よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
からだの疲労の正体は、実は筋肉のコリ。からだのゆがみ、血液の汚れ、無意識の筋肉緊張が原因で起こるコリをとるため「自力整体、整食法、整心法」の3つのやり方を紹介。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
矢上 裕
1953年、奄美大島で生まれる。関西学院大学2年のとき、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体整食法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体整食法」を完成。関西で自力整体整食法教室を指導している。さらに遠隔地の人のために通信誌「自力整体整食法通信」を郵送し、定期的研修や合宿などのスクーリングを行っている。「矢上予防医学研究所」所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1953年、奄美大島で生まれる。関西学院大学2年のとき、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体整食法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体整食法」を完成。関西で自力整体整食法教室を指導している。さらに遠隔地の人のために通信誌「自力整体整食法通信」を郵送し、定期的研修や合宿などのスクーリングを行っている。「矢上予防医学研究所」所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
144 人中、140人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
何を試してもまったく体調が良くならず、焦りと自信がなくなる毎日でした。鍼灸、マッサージ、ウォーキング、野菜中心の食事、早寝早起き。「こんなに体に良い事ばっかりやっているのに、どうして病気ばかりしているのか、何でいつも疲れているのか」と、自分をなじるようになり、情けなくなっていた頃この本に出会いました。
まず、ざっと本を読み、矢上先生の考え方を理解した後、すぐ付添えのDVDで実践へ。まるで鉄パイプのように硬い私の体が、ナント、DVDが終わる頃にはずいぶんと柔らかくなっているではありませんか！床に両足を伸ばして座り、両手で足の指をつかむなんて、もってのほかだったのが（足の指と指先の間は１０cm強はありました。）、DVD終了まじかには、両手で両足先をつかんで回せるようにまでになりました。これには、本当にびっくりしました。まさか１回の自力整体で、ここまで自分の体がしなやかになるとは。
一度しなやかになると、その体の心地よさが忘れられず、また整体をやりたくなります。今日で６日目になりますが、体が軽くなり、前ほど疲れも感じず、朝の目覚めが良くなりました。
まず、ざっと本を読み、矢上先生の考え方を理解した後、すぐ付添えのDVDで実践へ。まるで鉄パイプのように硬い私の体が、ナント、DVDが終わる頃にはずいぶんと柔らかくなっているではありませんか！床に両足を伸ばして座り、両手で足の指をつかむなんて、もってのほかだったのが（足の指と指先の間は１０cm強はありました。）、DVD終了まじかには、両手で両足先をつかんで回せるようにまでになりました。これには、本当にびっくりしました。まさか１回の自力整体で、ここまで自分の体がしなやかになるとは。
一度しなやかになると、その体の心地よさが忘れられず、また整体をやりたくなります。今日で６日目になりますが、体が軽くなり、前ほど疲れも感じず、朝の目覚めが良くなりました。
このDVDは、自力整体教室そのままの実技が、約９０分間通して体験できます。矢上先生のソフトな語りも好感が持て、説明も丁寧です。でも、ちょと９０分は長い気がします。毎日やる必要はないにせよ、だれもが忙しい現代、この時間を割くのにはずいぶんと努力が必要でしょう。でもその分、自分の体はその努力に答えてくれますけどね。
私のように、健康に自信がなくなっている方は、ぜひ一読実行の価値ありです。
75 人中、73人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
3回ほどやってみたある日、鏡を見ると、
前に出ていた右肩が、まっすぐになり、
耳とくるぶしが直線で結べるようになり、
さらにウエストのくびれがクッキリと。
体重も食事法も特に変えてないのに。
整骨院でも難しかった、肩甲骨の裏側の筋肉が
ほぐれるのが嬉しい。
猫背も改善されました。
最初は、サボっていた筋肉に付加がかかる為
背中がダルくなります。
3日やらずにいたら、だんだん肩が前に出て来てしまったので
できるだけ、毎日やるようにしてます。
勧めてくれた妹よありがとう。
前に出ていた右肩が、まっすぐになり、
耳とくるぶしが直線で結べるようになり、
さらにウエストのくびれがクッキリと。
体重も食事法も特に変えてないのに。
整骨院でも難しかった、肩甲骨の裏側の筋肉が
ほぐれるのが嬉しい。
猫背も改善されました。
最初は、サボっていた筋肉に付加がかかる為
背中がダルくなります。
3日やらずにいたら、だんだん肩が前に出て来てしまったので
できるだけ、毎日やるようにしてます。
勧めてくれた妹よありがとう。
91 人中、88人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
自力整体の本を選ぶに当たり、書店で実際手にとっていろいろ比較してみたが、これが一番見やすく、わかりやすかった。
オールカラーであり、整体の動きが写真で流れるように説明されているので、初心者の私でも、直観的にわかりやすいものだった。
オールカラーであり、整体の動きが写真で流れるように説明されているので、初心者の私でも、直観的にわかりやすいものだった。
そして、矢上氏が説く整食法、整心法についてもわかりやすくせつめいされているので、そういう考え方についても（さらりとではあるが）身につけることができる。
さらにこの手の本にありがちな体験談もないので無駄がない。
DVDもついているので、高くないと思う。
これから自力整体を始めようという方にはおすすめ。
最近のカスタマーレビュー
顔のくすみとクマが・・・
慢性的な首と肩の凝りで痛みも感じないくらい筋肉は硬くなっていました。
マッサージにも定期的に通っていましたがなかなか良くならず、... 続きを読む
マッサージにも定期的に通っていましたがなかなか良くならず、... 続きを読む
投稿日: 22日前 投稿者: 角川
ぎっくり腰が。。。
ぎっくり腰を発症し、整体に行っても先生の施術はわずかな時間。。自分でじっくり治せないかと考えていた所、この本に出会いました。... 続きを読む
投稿日: 28日前 投稿者: ぎんのさら
ものすごく良いです
自力整体の体験教室に行きましたが
よくわからなかったのでＤＶＤを購入しました。
お教室よりわかりやすく説明も良かったです。... 続きを読む
よくわからなかったのでＤＶＤを購入しました。
お教室よりわかりやすく説明も良かったです。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: メディッサ
日々、体を整えるために！
セルフメンテナンス本の中でも滅茶苦茶、効果があったメソッドです！... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: てまりうた
効果が目に見えてわかる
頚椎のヘルニアを疑っていたほど、首から走る激痛とひどい肩こりに悩まされていた私が、このDVDで本当に救われました。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: RNM
熟睡！→ すっきり目覚め！！→ 日中元気！！！
やり始めて２週間の感想です。
営業の仕事をしているのですが、体がとても疲れ易く... 続きを読む
営業の仕事をしているのですが、体がとても疲れ易く... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: yousuke
でるでる！！
お通じが悪いのが悩みででるといいなぁ〜と思い実践。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: ナットゥ
笑いが止まらない・・
ＤＶＤを見ながら各動作を一通りやった感想です。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: 疾風迅雷
DVDを見ながら、一から始める健康法
ストレッチしながら、一連の動作が運動にもなる、そういう印象です。
あまりハードな運動はしたくない、できない、色々な理由で敷居が高い、... 続きを読む
あまりハードな運動はしたくない、できない、色々な理由で敷居が高い、... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: ｱﾏｿﾞﾝの国からこんにちわ
完治は難しいが…
腰痛や肩凝りをどうにかして治したいと思い購入しました。
継続してこのDVDを行えば今までの行き場のない痛みや苦しみからは解放されます。... 続きを読む
継続してこのDVDを行えば今までの行き場のない痛みや苦しみからは解放されます。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: ﾋﾟﾝﾍﾟﾝﾎﾟﾝ
クチコミ
クチコミは、商品やカテゴリー、トピックについて他のお客様と語り合う場です。お買いものに役立つ情報交換ができます。
|
この商品のクチコミ一覧
クチコミを検索
|
関連するクチコミ一覧
|
関連商品を探す
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
