内容紹介
●内容紹介
「動画で見たい！」という声に応えたDVD付き「おっぱい体操」！
著者による指導編、実践編、ポイント解説と丁寧に説明しているので、
DVDを見るだけでマスターできます。
マスターが難しいエクササイズは、「ゆっくり」と「普通の速さ」が選べます。
自分のペースに合わせて始めてみましょう。
ふわふわバストを作る「おっぱい体操」や
あっという間にバストが上がる「おっぱい外し」のほか、
「上半身と骨盤のストレッチ」など、新しいエクササイズも登場！
●目次
◇Part1 おっぱい体操できれいになろう
きれいなおっぱいの法則／おっぱいのベストバランスとは？
身体の内側からきれいになれる／おっぱい体操のうれしい効果／
体験談[左右のおっぱいがそろって、肩や背中もスッキリ！][マシュマロおっぱいに夫が感動！]
[ランジェリーショップで「胸が育っていますね」といわれました]
あなたのおっぱいは何タイプ？……など
◇Part2 エクササイズを始めよう！！【すべてDVDに収録】
おっぱい体操／マンモリラクゼーション（おっぱい外し）／
胸腺マッサージ／骨盤ストレッチ／脚のストレッチ／ガルシャナマッサージ／
ペアマッサージ／ブレスオブファイヤー
◇Part3 おっぱいにやさしい生活で体質改善
正しいブラジャーの選び方とつけ方／女性にやさしい「食事」は、日本食！／
タイプ別でスッキリ「便秘解消法」／身体が元気になる正しい姿勢／
自分でできるオイルケア……など
「動画で見たい！」という声に応えたDVD付き「おっぱい体操」！
著者による指導編、実践編、ポイント解説と丁寧に説明しているので、
DVDを見るだけでマスターできます。
マスターが難しいエクササイズは、「ゆっくり」と「普通の速さ」が選べます。
自分のペースに合わせて始めてみましょう。
ふわふわバストを作る「おっぱい体操」や
あっという間にバストが上がる「おっぱい外し」のほか、
「上半身と骨盤のストレッチ」など、新しいエクササイズも登場！
●目次
◇Part1 おっぱい体操できれいになろう
きれいなおっぱいの法則／おっぱいのベストバランスとは？
身体の内側からきれいになれる／おっぱい体操のうれしい効果／
体験談[左右のおっぱいがそろって、肩や背中もスッキリ！][マシュマロおっぱいに夫が感動！]
[ランジェリーショップで「胸が育っていますね」といわれました]
あなたのおっぱいは何タイプ？……など
◇Part2 エクササイズを始めよう！！【すべてDVDに収録】
おっぱい体操／マンモリラクゼーション（おっぱい外し）／
胸腺マッサージ／骨盤ストレッチ／脚のストレッチ／ガルシャナマッサージ／
ペアマッサージ／ブレスオブファイヤー
◇Part3 おっぱいにやさしい生活で体質改善
正しいブラジャーの選び方とつけ方／女性にやさしい「食事」は、日本食！／
タイプ別でスッキリ「便秘解消法」／身体が元気になる正しい姿勢／
自分でできるオイルケア……など
内容（「BOOK」データベースより）
動画&写真でよくわかる!ハリが出た、バストが大きくなった、生理痛が軽くなった。体験者が実感!揺らしてわかる嬉しい効果。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
神藤 多喜子
ウェルネスライフ研究所所長、母の子のウェルネス研究会理事、日本アーユルヴェーダ学会会員。北九州市立病院産婦人科病棟師長、出張開業助産師を経て、ウェルネスライフ研究所を開設。一貫して自然育児推進、特に母乳哺育に力を入れ、おっぱい体操、マンモリラクゼーション、母子マッサージなど、研究指導を行う。アーユルヴェーダの体質論に基づいた個別指導、排毒法も取り入れ実践。現在、研究所、および各地域でマンモセラピー講座、アーユルヴェーディック・ウェルネスライフ講座を開講中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ウェルネスライフ研究所所長、母の子のウェルネス研究会理事、日本アーユルヴェーダ学会会員。北九州市立病院産婦人科病棟師長、出張開業助産師を経て、ウェルネスライフ研究所を開設。一貫して自然育児推進、特に母乳哺育に力を入れ、おっぱい体操、マンモリラクゼーション、母子マッサージなど、研究指導を行う。アーユルヴェーダの体質論に基づいた個別指導、排毒法も取り入れ実践。現在、研究所、および各地域でマンモセラピー講座、アーユルヴェーディック・ウェルネスライフ講座を開講中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
