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商品の説明
内容紹介
【巻頭特集】
今から始める冬太り&冷え性対策
基礎代謝アップで自然に痩せるカラダになる
●ゆっくり体操で筋肉を付けて軽くてキレイで痩せやすい、美サイクルボディを手に入れる
●朝・晩5分の体操で、血液・リンパ・酵素を巡らせる 巡るカラダで体温を上げる整体エクササイズ
●酸素吸収量をアップさせて基礎代謝もアップ 深腹式呼吸で体内循環力を高める
●エクササイズ効果をサポート 代謝アップ筋肉が育つタンパク質強化食
■1℃下がるだけで太る? 痩せ体質を作る体温調整法
■ストレッチ効果で実現!! ヒップアップウォーキング 脚が細くなるランニング
■注目ボディメイクプログラム “カラダの変化”体験レポート
■いいもの厳選! 私が選ぶカラダにいい調味料
■伊藤裕子のホノルルセンチュリーライド参戦レポート
【BOOK in BOOK】
美容と健康の栄養たっぷり 野菜が主役の冬の食べ痩せBOOK
【Cover Beauty】
吉瀬美智子さん
今から始める冬太り&冷え性対策
基礎代謝アップで自然に痩せるカラダになる
●ゆっくり体操で筋肉を付けて軽くてキレイで痩せやすい、美サイクルボディを手に入れる
●朝・晩5分の体操で、血液・リンパ・酵素を巡らせる 巡るカラダで体温を上げる整体エクササイズ
●酸素吸収量をアップさせて基礎代謝もアップ 深腹式呼吸で体内循環力を高める
●エクササイズ効果をサポート 代謝アップ筋肉が育つタンパク質強化食
■1℃下がるだけで太る? 痩せ体質を作る体温調整法
■ストレッチ効果で実現!! ヒップアップウォーキング 脚が細くなるランニング
■注目ボディメイクプログラム “カラダの変化”体験レポート
■いいもの厳選! 私が選ぶカラダにいい調味料
■伊藤裕子のホノルルセンチュリーライド参戦レポート
【BOOK in BOOK】
美容と健康の栄養たっぷり 野菜が主役の冬の食べ痩せBOOK
【Cover Beauty】
吉瀬美智子さん
この雑誌について
女性のためのカラダデザイン・マガジン
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