身体を鍛えているがスランプで停滞している人、ダンベルの重量が増えない人などブレークスルーしたい人に必須です。これまでいろいろなサプリメントを試しましたが、クレアチンを超えるモノありませんでした。
ただ、摂取するのに手間や計画性が必要です。5日間のローディング期やその後のメンテナンス期、沸騰に近いお湯で溶かした後、カフェインや酸味の強いジュース以外の糖分の多い飲み物(100%グレープジュースやスポーツ飲料などがよい)で割って飲むなどめんどくさいのが星4つの理由です。それを守って摂取するとより重い重量や回数がこなせます。社会人はGWや年末年始休みを利用してトライしてはいかがでしょうか。プロテインもちゃんと取ってくださいね!とにかく筋肉が大きくなります。