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商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
日本だけでなく、世界中で大ブレイクしているヨーガ。入門的な内容からステップアップした人向けの内容まで紹介するシンプルヨーガの入門書。2003年刊「シンプルヨーガ」を、内容を一新してDVDブック化。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
綿本 彰
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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最も参考になったカスタマーレビュー
105 人中、101人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私はうつ病病みで通院もしているが、根本的な治癒に至っていない。どうしても病気を治したくて色々な方法を試すうちに出会ったのがこのヨーガである。うつ病の症状として日中理由もなく不安やイライラに襲われるのだが、そこでヨーガを試してみた。一心不乱に１０ポーズほど汗だくに体を動かしてみた。あら不思議。精神安定剤も飲まないのにイライラが収まってしまった。以前より睡眠も取れるように感じる。まさにヨーガ恐るべし。うつ病の治療には「積極的休養」と「夢中になれる何か」を求められるのだが、インド哲学に裏付けられたヨーガは私にぴったりである。金を貯めてマットを買う欲が出てきたし、パワーヨーガにも挑戦してみようという気にもなった。うつは精神ばかり酷使して悩みを抱える病気なので、重度でない人なら、お医者さんの許可を得るのが条件だが、ヨーガで身体を動かしてみたらどうか。夢中にヨーガをやれば積極的に休養ができると思う。
118 人中、113人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
おうちでヨガをやってみようと、初めて買ったのがこの本（DVD）でした。
その後、違うヨガ本（DVD）をいくつか買いましたが、ダントツでこちらが一番良かったです。
呼吸法とペースが本物のヨガ！！っていう感じがします。
(いくつか買ったほかのヨガ本（ＤＶＤ）は、ポーズを教えてるだけという印象のものが多かったです）
ちなみにスポーツジムでもﾖｶﾞをしていますが、このDVDに慣れると『体操みたい・・・』と思ってしまいます。
おススメです！
その後、違うヨガ本（DVD）をいくつか買いましたが、ダントツでこちらが一番良かったです。
呼吸法とペースが本物のヨガ！！っていう感じがします。
(いくつか買ったほかのヨガ本（ＤＶＤ）は、ポーズを教えてるだけという印象のものが多かったです）
ちなみにスポーツジムでもﾖｶﾞをしていますが、このDVDに慣れると『体操みたい・・・』と思ってしまいます。
おススメです！
25 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
内容のボリューム的にはそれほど多くはありませんが、
逆に必要十分なポーズが厳選されており、取り組み易くなっています。
この本の最も素晴らしい点は、常に呼吸を意識すること、
呼吸とポーズが対になっていることが強調されており、
気づいたら体全体で呼吸をしているような感覚になります。
また、上級者用と初心者用の２ポーズを並んで２人の女性が実践し、
著者が隣で的確な説明を加えておられるので、非常に分かりやすいだけでなく、
飽きずに徐々に上級ポーズにチャレンジできる構成になっています。
家でヨガを手軽にやりたいけど、どの本を買おうか迷っている人には
自信を持ってお勧めできる一冊です。
逆に必要十分なポーズが厳選されており、取り組み易くなっています。
この本の最も素晴らしい点は、常に呼吸を意識すること、
呼吸とポーズが対になっていることが強調されており、
気づいたら体全体で呼吸をしているような感覚になります。
また、上級者用と初心者用の２ポーズを並んで２人の女性が実践し、
著者が隣で的確な説明を加えておられるので、非常に分かりやすいだけでなく、
飽きずに徐々に上級ポーズにチャレンジできる構成になっています。
家でヨガを手軽にやりたいけど、どの本を買おうか迷っている人には
自信を持ってお勧めできる一冊です。
最近のカスタマーレビュー
中古品には、付属ＤＶＤ,CDは希望薄。
内容は良いです。もし中古を購入する際には付属物は無いと思ったほうがいいです。
以前は購入前に表示がなかったものもあり、ご注意を。... 続きを読む
以前は購入前に表示がなかったものもあり、ご注意を。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: skymaxyz
肩の痛み取れました！
動き回る仕事から、パソコンと向き合う仕事へと生活環境が変り、肩や首の痛みがひどかったので、このDVDを購入しました。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: keri0904
初めての一冊に最適
ヨガに興味を持ち、最初に出会ったのが、この本。
それが、とても幸運だったと思っています。... 続きを読む
それが、とても幸運だったと思っています。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: a
続いてます！
体がとても硬いので、最初は出来ないポーズもありましたが、
1ヶ月ほぼ毎日続けていたら、だいぶ上達しました。... 続きを読む
1ヶ月ほぼ毎日続けていたら、だいぶ上達しました。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: うーちゃん
心身共に、とてもスッキリします。
DVDの説明がわかりやすく、見ながら数回行えば、コツが簡単に掴めます。
毎日１５分ほど、気に入ったポーズを行うようにしています。... 続きを読む
毎日１５分ほど、気に入ったポーズを行うようにしています。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: NY
家ヨガ用に
ヨガ教室に通うのはお金もかかるし、気分のムラが激しい私は決まったレッスン日に気が乗らないことも多いだろうということで、この本を購入しました。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: らーらのん
良いよ＾＾
こちらで皆さんのレビューを見て購入しました！本当に説明が分かりやすくて良いです！シンプルヨーガと言え、途中ちょっとキツイ動作もあります（笑）。しかし、合間に無空の... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: まりりん
これはいい！！
肩凝り・腰痛がひどいので、少しでも解消できればと購入しました。
今までの本は、「肩凝りに効くポーズ」とか、「腰痛に効くポーズ」とか... 続きを読む
今までの本は、「肩凝りに効くポーズ」とか、「腰痛に効くポーズ」とか... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: ママ
たしかにシンプル
ヨガ初心者の感想です。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: ぷち
中高年のみなさん、ヨガしましょ
このＤＶＤで、できるだけ毎日やってます。いままで、本などで自分でやっていたヨガは、ストレッチに近い感じでしたが、このＤＶＤで違うなぁと思ったところは、呼吸をして、... 続きを読む
投稿日: 22か月前 投稿者: ゆうさん
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