商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
ヨーガの第一人者・友永先生が、オリジナルプログラムの6ステップを、写真を使って丁寧に紹介する。ポーズごとのポイントや、ヨーガCOLUMNも掲載。先生のナレーションに合わせてゆったりレッスンできるDVD付き。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
友永 淳子
友永ヨーガ学院院長。群馬県高崎市出身。東京女子体育大学体育学科、明治大学法学部卒。渡印・渡米によりヨーガ指導法を学び、他にも至心流剣舞術師範などを取得。1978年、東京・荻窪に友永ヨーガ学院を開校。ベーシックコースやマタニティ、シルバー、断食、指導者養成コースなどヨーガの習熟度や体の状態、年齢など、目標に合わせたさまざまなコースプランが人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
友永ヨーガ学院院長。群馬県高崎市出身。東京女子体育大学体育学科、明治大学法学部卒。渡印・渡米によりヨーガ指導法を学び、他にも至心流剣舞術師範などを取得。1978年、東京・荻窪に友永ヨーガ学院を開校。ベーシックコースやマタニティ、シルバー、断食、指導者養成コースなどヨーガの習熟度や体の状態、年齢など、目標に合わせたさまざまなコースプランが人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
体が楽になりました♪,
By ナナ - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: DVDでレッスン キレイになれるヨーガ (単行本)
DVDは6部構成で、通していっぺんに見れないのがやや手間ですが、テンポもほどよく初心者の私にも入りやすい雰囲気で無理のない範囲で家で自分なりに楽しんでいます。本と合わせながら丁寧に体をほぐしていけるのでやるたびに気持ちいいしこれなら飽きずに続けられそう!感謝です(*^^*)
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
わかりやすい。,
By
レビュー対象商品: DVDでレッスン キレイになれるヨーガ (単行本)
私は全くのヨーガ初心者です。ヨーガのDVD付書籍を何冊か持っていますが、 今まで続いた事がありませんでした。 この友永淳子先生の本は、ゆっくり無理のないポーズがはじめの方にあって、 呼吸の仕方など、とてもわかりやすく、DVDを観ながらでも、やりやすいです。 友永淳子先生の声がやさしく、気持ちが入っていきやすい気がしました。 ひとつのポーズをゆっくり丁寧にやる事、 続けることができそうだと思います。 初心者的には、ウォーミングアップ・ダウンもDVDに入れてくれると、 もっとやりやすかったかなぁと思ったので☆４つです。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
本物の先生の声で家に居ながらまるで通っているみたい★,
レビュー対象商品: DVDでレッスン キレイになれるヨーガ (単行本)
本当のヨーガの先生が声で誘導してくれ、DVDでも先生が実際にポーズを見せてくれるので、自宅に居ながら、ヨーガ教室に通っているような気分になれます。やさしい先生の声とゆったりとしたBGMでリラックスでき、本も初心者でも頑張って続けてみようと思うような内容となっています。心と体の安定の為、毎日続けています。そのせいか、最近体の調子もいいですし、精神的にも落ち着いているような気がします。ヨーガを始めてみようと思っている方にはぜひおすすめの一冊です。DVDが付いてこの価格。マイペースで続けられて本当にお得だったと思います。
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