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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
柔軟性がつく!コアトレーニングになる!筋力がアップする!風邪をひきにくくなる!カラダのバランスがよくなる!リラックスできる!忙しいビジネスマンに!上達したいスポーツマンにも。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
房前 光芳
ナチュラルブレス主宰。全米ヨガアライアンス認定インストラクター。インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師。日本ヨーガ療法学会会員。日本ルーシーダットン普及連盟公認インストラクター。学生時代にスポーツでけがをし、カラダのメンテナンスとして始めたヨガをきっかけに、本格的にヨガを学ぶ。瞑想やヨガ哲学を通して、ヨガの持つ精神性や心のケアに興味を抱き、その魅力を伝えるスペースを提供するために2005年にヨガスタジオ「ナチュラルブレス」を立ち上げる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ナチュラルブレス主宰。全米ヨガアライアンス認定インストラクター。インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師。日本ヨーガ療法学会会員。日本ルーシーダットン普及連盟公認インストラクター。学生時代にスポーツでけがをし、カラダのメンテナンスとして始めたヨガをきっかけに、本格的にヨガを学ぶ。瞑想やヨガ哲学を通して、ヨガの持つ精神性や心のケアに興味を抱き、その魅力を伝えるスペースを提供するために2005年にヨガスタジオ「ナチュラルブレス」を立ち上げる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
女性のヨガの本を見て、気になっていたのですが
なかなか手に取ることができませんでした。
たまたま見つけた男性用のヨガの本だったので早速購入。
お休みのポーズや呼吸法と姿勢の説明書きも載っていますし、
ポーズも50種類がカラー写真と詳しい解説で載っています。
特に、用途に応じて「調子を整える」、「バランスを整える」、
「筋肉をつける」、「精神を安定させる」など分けてあるのが良いです。
付属のDVDも目的別やひとつのポーズだけ、短縮版など
うまく使えるようになっているのでいいです。
難を言えば、DVDはポーズの動きが速めで、忙しくなること。
もう少しユーザー目線のDVDだとベストだったなと思います。
なかなか手に取ることができませんでした。
たまたま見つけた男性用のヨガの本だったので早速購入。
お休みのポーズや呼吸法と姿勢の説明書きも載っていますし、
ポーズも50種類がカラー写真と詳しい解説で載っています。
特に、用途に応じて「調子を整える」、「バランスを整える」、
「筋肉をつける」、「精神を安定させる」など分けてあるのが良いです。
付属のDVDも目的別やひとつのポーズだけ、短縮版など
うまく使えるようになっているのでいいです。
難を言えば、DVDはポーズの動きが速めで、忙しくなること。
もう少しユーザー目線のDVDだとベストだったなと思います。
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