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出版社/著者からの内容紹介
おなじみ、鈴木ももこ先生が「今すぐヤセたい」あなたに贈る、DVDつきヨガMOOK!
今回はパワーヨガにかわる、ももこ先生オリジナルのまったく新しいダイエットヨガ・プログラム!「本気でヤセる!」を目指すあなたにピッタリな、ちょっぴりスポーティな痩身メニューです。
1日10分ずつ、1週間で1サイクル。これを続けることによって「ハッキリと目に見える効果」が出る内容となっています。
DVDは、見てマネするだけでエクササイズできる分かりやすい構成。耳に心地よい、ももこ先生のナレーションもそのままに、ふろくで「朝・昼・夜」のおまけのヨガも収録しています。
ダイレクトにカラダに効く「ももこ先生オリジナル」痩身プログラム。
是非お楽しみください。
内容（「MARC」データベースより）
1日10分でできて、ダイレクトにカラダに効く痩身プログラム「1週間メニュー」を紹介します。フィジカルからメンタル、そしてコラムにいたるまで、ダイエットヨガの情報満載の一冊。付属のDVDはレンタル禁止。
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21 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
すっきり痩せる☆,
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レビュー対象商品: DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ スーパーダイエット編 (ムック)
鈴木ももこ先生のﾖｶﾞ本ｼﾘｰｽﾞを全て持っていますが、今回の本は1･2冊目より断然ﾊｰﾄﾞになっています。さすが「本気で痩せる細身ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ」と言うだけありますね。 内容は前作までと変わらず、曜日ごとに決められたメニューをやっていくと言う形です。また、今回は朝昼晩の10秒ﾖｶﾞや痩せるためのｱﾄﾞﾊﾞｲｽが入っていて良ぃです。 ただ、１日10分と書いてあるのですが、準備ﾖｶﾞだけで既に10分近くあるので、実際の毎日のメニューは20分近くなると思います。 なかなかﾊｰﾄﾞなﾎﾟｰｽﾞが多く、毎日大変ですが、ちゃんと鍛えられていっている気がします。
16 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
素敵な本＆DVDです,
By さくらこ (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ スーパーダイエット編 (ムック)
本もDVDもすごく丁寧な構成です。初心者からちょっと慣れた方まで使えるようにポイントを強調した説明とできない場合はこうしましょうとまるで教室で指導していただいているようです。すすめ方が徐々に変化をつけているせいか、前にヨガを習っていたときより体がスムースに動いていくのにはびっくりしました。はじめはできなくとも、日に日に体の動きが滑らかになり変わってのがわかります。 また、気がついてみると食事も前ほどとらなくなり、自然に良い感じになってきました。 DVDの音楽や景色は心地よく、ヨガをされている方はそんなにお若くないのに美しいからだと余裕のあるお顔をされていて、素敵な感じがして、このヨガを続けているとあーなれるのかしらと楽しく続けることができます。お値段が安いのに素敵な本です。
15 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
おすすめです！,
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レビュー対象商品: DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ スーパーダイエット編 (ムック)
ももこ先生のシリーズは3冊全部持っていますが、これがいちばんお薦めです。・ウォーミングアップが丁寧なこと。(下半身を充分にほぐすことができてよい) ・ポーズの流れがゆったりとしていて心地よい。(早口の説明ではない) ・ポーズの効能が説明されていてよい。 ・立ちポーズは少なめだが、しっかり効く。 ・腰を緩める動作が各所に入っているので、無理がない。 先生の身体はしなやかで細く、うらやましい限り。 少しでも近づきたいな〜って思って、毎日がんばって続けています。
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