きを読む
投稿日: 14日前 投稿者: 莉沙
うーん
意志が弱い人は続かないです多分
二週間実践しましたがウエスト変わってない…
友達からは少しやせた？と聞かれましたが... 続きを読む
二週間実践しましたがウエスト変わってない…
友達からは少しやせた？と聞かれましたが... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: 純水100％
やっぱり良かった!
友達がカーヴィダンスで凄く痩せて興味津々でした
やはりじわじゎ効いてきてる感じで
凄くよかったです!
やはりじわじゎ効いてきてる感じで
凄くよかったです!
投稿日: 1か月前 投稿者: 公開名
楽しい(^0^)/
優しいんです。樫木さんの声掛けが・・・... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: february7
胸の形がよくなった
もう8カ月続いています。下半身はまだまだですが、上半身は贅肉がとれてきています。
特に胸の位置、形が綺麗になったような... 続きを読む
特に胸の位置、形が綺麗になったような... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: しばけん
必ずできるようになる
先生も言っているように最初は出来なくても、続けるうちに出来るようになります。私は運動オンチですが、大丈夫でした。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: さ と み
リストマニア
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