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DVDで鍛える！ プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる！
木場克己 (著) おすすめ度：   (22)
在庫あり 通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く） 詳細 ￥ 1,680
内容紹介
長友佑都のパーソナルトレーナーが一挙大公開！ ダイエット対策、メタボ対策、アスリートの体づくり対策に 昨今、たくさんの雑誌に体幹トレーニング方法が掲載されています。 いきなり体幹トレーニングからはじめようと思っている皆さん。 それが、どれだけ体に負担がかかっているか知っていますか？ いきなり体幹トレーニングを行うと、腰痛をはじめケガにつながります。 本書は男女、年齢問わず、初級編、中級編、上級編、プロアスリート編と レベルに応じたトレーニングを完全収録。 ケガをしないためのストレッチからスタートし、体幹トレーニングを行う構成に。 さらに鍛えたい人向けにチューブを利用したトレーニングも紹介。... 続きを読む |
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