- 1回7秒間のアイソメトリック運動で筋肉増強！
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商品の仕様 |
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商品の詳細
商品情報
ブランドBullworker(ブルワーカー)
商品の説明
内容紹介
全世界大ヒットのトレーニング器具『ブルワーカー』が最新モデルとしてついに復活！！
1回7秒間のアイソメトリック運動で最大の筋肉増強！
●1963年ドイツ人、ゲルト・Ｆ・ケルベル博士により考案されたブルワーカーは発売以来国内150万本、アメリカ、ヨーロッパを中心に1,600万本という驚異的な販売実績を誇るホームトレーニング器具です。
●1回7秒間のアイソメトリック運動により誰でも簡単に筋肉増強を実現。
●従来モデルに比べ更にコンパクト&軽量設計！女性の使用も可能です。
●運動するにつれ増加するﾊﾟﾜｰを表示するパワーメーター付き。
●3段階のパワー切り替え機能（ハード、ソフト、ミドル）。
●自立型スタンド付きで、置き場所にも困りません。（腹筋用トレーニングパッド兼用）。
●より効果的な使用を可能にするトレーニング解説DVD付き。
●トレーニング付き解説書付き（部位別36種のトレーニング＆女性用11種を解説）。
●持ち運びに便利な専用キャリーケーズ付き。
【アイソメトリックとは？】
ドイツのドルトムント、マックスブランク研究所のE..A.ミュラー及びT.H.ヘッテンガー両博士が10年以上200回以上の実験で発見した運動理論で、『筋肉の増強はその筋肉よりも強い力に対して今持っている60%の力を７秒間働かせれば得られるという運動法』。1週間に4%ずつ筋力を増強させるというもの。最適な結果を得るにはこの7秒間の運動を1日5分、週5回で達成できます。
1回7秒間のアイソメトリック運動で最大の筋肉増強！
●1963年ドイツ人、ゲルト・Ｆ・ケルベル博士により考案されたブルワーカーは発売以来国内150万本、アメリカ、ヨーロッパを中心に1,600万本という驚異的な販売実績を誇るホームトレーニング器具です。
●1回7秒間のアイソメトリック運動により誰でも簡単に筋肉増強を実現。
●従来モデルに比べ更にコンパクト&軽量設計！女性の使用も可能です。
●運動するにつれ増加するﾊﾟﾜｰを表示するパワーメーター付き。
●3段階のパワー切り替え機能（ハード、ソフト、ミドル）。
●自立型スタンド付きで、置き場所にも困りません。（腹筋用トレーニングパッド兼用）。
●より効果的な使用を可能にするトレーニング解説DVD付き。
●トレーニング付き解説書付き（部位別36種のトレーニング＆女性用11種を解説）。
●持ち運びに便利な専用キャリーケーズ付き。
【アイソメトリックとは？】
ドイツのドルトムント、マックスブランク研究所のE..A.ミュラー及びT.H.ヘッテンガー両博士が10年以上200回以上の実験で発見した運動理論で、『筋肉の増強はその筋肉よりも強い力に対して今持っている60%の力を７秒間働かせれば得られるという運動法』。1週間に4%ずつ筋力を増強させるというもの。最適な結果を得るにはこの7秒間の運動を1日5分、週5回で達成できます。
商品の説明
[商品スペック]
●セット内容 : ブルワーカーX7本体、自立用専用スタンド（腹筋トレーニングパッド兼用）、キャリングケース、トレーニング解説DVD、プログラム解説書
●サイズ（約） : 縦85×横13×高4cm
[商品詳細]
1回7秒間のアイソメトリック運動で筋肉増強！
◆1963年ドイツ人ゲルトＦ．ケルベル博士により考案されたブルワーカーは発売以来、日本国内で150万本、アメリカ、ヨーロッパ中心に1600万本という驚異的な販売実績を誇るホームトレーニング器具です。
◆ブルワーカーX7は1回7秒間のアイソメトリック運動により筋肉増強を実現
◆ブルワーカーX7は従来モデルに比べ更にコンパクト＆軽量設計になり、女性の使用も可能（※アルマイト加工のアルミパイプ使用）
◆運動するにつれ増加するパワーを表示するパワーメーター付き
◆3段階のパワー切り替え機能（ハード、ソフト、ミドル）
◆自立型スタンド付属（腹筋用トレーニングパッド兼用）
◆ブルワーカーＸ７には、より効果的な使用を可能にするトレーニング解説DVD・トレーニングマニュアル付き解説書が付属
◆持ち運びに便利な専用キャリングケース付き
※アイソメトリックとは
イツドルトムント マックスブランク研究所のE.Aミュラー及びT.Hヘッテンガー両博士が10年以上200回以上の実験で発見した運動理論で、『筋肉の増強はその筋肉よりも強い力に対して今持っている60％の力を7秒間働かせれば得られるという運動法』で1週間に4％ずつ筋力を増強させるというもの。…
●セット内容 : ブルワーカーX7本体、自立用専用スタンド（腹筋トレーニングパッド兼用）、キャリングケース、トレーニング解説DVD、プログラム解説書
●サイズ（約） : 縦85×横13×高4cm
[商品詳細]
1回7秒間のアイソメトリック運動で筋肉増強！
◆1963年ドイツ人ゲルトＦ．ケルベル博士により考案されたブルワーカーは発売以来、日本国内で150万本、アメリカ、ヨーロッパ中心に1600万本という驚異的な販売実績を誇るホームトレーニング器具です。
◆ブルワーカーX7は1回7秒間のアイソメトリック運動により筋肉増強を実現
◆ブルワーカーX7は従来モデルに比べ更にコンパクト＆軽量設計になり、女性の使用も可能（※アルマイト加工のアルミパイプ使用）
◆運動するにつれ増加するパワーを表示するパワーメーター付き
◆3段階のパワー切り替え機能（ハード、ソフト、ミドル）
◆自立型スタンド付属（腹筋用トレーニングパッド兼用）
◆ブルワーカーＸ７には、より効果的な使用を可能にするトレーニング解説DVD・トレーニングマニュアル付き解説書が付属
◆持ち運びに便利な専用キャリングケース付き
※アイソメトリックとは
イツドルトムント マックスブランク研究所のE.Aミュラー及びT.Hヘッテンガー両博士が10年以上200回以上の実験で発見した運動理論で、『筋肉の増強はその筋肉よりも強い力に対して今持っている60％の力を7秒間働かせれば得られるという運動法』で1週間に4％ずつ筋力を増強させるというもの。…
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10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
３週間使用して、大変気に入った（筆者は５０代男性）。運動の強度は、筆者が日常の運動にしようと思っている「平常トレーニング？」（開始後３週間で到達できる状態で、休憩も入れて１５分強かかる程度の運動）で、X5の半分か３分の２程度に感じられる。要領よく書けないが、X5との違いを、体力がないのでX7を購入してみた筆者の感想とともに記すと、
Ａ、本体について
１、バネが弱い。３段階に調節できるが、一番強い状態にしても、X5より弱い。筆者でも、思いっきり引っ張れば、ブルワーカーを最短にできる運動もある。バネが弱くなったので、運動が楽になった。ただし、若い男性には弱すぎると思う。
２、使い方の種類が一つ減っている。X5のコントラクショントレーニングのインナーレンジという使い方ができない。従って、チャートの運動も減っている。インナーレンジが使えないのは誠に残念であり、器具のスペックが下がったことにもなるが、運動の数が減って楽になったのは良い。
３、少し短くなっているため、運動のやり方が少しX5と違うものがある。例、スクワットで足を開かないなど。
Ｂ、チャートについて
１、トレーニングの最初と最後に行う血行をよくする運動が、X5ではスクワット２０回を運動前に１セット、運動後に２セットなのに対し、X7では、スクワットを含む５種類の運動各２０回を、運動前、運動後に各１セットである。スクワットのみより、X7の５種類の運動の方が変化があって良い。また、X5の運動後のスクワット２セットは、大変だった。X7は１セットなので楽。
２、X5では２〜３週目に運動の種類を２種類ずつ増やし、３週目の終わりに２６種類の運動をするが、X7では２週目は１種類ずつ増やし、３週目に２種ずつふやす。３週目の終わりには２１種類であり、「平常トレーニング」？の運動数が５種類少なくなっている。２週目の進み方が遅いのは、初めてやる人にはとてもいいと思う。
３、チャートだけでは２〜３週目の運動法が分からず付属のＤＶＤを見る必要がある。２〜３週目の運動の順番はチャートだけではわかりづらく、筆者は、チャートをコピーして切り張りして使っている。また、冊子もなくなっており、解説が減っているのは寂しい。
Ａ、本体について
１、バネが弱い。３段階に調節できるが、一番強い状態にしても、X5より弱い。筆者でも、思いっきり引っ張れば、ブルワーカーを最短にできる運動もある。バネが弱くなったので、運動が楽になった。ただし、若い男性には弱すぎると思う。
２、使い方の種類が一つ減っている。X5のコントラクショントレーニングのインナーレンジという使い方ができない。従って、チャートの運動も減っている。インナーレンジが使えないのは誠に残念であり、器具のスペックが下がったことにもなるが、運動の数が減って楽になったのは良い。
３、少し短くなっているため、運動のやり方が少しX5と違うものがある。例、スクワットで足を開かないなど。
Ｂ、チャートについて
１、トレーニングの最初と最後に行う血行をよくする運動が、X5ではスクワット２０回を運動前に１セット、運動後に２セットなのに対し、X7では、スクワットを含む５種類の運動各２０回を、運動前、運動後に各１セットである。スクワットのみより、X7の５種類の運動の方が変化があって良い。また、X5の運動後のスクワット２セットは、大変だった。X7は１セットなので楽。
２、X5では２〜３週目に運動の種類を２種類ずつ増やし、３週目の終わりに２６種類の運動をするが、X7では２週目は１種類ずつ増やし、３週目に２種ずつふやす。３週目の終わりには２１種類であり、「平常トレーニング」？の運動数が５種類少なくなっている。２週目の進み方が遅いのは、初めてやる人にはとてもいいと思う。
３、チャートだけでは２〜３週目の運動法が分からず付属のＤＶＤを見る必要がある。２〜３週目の運動の順番はチャートだけではわかりづらく、筆者は、チャートをコピーして切り張りして使っている。また、冊子もなくなっており、解説が減っているのは寂しい。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
床に立てておける腹筋用のアタッチメントもあり、リビングのソファー横に置いておけるので、いつでも使えて便利です。 スプリングの強さ（強・中・弱）の変更スイッチが２つあり、２つをどう設定して良いのかわからず、またスイッチのスライドが固く動かしづらいのと中間位置での止まり感が無くいまいちです。
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
約5ヶ月使用しました。
マニュアルどおりのような使い方ではなく、
単純に押し縮める運動を繰り返すのが中心です。
最初は、1日20回休憩を挟んで3回程度繰り返し、2ヶ月くらいで体型がしっかりしてきました。
その後、1日50回＊3回
今では、1日100回＊3回程度 と無理なく続けています。
腹筋も自然と鍛えられ脂肪が取れて、完全に逆三角形体型になってきました。
あわせて、kentaiのAMINOSUPERTAB900 40粒/日程度を摂取しています。
非常に調子がいいです。
ただ、ブルワーカーでは、背筋が鍛えにくいので、別の器具を使おうと思います。
マッチョ指向の方には弱いと思いますが、一般的な健康づくりには丁度良いです。
マニュアルどおりのような使い方ではなく、
単純に押し縮める運動を繰り返すのが中心です。
最初は、1日20回休憩を挟んで3回程度繰り返し、2ヶ月くらいで体型がしっかりしてきました。
その後、1日50回＊3回
今では、1日100回＊3回程度 と無理なく続けています。
腹筋も自然と鍛えられ脂肪が取れて、完全に逆三角形体型になってきました。
あわせて、kentaiのAMINOSUPERTAB900 40粒/日程度を摂取しています。
非常に調子がいいです。
ただ、ブルワーカーでは、背筋が鍛えにくいので、別の器具を使おうと思います。
マッチョ指向の方には弱いと思いますが、一般的な健康づくりには丁度良いです。
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