自分は抵抗力が弱いせいか、激しい運動後(柔術)によく風邪をひくことがあります。
アミノ酸について調べていたら、たまたまグルタミンが風邪予防にいいと
書いてありましたので購入しました。
おかげでこれを運動後にのみはじめてから風邪を引いていません。
翌日の疲労感けだるさも少なくなりました。
風邪をひきやすい人にはおすすめだと思います。
グルタミンは免疫系の細胞の重要なエネルギー源となる大切なアミノ
酸のひとつだそうです。このグルタミンの血中濃度が、運動後、
特にマラソンなどの激しい持久的な運動後に低下することが知られています。
このことがカゼなどの感染症にかかりやすくなっている原因のひとつに
なっているのではないだろうかといわれています。